لأن الشعر زينة وجمال للمرأة ، وهي تحاول باستمرار أن تجعله أفضل ما يمكن ، وتهتم دائمًا بصحته وجماله. تحسين نمو الشعر وزيادة كثافته وتقوية صحته لا يعتمد على استخدام الزيوت الطبيعية والصناعية والحليب ، ولكن هناك شيء أكثر أهمية ، لأن اتباع نظام غذائي صحي يساهم بشكل كبير في تحسين وظائف الجسم كله. وتعمل على تغذية الشعر والجلد والأسنان وأجزاء أخرى من الجسم وهناك بعض مشروبات الشعر الطبيعية التي تحتوي على البروتينات والفيتامينات والمعادن التي تساعد على تقوية الشعر وتجعله يبدو صحياً وأكثر كثافة.
فيما يلي قائمة بأهم المشروبات الطبيعية المفيدة لإمداد فروة الرأس بالمغذيات الطبيعية التي تساعد على تقوية خيوط الشعر وتحفيز نموها:
- حليب:
يحتوي الحليب على بروتين مهم لصحة الشعر وزيادة كثافته ، والشعر هو أساس إنتاجه للبروتين ، وعندما يفقده يبدأ في التساقط والانقسام ، لذلك فإن كمية الحليب التي ينصح بتناولها يجب ألا تقل الكمية في اليوم عن خمسة وأربعين جرامًا.
- عصير البرتقال:
عصير البرتقال غني بفيتامين سي الذي يساهم في تقوية الشعر. للاستفادة الكاملة منه ، يجب أن يكون طازجًا ويستهلك كل صباح.
- عصير خضار:
يعتبر عصير الخضار من أفضل المشروبات الصحية لتحفيز نمو الشعر الصحي حيث يحتوي على المعادن والفيتامينات الطبيعية مثل الحديد وفيتامين H وفيتامين B بالإضافة إلى عنصر البيوتين. مع فيتامينات الحديد وفيتامين ب ، تناول هذه الخضار بانتظام على شكل عصير يومي.
- مياه معدنية:
مثل أجزاء الجسم الأخرى ، يحتاج الشعر إلى ترطيب كافٍ للحفاظ على مظهره ومعدل نموه. اشرب ما لا يقل عن 6 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على رطوبة شعرك وجسمك.
- مشروب الزنجبيل:
يمكن أن يكون طازجًا أو جافًا ويفيد في منع تكسر الشعر ، ينصح بشرب كوب واحد قبل غروب الشمس.
- شاي ذيل الحصان:
عشبة ذنب الحصان من الأعشاب المعروفة بتأثيرها القوي في تحفيز نمو الشعر وزيادة كثافته ، وذلك بفضل محتواها من الكبريت الذي يعالج بصيلات الشعر ويحفز قدرتها على نمو الشعر بشكل صحي وسريع ، ويمكنك العثور على هذا الشاي في المتاجر التي تتخصص في تقديم الأطعمة الطبيعية.