طرق علاج حرقة المعدة والارتجاع.
- إذا كنت تعاني من ارتجاع المريء أو حرقة المعدة بشكل منتظم ، تحدث إلى طبيبك.
- قد يوصي طبيبك بتغييرات في نمط الحياة للمساعدة في منع الأعراض.
- على سبيل المثال ، قد ينصحونك بتناول وجبات أصغر ، أو البقاء منتصبًا بعد تناول الطعام ، أو استبعاد بعض الأطعمة من نظامك الغذائي.
- يمكن أن يشجعك أيضًا على إنقاص الوزن أو الإقلاع عن التدخين.
- إذا لم تخفف التغييرات في نمط الحياة من الأعراض ، فقد يوصي طبيبك بوصفة طبية أو الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية.
- في حالات نادرة ، قد تحتاج لعملية جراحية. المضاعفات من الجراحة نادرة.
مشروبات لعلاج حرقة المعدة والارتجاع
- إذا كنت تعاني من ارتداد الحمض أو مرض الجزر المعدي المريئي (جيرد).
- يمكنك تناول الطعام مع تجنب بعض الأطعمة والمشروبات.
- تسبب هذه الحالة تسرب حمض المعدة إلى المريء.
- تتأثر أعراض ارتجاع المريء بما تأكله.
- يمكن أن تشمل الأعراض السعال والغثيان وبحة في الصوت.
- عادة ما يرتبط التجشؤ والتهاب الحلق والبصق بمرض الجزر المعدي المريئي.
- ما تختار تضمينه أو تجنبه في نظامك الغذائي قد يساعد في تخفيف بعض الأعراض.
- غالبًا ما تتصدر المشروبات مثل القهوة والكولا وعصائر الحمضيات قائمة “لا”.
- يمكن أن تزيد هذه المشروبات من خطر الإصابة بمرض الجزر المعدي المريئي.
- بدلاً من ذلك ، إليك ما يجب أن تشربه للمساعدة في تقليل الأعراض.
شاي الأعشاب
- يساعد شاي الأعشاب على تحسين الهضم وتخفيف العديد من مشاكل المعدة ، مثل الغازات والغثيان.
- جرب الشاي العشبي الخالي من الكافيين لعلاج الارتجاع الحمضي ، ولكن تجنب النعناع أو شاي النعناع ، فالنعناع يسبب ارتجاع الأحماض للكثيرين.
- قد يكون البابونج ، وعرق السوس ، والدردار الزلق ، والمارشميلو علاجات عشبية أفضل لتخفيف أعراض الارتجاع المعدي المريئي.
- يساعد عرق السوس على زيادة المخاط الذي يبطن بطانة المريء ، وبالتالي يهدئ حرقة المعدة التي يسببها حمض المعدة.
- عند استخدام الأعشاب المجففة كمستخلصات في الشاي ، يجب استخدام ملعقة صغيرة من العشب لكل كوب من الماء الساخن.
- إذا كان الشاي العشبي يحتوي على أوراق أو أزهار ، فمن الأفضل نقعه في ماء ساخن مغطى لمدة خمس إلى عشر دقائق.
- إذا كنت تستخدم شايًا عشبيًا يحتوي على الجذور ، فمن الأفضل نقعه لمدة 10 إلى 20 دقيقة.
- للحصول على أفضل النتائج ، اشرب كوبين إلى أربعة أكواب يوميًا.
- ضع في اعتبارك أن بعض الأعشاب قد تتداخل مع بعض الأدوية الموصوفة ، لذا تحدث مع طبيبك قبل تجربة العلاج بالأعشاب ، واستشر بشأن شاي الأعشاب المناسب لحالتك.
حليب قليل الدسم أو منزوع الدسم
- يصعب على بعض الناس هضم حليب البقر حيث يمكن أن يحتوي على كمية كبيرة من الدهون.
- مثل جميع الأطعمة الغنية بالدهون ، يمكن لحليب البقر كامل أن يريح العضلة العاصرة للمريء السفلية ، مما قد يتسبب في ظهور أعراض الارتجاع أو تفاقمه.
- إذا كان يجب عليك استخدام منتجات حليب البقر ، فاختر المنتجات منخفضة الدهون.
- منتجات الألبان النباتية هي الحل الأمثل لأولئك الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز لمنتجات الألبان أو الذين يعانون من ارتجاع الحمض بسبب منتجات الألبان.
- تشمل منتجات الألبان النباتية ما يلي:
- حليب الصويا.
- حليب اللوز.
- حليب الكتان.
- حليب الكاجو
- حليب جوز الهند.
- الكاراجينان مادة مضافة شائعة في المشروبات غير الألبان وقد تساهم في ظهور أعراض الجهاز الهضمي.
- تحقق من إرشادات المنتج وتجنب هذه المادة المضافة إذا كان لديك ارتجاع المريء.
عصير فواكه
- هناك عصائر فواكه حمضية يمكن أن تسبب ارتجاع المريء ، مثل عصير التفاح وكذلك عصير الأناناس.
- بعض العصائر الأخرى أقل حمضية وبالتالي فهي أقل عرضة للتسبب في أعراض ارتجاع المريء لدى معظم الناس.
- تشمل خيارات العصائر غير الحمضية الجيدة ما يلي:
- عصير جزر.
- عصير الصبار.
- عصير الكرنب
- عصير البنجر.
- عصير البطيخ
- عصير سبانخ.
- عصير الخيار
- عصير الإجاص.
- تجنب تمامًا عصير الطماطم ومنتجات الطماطم.
عصائر أخرى
- العصائر هي طريقة رائعة للجميع تقريبًا للحصول على المزيد من الفيتامينات والمعادن في وجباتهم الغذائية.
- إنها خيار جيد جدًا ولذيذ للأشخاص الذين يعانون من ارتجاع المريء.
- عند صنع سموذي ، ابحث عن نفس الفاكهة منخفضة الحموضة ، مثل الكمثرى أو البطيخ.
- حاول أيضًا إضافة الخضار الخضراء مثل السبانخ أو اللفت.
- جرب هذا العصير السهل منخفض الكربوهيدرات مع السبانخ والأفوكادو.
- خيار آخر هو عصير الشاي الأخضر النباتي مع العنب الأخضر.
يشرب الماء
- أحيانًا تكون أبسط الحلول منطقية.
- يكون الرقم الهيدروجيني لمعظم المياه متعادلًا ، أو 7.0 ، مما قد يساعد في رفع درجة الحموضة في الطعام الحمضي.
- على الرغم من أن هذا نادر جدًا ، ضع في اعتبارك أن الكثير من الماء يمكن أن يخل بالتوازن المعدني في جسمك ، مما يزيد من احتمالية ارتداد الحمض.
- ماء جوز الهند غير المحلى هو أحد الحلول السحرية لهذا المرض المزعج.
مشروبات لتجنب علاج حرقة المعدة والارتجاع
- يمكن أن تؤدي بعض المشروبات إلى تفاقم أعراض الارتجاع ويجب تجنبها.
- تشمل هذه المشروبات عصائر الحمضيات والمشروبات المحتوية على الكافيين والكولا.
- يحتوي عصير الحمضيات على نسبة عالية من الحموضة وبالتالي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم ارتداد الحمض.
- من أمثلة عصائر الحمضيات:
- عصير ليمون.
- عصير البرتقال.
- عصير يوسفي.
- عصير العنب
- حمض الستريك الموجود بشكل طبيعي في الحمضيات يمكن أن يسبب تهيج المريء.
- في حين أن المعدة مصنوعة لاستيعاب المزيد من الأطعمة الحمضية ، فإن المريء ليس كذلك.
- عند شراء العصير ، تحقق من وجود حامض الستريك وتجنبه.
- احذر أيضًا ، تستخدم الحمضيات أحيانًا كتوابل.
- منتجات القهوة والقهوة: تعتبر قهوة الصباح عادة يومية للكثيرين ، ولكن يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتجاع المريء تجنبها عندما يكون ذلك ممكنًا.
- يمكن للقهوة أن تحفز إفرازات حمض المعدة الزائدة والتي يمكن أن تعود إلى المريء ، خاصة عند تناولها بكثرة ، مما يؤدي إلى زيادة أعراض ارتداد الحمض.
- الشاي والمشروبات الغازية لها نفس التأثير السلبي.
المشروبات الكحولية
- يمكن أن يؤثر الكحول سلبًا على ارتداد الحمض.
- من المرجح أن يؤدي الكحول إلى تفاقم الارتجاع بسرعة.
- يمكن أن يكون الاستهلاك المفرط للكحول عامل خطر للإصابة بمرض الجزر المعدي المريئي ويمكن أن يؤدي إلى تلف الغشاء المخاطي للمعدة والمريء.
ارتجاع المريء أثناء الحمل
- تعاني بعض النساء اللواتي لم يعانين من ارتجاع الحمض مطلقًا من أعراض ارتداد الحمض أو حرقة المعدة أثناء الحمل.
- هذا أمر طبيعي ، والعديد من النساء قد انخفض أو لم تظهر أي أعراض بعد انتهاء الحمل.
- حاول أن تشرب السوائل ببطء وليس بسرعة للمساعدة في منع أعراض ارتداد الحمض.
- يمكن أن يساعدك في الاحتفاظ بمذكرات الأطعمة التي تسبب حرقة المعدة ، للمساعدة في تتبع ما يؤدي إلى تفاقم الأعراض ، وبالتالي منع الأعراض أثناء الحمل عن طريق تجنب هذه الأطعمة.
علاج حمض الجزر
- إذا لم يستجب ارتجاع المريء أو الارتجاع الحمضي للتغيرات الغذائية البحتة ، فقد توفر العلاجات والأدوية الأخرى الراحة.
- تشمل العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) ما يلي:
- الاستخدام المؤقت لمضادات الحموضة المتاحة دون وصفة طبية ، مثل كربونات الكالسيوم (تومز).
- ومثبطات مضخة البروتون ، مثل أوميبرازول (بريلوسيك) أو لانسوبرازول (بريفاسيد).
- وكذلك حاصرات مستقبلات H2 ، مثل فاموتيدين (بيبسيد إيه سي).
- وكذلك عرق السوس السكرية.
- في الحالات القصوى ، قد تكون الجراحة متاحة.
- يمكن للجراحة أن تقوي أو تقوي العضلة العاصرة للمريء السفلية.
نصائح لعلاج حرقة المعدة والارتجاع
- كما هو الحال مع الأكل ، متى؟ كيف تشرب يمكن أن يحدث فرقًا في أعراض ارتجاع المريء.
- يمكن أن تساعد النصائح التالية في إبعاد الأعراض:
- عنصر أساسي ، لا تفوت وجبة الإفطار أو الغداء ، لأن ذلك قد يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام والشرب في وقت متأخر جدًا من اليوم.
- قلل من الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل ، بما في ذلك المشروبات التي يمكن أن تسبب حرقة المعدة ، مثل الصودا والكافيين.
- الحفاظ على وضع مستقيم أثناء وبعد الأكل والشرب.
- لا تأكل لمدة ثلاث ساعات على الأقل قبل الذهاب إلى الفراش.
- لا تشرب الكحول أبدًا إن شرب الكثير من الكحوليات يمكن أن يسبب أعراض الارتجاع لدى بعض الأشخاص.
- قلل أو استبعد الأطعمة الغنية بالتوابل والأطعمة المقلية.
- ارفع رأس السرير قليلاً ، بحيث تساعد الجاذبية على منع الحمض من دخول المريء.
- من خلال ممارسة عادات شرب صحية ومراقبة كيفية استجابة أعراضك لأطعمة ومشروبات معينة ، يمكنك تقليل أعراض الارتجاع وتحسين نوعية حياتك.
عوامل الخطر للارتجاع والحموضة المعوية والحموضة المعوية
- يمكن لأي شخص أن يعاني من ارتجاع المريء وحرقة المعدة ، نتيجة لنوع عادات الأكل أو الشرب ، أو حتى طريقة تناول الطعام.
- تزداد احتمالية إصابتك بالارتجاع المعدي المريئي إذا كنت:
- كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة.
- حامل
- هل لديك مرض السكري
- انت تدخن.
- يمكن أن تساهم اضطرابات الأكل ، مثل فقدان الشهية والشره المرضي العصبي ، في بعض حالات ارتجاع المريء.
التغييرات في نمط الحياة تعالج حرقة المعدة والارتجاع
- يمكن عادةً منع الحالات العرضية أو الخفيفة من ارتجاع الحمض باتباع بعض التغييرات في نمط الحياة ، مثل:
- تجنب الاستلقاء لمدة ثلاث ساعات بعد الأكل.
- تناول وجبات صغيرة بشكل متكرر طوال اليوم.
- ارتداء ملابس فضفاضة لتجنب الضغط على المعدة.
- تخلص من الوزن الزائد.
- اقلع عن التدخين.
- يمكن أن تسبب أنواع مختلفة من الأطعمة ارتجاع المريء وحرقة المعدة. انتبه جيدًا لما تشعر به بعد تناول الأطعمة المختلفة. قد تتضمن محفزاتك ما يلي:
- المشروبات الغازية مثل المشروبات الغازية.
- شوكولاتة.
- ثوم.
- بصل.
- ثمار الحمضيات.
- نعناع.
- كاتشب.
- إذا كنت تعاني من ارتجاع حمضي أو حرقة في المعدة بعد تناول أطعمة معينة ، فاتخذ خطوات لتجنبها.
جراحة لعلاج حرقة المعدة والارتجاع
- الجراحة ضرورية فقط في حالات نادرة من الارتجاع الحمضي وحرقة المعدة.
- الجراحة الأكثر شيوعًا المستخدمة لعلاج ارتداد الحمض هي إجراء يُعرف باسم تثنية قاع نيسن.
- في هذا الإجراء ، يرفع الجراح جزءًا من معدتك ويعصره حول الموصل حيث تلتقي المعدة والمريء.
- هذا يساعد على زيادة الضغط في العضلة العاصرة للمريء السفلية (LES).
- يتم إجراء هذا الإجراء باستخدام منظار البطن.
- سوف تحتاج إلى البقاء في المستشفى لمدة يوم إلى ثلاثة أيام بعد الإجراء.
- المضاعفات نادرة والنتائج فعالة للغاية.
- ومع ذلك ، يمكن أن تسبب الجراحة زيادة انتفاخ البطن أو صعوبة في البلع.