مثلما توجد نسبة كبيرة من الأشخاص حول العالم يبحثون عن وصفات وأطعمة تزيد من الحرق وتقليل الوزن ، فهناك أيضًا نسبة كبيرة ممن يبحثون عن الأطعمة التي تزيد الوزن بشكل طبيعي.
في هذا المقال سنتحدث عن أفضل مشروبات إنقاص الوزن لمن يعانون من نقص الوزن.
أول مشروب: ليلة مع الحليب:
- أهميته: على الرغم من مذاقها اللذيذ ، لأنها مليئة بالمكسرات المختلفة ، فهي مفيدة للمرضى النحيفين لأنها تحتوي على سعرات حرارية للتغذية ، لأنها تعمل على زيادة الوزن عن طريق تغذية الجسم بطريقة صحية وطبيعية.
- طول المدخول: ينصح بشربه يومياً لمدة شهرين.
المشروب الثاني: الحليب بالشوكولاتة:
- أهميته: هذا المشروب يزيد الوزن بسبب التغذية السليمة التي يوفرها للجسم كما يعمل على تدفئة الجسم في الشتاء.
- طول المدخول: ينصح بالشرب قبل النوم.
المشروب الثالث: السحلب:
- أهميته: مشروب السحلب من المشروبات المعروفة ويحظى بشعبية كبيرة خاصة في فصل الشتاء لاحتوائه على العديد من الفيتامينات وبفضل ما يحتويه من سعرات حرارية يجعلك تكتسب وزناً بطريقة صحية.
المشروب الرابع: حلبة منكهة بالمكسرات:
- أهميته: تعتبر الحلبة بنكهة المكسرات من المشروبات المفضلة لدى الكثيرين لأنها تنتج الطاقة بسبب السعرات الحرارية التي تحتويها ، فكما أن المكسرات تزيد السعرات الحرارية مما يسبب زيادة الوزن ، كما أن كثافة الحليب الطبيعي تغذي الجسم وتؤدي إلى زيادة الوزن بشكل خاص. للنساء اللواتي ، بالإضافة إلى تقوية الشكل ، يعانين أيضًا من النحافة ، خاصة في منطقة الصدر.
المشروب الخامس: عصير جوز الهند مع الحليب:
- أهميته: على الرغم من طعمه اللذيذ إلا أن نسبة كبيرة من الناس لا يعرفون هذا المشروب الرائع ، لأنه يزيد من السعرات الحرارية بشكل كبير ، مما يمنح الجسم الطاقة والتغذية ، بالإضافة إلى ذلك ، يوصي العديد من الأطباء في مجال التغذية بشربه لقيمته الغذائية. القيمة التي يحتوي عليها المشروب.
- طول المدخول: يوصى باستخدامه لمدة شهرين على الأقل.
المشروب السادس: العصائر الطازجة:
- أهميته العصائر الطازجة المحلاة بالسكر أو العسل تزيد من السعرات الحرارية في الجسم مما يؤدي إلى زيادة الوزن وإنتاج الطاقة ، ويوصى بزيادة العصير مع قطع الفاكهة لزيادة القيمة الغذائية للمشروب.
المشروب السابع: الخشاف:
- أهميته يعتبر مشروب خشاف من المشروبات الرمضانية التقليدية في المجتمع المصري ، لما يحتويه من فوائد كبيرة وقيمة غذائية كبيرة للجسم ، حيث أنه يزيد الوزن بشكل طبيعي ، بالإضافة إلى طعمه المميز الذي يحتوي على المكسرات مثل التين والمشمش ، و اخرين.
- وقت استلامها خذ كوبين يوميا.
المشروب الثامن: حليب محلى بالعسل الأسود:
- أهميته ينصح العديد من الأطباء بشرب الحليب بالعسل الأسود ، الذي يعمل على القضاء على فقر الدم ، مفيد جدًا لهم ، يعمل على تغذية الجسم عن طريق زيادة الوزن وإنتاج الطاقة للجسم ، ويفيد الأطفال.