مشروبات لتهدئة ضربات القلب
غالبًا ما يكون تسارع ضربات القلب علامة على الرجفان الأذيني وهو السبب الأكثر شيوعًا للسكتة الدماغية ويمكن أن يتسبب أيضًا في الوفاة. يلجأ الكثير منا إلى شرب المشروبات لتهدئة معدل ضربات القلب.
ولكن يجب على الشخص الذي يعاني من سرعة ضربات القلب أن يستشير الطبيب قبل تجربة هذه المشروبات وأن يتوجه إلى الطبيب فورًا إذا شعر باضطراب في ضربات القلب ، وهناك بعض المشروبات التي تعمل على تهدئة ضربات القلب المفرطة ، ومنها:
دور الماء في تهدئة ضربات القلب
يعمل الماء على حماية الجسم من الجفاف الذي يتسبب في خفقان قلب الصقر. لذلك يجب الحرص على شرب الكثير من الماء ، فقلة الماء في الجسم تجعل الصقر يضغط على عضلة القلب في عملية ضخ الدم إلى باقي الجسم. لذلك يعتبر الماء من أهم المشروبات لتهدئة معدل ضربات القلب مما يساعد على تقليل حدوث الجفاف ، أما عن أعراض الجفاف الناتج عن قلة الماء وزيادة معدل ضربات القلب فهي كالتالي:
- الشعور بالدوار وعدم الثبات.
- يشعر المرء بالعطش الشديد.
- إصابة الفم وجفاف الجلد.
أهمية حشيشة الهر لتهدئة ضربات القلب
يساعد هذا المشروب المعروف باسم حشيشة الهر على خفض معدل ضربات القلب ، وإرخاء عضلة القلب ، وتقليل أمراض القلب ، بالإضافة إلى استخدامه لتهدئة الأعصاب وعلاج تقلصات المعدة.
دور زنبق الوادي في تهدئة ضربات القلب
تحتوي هذه العشبة على بعض المواد التي تساعد على تقليل حدوث تسارع ضربات القلب وتساعد على تهدئة معدل ضربات القلب ، ولكن هذه العشبة يمكن أن تؤثر على كمية البوتاسيوم في الدم ونتيجة لذلك تنخفض بشكل كبير ومن المواد التي تحتوي عليها هذه العشبة مركبات الفلافونويد والجليكوزيد.
معنى زهرة ملكة الليل في تهدئة النبض
يعتبر هذا النبات من أفضل المشروبات لتهدئة معدل ضربات القلب لأنه يساهم بنسبة كبيرة في تهدئة العضلات ومعدل ضربات القلب والاضطرابات التي تصيب القلب والجهاز العصبي التي يسببها الإجهاد المرتبط بأعراض سن اليأس لدى النساء وله أيضاً له دور هام في الحد من حدوث أعراض ضعف عضلات القلب.
دور عشبة ذيل الأسد في تهدئة ضربات القلب
تنتمي هذه العشبة إلى النعناع وتستخدم أوراقها في الوصفات الطبية ، إلى جانب ذيل الأسد من أكثر المشروبات فعالية لتهدئة ضربات القلب وتعمل على تهدئة عضلة القلب من هذه الضغوط العصبية. أن الصقر ينتج إفرازات الغدة الدرقية.
يخفض هذا المشروب ضغط الدم ، وهو جزء من تركيبة بعض الأدوية المستخدمة كمدر للبول ، ويساعد في تقليل تقلصات وتشنجات البطن.
أهمية عشبة جذر الثعبان الهندي لتهدئة ضربات القلب
تعتبر هذه العشبة من أكثر أنواع الأعشاب فاعلية في إرخاء عضلة القلب ، وذلك لاحتوائها على مادة قلويد تسمى ريزيربين وتتفاعل مع عدد كبير من الأدوية ، كما أنها تحتوي على بعض الآثار الجانبية. التأثيرات التي تؤثر على الكائن الحي بأشكال مختلفة. لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناول هذا المشروب.
دور الزعرور في تهدئة ضربات القلب
يعتبر هذا المشروب من أفضل المشروبات لتهدئة ضربات القلب وهو الخيار الأفضل لمن يعانون من ضعف عضلة القلب ومن أهم خصائص الزعرور أنه يساعد في الحفاظ على انتظام الدورة الدموية. في الجسم ويعمل على خفض ضغط الدم وإدرار البول ويعمل أيضًا كمضاد للأكسدة.
طرق أخرى لتهدئة ضربات القلب
بعد التعرف على كل ما يتعلق بالمشروبات المهدئة لمعدل ضربات القلب ، دعنا نتعرف على الطرق الأخرى التي يمكن من خلالها التحكم في معدل ضربات القلب السريع وتشمل هذه الطرق ما يلي:
- ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد الرياضة على تنظيم الدورة الدموية في الجسم.
- تمارين الاسترخاء: الضغط النفسي يضغط على عضلة القلب ، مما يجعل معدل ضربات القلب أعلى من المعدل الطبيعي. لذلك ، يجب أن نحاول تقليل التوتر عن طريق القيام ببعض تمارين الاسترخاء مثل اليوجا وبعض تمارين التنفس المناسبة.
- دعم العصب المبهم: العصب المبهم هو العصب الذي يربط بين العقل والقلب ، ويتم تحفيز هذا العصب عن طريق عمل كمادات الماء البارد على الوجه.
نصائح لتهدئة معدل ضربات قلبك
هناك عدة نصائح يجب اتباعها للمحافظة على معدل ضربات القلب الطبيعي ، ومنها ما يلي:
- يجب أن تتأكد من أنك تتناول طعامًا صحيًا يحتوي على الخضروات.
- تأكد من عدم إصابتك بالسمنة وكذلك الحفاظ على وزن مناسب للجسم.
- تجنب شرب السوائل التي تحتوي على مادة الكافيين. لأنه يضعف عضلة القلب.
- يجب أن تكون حريصًا عند تناول أدوية السعال والبرد لأنها تلعب دورًا كبيرًا في تعطيل معدل ضربات القلب ، مما يؤدي إلى خروجها عن نطاقها الطبيعي.
- يجب أن تلتزم بالحفاظ على مستويات الكوليسترول المناسبة في جسمك والحفاظ على ضغط الدم الطبيعي في جسمك.
- احرص على الابتعاد عن المشروبات الكحولية والإقلاع عن التدخين.
- إذا كنت تعاني من اضطراب عضلة القلب فعليك استشارة الطبيب لأنه يمكن أن يكون ناتجًا عن أسباب مرضية ، مثل أمراض القلب المختلفة ، وأمراض الغدة الدرقية ، وفشل عضلة القلب ، وأيضًا حقيقة أن هناك بعض الأمراض التي تصيب صمامات القلب .
الأطعمة التي تهدئ ضربات القلب
هناك بعض الأطعمة التي تساعد على استرخاء عضلة القلب وتساعد في تقليل اضطرابات القلب ، وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي لها فوائد عديدة للجسم ، ومن هذه الأطعمة ما يلي:
- الكركم: الكركم هو أحد التوابل التي لها خصائص مضادة للالتهابات ويساعد على الحماية من ضربات القلب السريعة. كما أنه يحتوي على الكركمين ، وهو مركب يحتوي على مضادات الأكسدة القوية ، ليس ذلك فحسب ، بل يعمل أيضًا كمانع للعدوى ، وقد أظهرت الدراسات العلمية أنه كان قادرًا على تهدئة ضربات القلب.
- حساء العظام: يساعد هذا الحساء في تقليل اضطرابات القلب وتهدئة معدل ضربات القلب وهناك بعض الدراسات الحديثة التي أظهرت علاقة قوية بين صحة الجهاز الهضمي ومعدل ضربات القلب.
- الأسماك: الأطعمة التي تحتوي ، بالإضافة إلى أحماض أوميغا 3 الدهنية ، على تهدئة ضربات القلب وغنية بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات.
- الأطعمة التي تحتوي على الخميرة: تقلل هذه الأطعمة من الالتهاب والإجهاد التأكسدي وتقلل من حدوث اضطراب النظم القلبي.
- زيت الزيتون: تم إجراء تجربة على مجموعة من الأشخاص مقسمة إلى 3 مجموعات ، طلب من المجموعة الأولى تناول نسبة معينة من المكسرات بانتظام ، وطُلب من المجموعة الثانية تناول 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون ، وطُلب من المجموعة الثالثة تناول 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. لتناول نظام غذائي قليل الدسم.
تم تحديد فترة معينة لهذه التجربة وبعد هذه الفترة المحددة لوحظت نتيجة المجموعات الثلاث ووجد أن المجموعة الثانية المسؤولة عن استهلاك زيت الزيتون كانت المجموعة الأكثر انتظاما في معدل ضربات القلب.
أعراض عدم انتظام ضربات القلب
هناك بعض الأعراض الشائعة التي يمكننا من خلالها التعرف على عدم انتظام ضربات القلب ، بما في ذلك ما يلي:
- إغماء مستمر
- الشعور بالدوار وعدم الثبات
- معدل ضربات قلب هوك أعلى من المعدل الطبيعي
- الكتم
- يعاني من الذبحة الصدرية
الأطعمة التي تضر القلب
هناك بعض الأطعمة التي تؤثر على معدل ضربات القلب ومن هذه الأطعمة:
- يسبب الكحول والنبيذ اضطرابات في ضربات القلب.
- شرب الكثير من الشاي والقهوة لاحتوائهما على مادة الكافيين التي تضر بالقلب.
- كما أن زيادة السكريات ، لأنها تتداخل مع ضربات القلب ، تؤدي أيضًا إلى ضعف أداء جهاز المناعة.
- يضر الملح بمعدل ضربات القلب.
لذلك قدمنا لكم كل ما يتعلق بمشروبات خفقان القلب ، وكيف عرفنا عن أعراض مرض ضربات القلب والأطعمة التي تسبب المرض ، والتي تساعد في تقليل حالته ، ونتمنى أن نكون قد قدمنا لك ما تريده المنفعة.