مشروب التفاح بالقرفة لترطيب الجسم في فصل الصيف

مع قدوم الصيف وارتفاع درجات الحرارة ، يحتاج الجسم إلى مزيد من الترطيب ، لذلك يحتاج الجسم إلى تناول الكثير من العصائر الطبيعية والماء للحفاظ على ترطيب الجسم وعدم تعرضه للجفاف بسبب درجات الحرارة المرتفعة.

مكونات:

• قرفة
  
• شرائح التفاح
  
• كوب حليب
  
• نصف كوب زبادي
  
• جوزة الطيب
  
• مكعب ثلج

طريقة:

• تمتزج جميع المكونات جيدًا ويمكن تخفيفها بالماء حسب الحاجة.

فوائد مشروب القرفة والتفاح:

• يحتوي التفاح على كمية كبيرة من الألياف ويقلل من نسبة الكوليسترول ويحمي الشرايين.
• يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الدماغ وتقلل من الإصابة بمرض الزهايمر.
• يساعد تناوله في الصباح على استعادة الطاقة والتخلص من الكسل.
• عند تناوله في الصباح ، يساعد في حماية الرئتين ويخفض نسبة السكر في الدم.
• يحمي الجهاز الهضمي والرئتين والدماغ.
• يحتوي على كمية كبيرة من البروتين والألياف.