مشروبات لعلاج الإمساك للكبار
المشروبات وخاصة العشبية مفيدة جدًا في التخلص من مشكلة الإمساك عند البالغين ، لأن هذه المشروبات تمد الجسم بالكثير من الماء ، مما يحافظ على الجسم رطبًا.
كما تعمل هذه المشروبات على تليين المعدة وتنشيط حركة الجهاز الهضمي مما يقلل الإمساك ويسهل المرور عن ذي قبل ، وفي السطور التالية سنعرض لكم أفضل وأهم المشروبات لعلاج الإمساك للكبار.
مشروب الزنجبيل للإمساك
يعتبر الزنجبيل من أفضل المشروبات لعلاج الإمساك عند البالغين والذي ينتج عن عسر الهضم ، لأنه بالإضافة إلى تقليل الالتهاب والتهيج ، يحسن الزنجبيل عملية الهضم ويمكن تحضيره بطريقة بسيطة وسهلة.
مكونات للتحضير:
- 2 ملاعق كبيرة من الزنجبيل المبشور.
- كوب حليب.
- ملعقة عسل أبيض.
- ملعقة صغيرة قرفة مطحونة ناعماً.
خطوات التحضير:
اشرب البقدونس لعلاج الإمساك عند البالغين
البقدونس من أكثر الأعشاب المستخدمة في صنع مشروبات الإمساك للكبار ، لأنه بالإضافة إلى المساعدة على تنشيطها ، يقلل البقدونس من عسر الهضم ، والبقدونس يلين المعدة ويمكن استخدامه بخطوات بسيطة وفعالة.
مكونات للتحضير:
- باقتان من البقدونس.
- 2 كوب ماء كبير.
- فاكهة الليمون.
خطوات التحضير:
مشروب الكراوية للإمساك
يعتبر مشروب الكمون من أفضل المشروبات لعلاج الإمساك للكبار لأن الكمون يحتوي على العديد من الفوائد والخصائص. يلين ويهدئ المعدة ويسهل مرور الإمساك عن طريق تحفيز الجهاز الهضمي. يمكن أيضًا تحضيره بالليمون. طعمه لذيذ.
مكونات للتحضير:
- 2 ملاعق كبيرة من الليمون.
- فاكهة الليمون الطازج.
- ملعقة عسل أبيض.
- كوب كبير ونصف من الماء.
خطوات التحضير:
شرب الليمون لعلاج الإمساك للكبار
يحتوي الليمون على حامض الستريك مما يجعله من أهم المشروبات التي تساعد في التخلص من السموم في جسم الإنسان.
بالإضافة إلى أنه من أفضل المشروبات لعلاج الإمساك للكبار ويمكن تناوله بإضافته إلى الطعام والشوربة أو تناوله كمشروب بخطوات بسيطة وسهلة.
مكونات للتحضير:
- كوب ونصف من الماء.
- حبتان ليمون طازج.
- ملعقة عسل أبيض.
- أعواد النعناع.
خطوات التحضير:
شراب اليانسون لعلاج الإمساك
يعتبر مشروب اليانسون من أهم المشروبات في علاج الإمساك عند البالغين ، حيث يعمل على تليين الأمعاء وتسهيل عملية الهضم ، كما يقلل اليانسون من عسر الهضم.
يقلل اليانسون أيضًا من الالتهابات التي تصيب المعدة والقولون لأنه مهدئ ويمكن تناوله عن طريق تناول كوب من اليانسون مرة في الصباح ومرة في الليل قبل النوم.
مشروب الشبت لعلاج الإمساك للكبار
يعتبر الشبت من أفضل المشروبات العشبية للصحة لأنه يعمل على تهدئة المعدة وتقليل الالتهابات ، بالإضافة إلى أنه من أهم المشروبات لعلاج الإسهال عند الكبار وتليين المعدة ، ويمكن تحضيره دون الكثير من الوقت . .
مكونات للتحضير:
- كوب كبير من الماء.
- باقة أو حزمتان من الشبت.
- فاكهة الليمون.
- أعواد النعناع.
خطوات التحضير:
الحلبة الحلبة لعلاج الإمساك
تساعد الحلبة على تليين المعدة وتهدئتها من الالتهابات المحتملة ، وهي من أفضل المشروبات لعلاج الإمساك عند البالغين ، كما أنها على عكس المشروبات الأخرى مذاقها رائع وطريقة تحضيرها سهلة وبسيطة.
مكونات للتحضير:
- ملعقتان أو ثلاث ملاعق كبيرة من بذور الحلبة.
- كوب كبير من الحليب.
- ملعقة عسل أبيض.
- 2 ملاعق صغيرة من القرفة المطحونة.
خطوات التحضير:
عصير البرتقال لعلاج الإمساك
يساعد مشروب البرتقال على تليين المعدة وعلاج الإمساك عند البالغين ، كما يحتوي البرتقال على العديد من العناصر الغذائية مثل فيتامين ج وفيتامين ج ، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة من الماء والألياف تساعد على تنشيط حركة الجهاز الهضمي ، وطريقة التحضير سهل للغاية.
مكونات للتحضير:
- 2 برتقالة
- ملعقتان كبيرتان من السكر أو العسل الأبيض حسب الرغبة.
- نصف كوب ماء كبير.
خطوات تحضير الطريقة:
عصير التفاح وعلاج الاسهال للكبار
يعتبر شراب التفاح من أفضل المشروبات لعلاج الإمساك للبالغين. يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف ، ويحتوي بالإضافة إلى المعادن على العديد من الفيتامينات ، وبفضل ذلك يساهم في احتباس الماء في البراز ويسهل حركة الجهاز الهضمي. ، ويمكن أيضًا تحضيرها بسهولة وكفاءة.
مكونات الطريقة الأولى:
- 2 تفاح طازج
- كوب ماء كبير.
- ملعقتين من العسل الأبيض أو السكر حسب الحاجة.
- شمر مطحون.
الخطوات الأولى لطريقة التحضير:
مكونات تحضير الطريقة الثانية:
- 2 تفاح كبير.
- 3 ملاعق كبيرة من الزبادي.
- كوب كبير من الحليب.
- 2 ملاعق من السكر أو العسل الأبيض.
خطوات التحضير للطريقة الثانية:
عصير العنب لعلاج الإمساك للكبار
يعتبر العنب من الفاكهة التي تحتوي على الكثير من الماء ويعتبر من أهم المشروبات لعلاج الإمساك عند البالغين ، بالإضافة إلى احتوائه على مادة السوربيتول التي تسهل مرور البراز ، ويعتبر العنب من العصائر ذات الطعم الرائع. .
مكونات للتحضير:
- نصف كيلو عنب طازج.
- ملعقة من الزنجبيل المطحون.
- 2 ملاعق كبيرة من العسل الأبيض أو السكر.
- كوب صغير من الماء.
خطوات التحضير:
عصير الكمثرى يعالج الإمساك
تحتوي ثمار الكمثرى على نسبة كبيرة من الألياف ، بالإضافة إلى أنها تحتوي على مواد تساعد بالإضافة إلى مذاقها اللذيذ على تنشيط حركة الجهاز الهضمي ، وتخفيف الالتهابات ، وعلاج الإمساك الذي يعاني منه الكبار.
مكونات للتحضير:
- 2 كمثرى.
- ملعقة كبيرة ليمون.
- سكر أو عسل أبيض.
- كوب كبير من الماء.
خطوات التحضير:
يمكن القول أن المشروبات العشبية هي أفضل المشروبات لعلاج الإمساك للبالغين لأن مغذياتها تضمن ذلك.