مشروبات لحرق دهون البطن والارداف قبل النوم

مشروبات لحرق البطن والأرداف قبل النوم

هناك الكثير من المشروبات لحرق البطن والأرداف قبل النوم، لكن لا يجب شرب أي منها إلا بعد استشارة الطبيب المختص لتجنب المضاعفات الصحية الخطيرة، ومن أهم هذه المشروبات ما يلي

مشروب التخلص من السموم

• يعتبر مشروب الديتوكس من المشروبات الفعالة فِيْ حرق دهُون البطن والأرداف قبل النوم.
• نظرًا لأنه مكون من أعشاب ونباتات طبيعية مفِيْدة، سنذكر مكوناته وطريقة تحضيره أدناه.

المكونات

• فقط الكَمْية المناسبة من البقدونس.
• شرائح صغيرة من الزنجبيل الطازج.
• خيار بعد التقطيع.
• ½ ليمون كبير
• ملعقتان كبيرتان من مسحوق الكَمْون.
• لتر من الماء.

أسلوب المعالجة

• نقطع الزنجبيل إلَّى شرائح صغيرة، ثم نقطع البقدونس أيضًا.
• صب الماء فِيْ وعاء محكَمْ وأضف الزنجبيل والبقدونس والليمون والخيار والكَمْون.
• اترك المكونات تنقع فِيْ الوعاء لمدة 25 ساعة.
• اشرب كوبًا من هذا المنقوع قبل 60 دقيقة من الذهاب إلَّى الفراش، طالما أن معدة فارغة عَنّْد تناولها.
• يجب تناول هذا المحلول بشكل يومي ومنتظم لحرق دهُون البطن والأرداف.

فوائد مشروب التخلص من السموم

تتمثل فوائد هذا المشروب فِيْ فوائد كل مكون من مكوناته، وسوف نذكر هذه الفوائد أدناه

• تساعد مادة البقدونس على إزالة الماء الزائد المتراكَمْ فِيْ الجسم.
• يعمل الزنجبيل على تكسير الدهُون المتراكَمْة فِيْ البطن والأرداف، مما يسهل التخلص منها.
• يحتوي الكَمْون على مواد تسرع من حرق السعرات الحرارية فِيْ الجسم.
• الليمون غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على التخلص من المواد السامة من الجسم.
• يساعد الخيار على مقاومة الدهُون المتراكَمْة فِيْ الجسم ويعمل على تقليلها.

شاي القرفة

• القرفة لها خصائص مفِيْدة لحرق دهُون الجسم.
• كَمْا أنه يساعد فِيْ تقليل التأثير السيئ لاستهلاك الأطعمة التي تحتوي على كَمْيات كبيرة من الدهُون.
• وبالتالي فهُو يساهم فِيْ إنقاص الوزن، وهنا نقدم لكَمْ مكونات هذا المشروب وطريقة تحضيره

المكونات

• عود قرفة.
• كوب ماء مغلي.
• علبة صغيرة من الشاي الأسود منزوع الكافِيْين أو علبة شاي أعشاب.
• ملعقة عسل حسب رغبتك.

كَيْفَ تستعد

• أحضر كوبًا وضع فِيْه أعواد القرفة.
• أضف الماء المغلي للكوب وقم بتغطيته لمدة ربع ساعة لتجنب تطاير مكوناته المفِيْدة.
• أضف كيس الشاي واتركه ينقع لمدة 3 دقائق أخرى.
• يضاف العسل للتحلية حسب الرغبة.

غارقة نبات الحلبة لانقاص الوزن

• يعتبر منقوع الحلبة من أهم المشروبات لحرق دهُون البطن والأرداف قبل النوم.
  • لأنه يمكن أن يساعد فِيْ تقليل الدهُون المستهلكة بالإضافة إلَّى السعرات الحرارية التي تدخل الجسم أيضًا.
• كَمْا أن الحلبة غنية بالألياف، مما يزيد من الشعور بالشبع.
  • لذلك فإن تناولها يساعد فِيْ تقليل كَمْية الطعام التي يتم تناولها على مدار اليوم، وهذا يؤدي إلَّى حرق دهُون الجسم.
• يمكن تحضير شاي الحلبة عَنّْ طريق نقع ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من الحلبة فِيْ كوب من الماء على مدار اليوم، وبعد ذلك يمكن تناولها حسب الرغبة، وغليها، وشربها كشاي.

شاي البابونج

• يتميز شاي البابونج بأنه لا يحتوي على سعرات حرارية عالية، ولهذا فهُو من المشروبات التي تحرق دهُون البطن والأرداف قبل النوم.
• كَمْا أنه يساعد على ترطيب الجسم لأطول فترة ممكنة، وهُو أمر ضروري لفقدان الوزن.
• يمكن صنع شاي البابونج عَنّْ طريق نقع كيس فِيْ كوب من الماء المغلي لمدة 10 إلَّى 15 دقيقة، مع إغلاق الختم بإحكام.
• يجب شرب شاي البابونج دافئًا للاستفادة من خصائص التخسيس.

مشروب الشاي الأخضر

• الشاي الأخضر من أفضل المشروبات لحرق البطن والأرداف قبل النوم.
  • حيث أنه غني بالكافِيْين الذي يساعد على حرق دهُون الجسم بكفاءة عالية وتكسير الدهُون، وكذلك تنشيط عملية التمثيل الغذائي.
• من المعروف أن شرب الشاي الأخضر أثناء التمرين يساعد فِيْ زيادة فعالية إنقاص الوزن.
• يزيد الشاي الأخضر من الشعور بالشبع وبالتالي يحرق الدهُون بشكل فعال للغاية.

وهذه هِيْ خطوات تحضير الشاي الأخضر لفقدان الوزن

• سخني كوبًا من الماء حتى يغلي.
• خذ كوبًا فارغًا وضع فِيْه ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر.
• صب الماء المغلي على أوراق الشاي الأخضر، وقم بتغطية الكوب واتركه ليبرد.
• اشرب الشاي الأخضر الدافئ.
• يجب تناول هذا المشروب يوميًا لتحقيق النتائج المرجوة.

مشروب شاي الزنجبيل لحرق دهُون البطن

• من فوائد الزنجبيل أنه يحتوي على مواد تساعد فِيْ تقليل الآثار السلبية لزيادة دهُون الجسم.
• ويساعد على إنقاص الوزن بشكل فعال للغاية بشكل غير مباشر لأن الكوب يحتوي على 2.3 سعرة حرارية.
• وتجدر الإشارة إلَّى أنه يفضل تناول هذا المشروب قبل النوم بساعتين على الأقل لتجنب مشاكل المعدة.
• أشارت بعض الدراسات التي نُشرت فِيْ عام 2017، والتي أجريت لتحديد الآثار غير المتوازنة للزنجبيل على إنقاص الوزن.

فِيْما يلي نتائج هذه الدراسة

• يساعد الزنجبيل على إمداد الجسم بالحرارة اللازمة.
• يساهم فِيْ تكسير الدهُون وتدميرها بشكل فعال.
• منع تكون الدهُون.
• يوقف امتصاص الجسم للدهُون فِيْ الأمعاء.
• تحكَمْ فِيْ كَمْية الطعام التي يأكلها الشخص.

طريقة تحضير الزنجبيل لحرق دهُون البطن

يمكن تحضير هذا المشروب باتباع الخطوات التالية

• نأخذ شريحتين من الزنجبيل ونضعهما فِيْ فنجان.
• أضف الماء المغلي إلَّى كلا الشريحتين.
• غطي الكوب واتركيه ينقع لمدة 10 دقائق.
• يمكن وضع ملعقة كبيرة من العسل فوق الخليط لتحليته.

عصير الخيار والبقدونس

• عصير الخيار والبقدونس من أفضل المشروبات لحرق دهُون البطن والأرداف قبل النوم.
• حيث أن شرب هذا المشروب قبل النوم يساعد على زيادة الشعور بالشبع ثم التقليل من تناول الطعام فِيْ اليوم التالي.
• الخيار من الأطعمة التي تتميز بقلة السعرات الحرارية، فاكهة حجمها ثلاثمائة جرام، تحتوي على خمسة وأربعين سعرة حرارية.
• لذلك فِيْ حالة تناول عشر فواكه من الخيار فهذا يساعد على إمداد الجسم بسعرات حرارية تعادل 450 سعرة حرارية فقط.
  • وهذا يساعد على زيادة الشعور بالشبع مع القليل من السعرات الحرارية وبالتالي يساهم فِيْ إنقاص الوزن بشكل كبير.
• يمتلك البقدونس أيضًا القدرة على إنقاص الوزن بشكل فعال للغاية، لكنه لا يمكنه تحقيق النتائج المطلوبة بمفرده.
  • إتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، بالإضافة إلَّى ممارسة التمارين المختلفة.

يمكن تحضير مشروب الخيار والبقدونس باتباع الخطوات التالية

• نقطع الخيار وكَمْية مناسبة من البقدونس فِيْ طبق.
• اخلطي المكونات جيدًا.
• يمكن إضافة عصير الليمون وملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون بالإضافة إلَّى عصير الصبار لزيادة فعاليته فِيْ إنقاص الوزن.
• صب نصف كوب من الماء فوق المكونات المذكورة أعلاه.
• صفِيْ المشروب من المكونات وتناوله.

نختار لك

عصير الصبار

يساعد عصير الصبار على إنقاص الوزن بشكل فعال للغاية لأنه يحسن عملية التمثيل الغذائي للطعام ويتحكَمْ فِيْ مستوى الجلوكوز فِيْ الدم، وفِيْما يلي خطوات تحضير هذا المشروب

• خذ قطعًا من أوراق الصبار، وأزل الحواف المدببة وقشر الجلد برفق للوصول إلَّى الجل بداخله.
• اشطف الجل تحت الماء الجاري لإزالة أي بقايا من الجلد.
• ضعي الجل فِيْ الخلاط لخفقه وأضيفِيْ الماء حتى يصبح قوامه جيدًا.
• خذ المشروب وكرره بانتظام حتى تتمكن من إنقاص الوزن بشكل فعال للغاية.