يعتبر البطيخ من الفاكهة المنعشة منذ القدم بسبب احتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والألياف والمعادن وأكثر من 90٪ ماء ، مما يجعله مثاليًا لترطيب الجسم وتنظيم السوائل لإنقاص الوزن الزائد.
فوائد البطيخ:
- يصنف البطيخ على أنه فاكهة تساعد على حرق الدهون بفضل قدرته على إنقاص الوزن بطريقة طبيعية وصحية.
- الفاكهة غنية بالمواد التي تساعد على إزالة السموم من الجسم وتسريع عملية التمثيل الغذائي.
- وهو مدر للبول يتحكم في السوائل في أنسجة الجسم ويقلل من الالتهابات ، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الماء.
- يساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة.
طريقة تحضير مشروب البطيخ:
إذا كنت ترغب في التخلص من الوزن الزائد ، فمن المستحسن شرب هذا المشروب قبل الإفطار بحوالي 30-40 دقيقة. لتحضير مشروب بطيخ ، أنت بحاجة إلى المكونات التالية:
2 كوب بطيخ مقطع (300 جرام)
1 ملعقة كبيرة عصير ليمون (10 مل)
1 ملعقة كبيرة من العسل (25 جم).
كوب مكعبات ثلج
نصف كوب ماء (125 مل)
تجهيز:
1- تحضير المكونات.
2- ضع في الخلاط الكهربائي حتى تحصل على مشروب متجانس.