عند الدراسة وجمع الدروس ، يحتاج الأطفال إلى تقوية ذاكرتهم مجلي الذاكرة وزيادة التركيز ، لأن الدماغ هو العضو الرئيسي المسؤول عن إجراء العمليات العقلية والتذكر والتكرار ، ومن المهم إيجاد طرق لتقوية الذاكرة وتنشيط خلايا الدماغ واستعادة بنية الدماغ والخلايا العصبية في الرأس ، و هناك العديد من المشروبات والعصائر الطبيعية التي يمكن أن تعدها الأم لأطفالها لزيادة قدرتهم على الجمع ومساعدتهم على الدراسة والدراسة.
مشروبات الذاكرة
عصير جريب فروت
يعتبر العنب من الفواكه الطبيعية التي تحتوي على نسبة عالية من السكروز الطبيعي الذي يحوله الجسم إلى طاقة ، مما يساعد على تنشيط الجهاز العصبي وتقوية الذاكرة ، كما يحتوي عصير العنب على كمية عالية من مضادات الأكسدة ، والتي تساعد أيضًا على تقوية الذاكرة وتحسين الجسم. القدرة على تحقيق النجاح الأكاديمي.
من المهم تناول عصير العنب فور تحضيره ، لأن تركه لفترة طويلة يؤدي إلى التخمر وتغيير مكوناته وتكوين مركبات جديدة يمكن أن تسبب مشاكل صحية للأطفال.
قرفة
من المعروف أن القرفة من الأعشاب الطبيعية التي تساعد في تنشيط الدورة الدموية وتساعد على زيادة إمداد خلايا المخ بالأكسجين والدم الغني بالمغذيات مما يؤدي إلى زيادة نمو خلايا وأنسجة المخ وتقوية الذاكرة وتحتوي القرفة على المعدن. الحديد والمغنيسيوم ، وهما من المعادن المهمة للجهاز العصبي وتقوية الذاكرة قصيرة المدى.
عصير القرع
القرع أو القرع العسل من النباتات المفيدة جدا للجسم ومفيدة للأطفال في تقوية الذاكرة وبناء خلايا جديدة للدماغ.نا نبيه يونس بعد خروجه من بطن الحوت.
وعصير اليقطين يحتوي على كمية عالية من فيتامين أ الذي يساعد على تقوية البصر وخاصة عند الأطفال الصغار والمراهقين. كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة والمعادن الهامة لبناء خلايا وأنسجة الجسم. يتم تحضير عصير اليقطين بخلط عدة قطع من اليقطين في الخلاط ، وبعد إضافة الماء ، قم بتحليته بالعسل أو السكر.
عصير البنجر أو الشمندر
الشمندر أو الشمندر من الخضراوات الطبيعية التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد مما يساعد في زيادة عدد خلايا الدم الحمراء في الجسم ، وهي المجالات التي تنقل الأكسجين وتوزع الطعام على خلايا الجسم المختلفة ، لذلك فإن جذر الشمندر يساعد عصير الشمندر في تنشيط الدورة الدموية لخلايا الدماغ مما يساعد في تقوية الذاكرة وزيادة التركيز لدى الأطفال كما يساعد عصير الشمندر في علاج الشعور بالتعب والضغط ويزيد من يقظة المخ والخلايا العصبية في الدماغ.
شاي أخضر
يحتوي الشاي الأخضر على نسبة عالية من الكافيين ، وهو مركب يساعد على تحفيز الدماغ لتنشيط وتقوية الذاكرة. كما يساعد الشاي الأخضر على زيادة فعالية الناقلات العصبية في خلايا الدماغ مما له تأثير إيجابي على سرعة الحفظ وتقوية الشاي الأخضر القصير وهو مشروب شائع في اليابان لما له من فوائد عديدة ومكونات مهمة للجسم.
ماء
هذا المشروب السحري الذي لا يمكن لأي كائن حي الاستغناء عنه ، ويشكل الماء أكثر من 75٪ من جسم الإنسان ، والماء يساعد على تقوية الذاكرة ، ويحسن تدفق الدم إلى الدماغ وخلايا الجسم بشكل عام ، ويساعد أيضًا في التخلص من السموم من الجسم . الجسم ، ويحمي الجسم من الجفاف وقد أظهرت الدراسات أن شرب كوبين من الماء قبل الدراسة أو أداء المجهود الذهني يؤدي إلى زيادة التركيز وتقوية الذاكرة بأكثر من 15٪ مقارنة بالوضع الطبيعي.
يانسون
اليانسون مشروب دافئ يساعد على تهدئة الأعصاب وتقوية الذاكرة لدى الأطفال قبل التعلم ، يحتوي اليانسون على الألياف الطبيعية والزيوت الطيارة التي تنشط خلايا الدماغ وتزيد من يقظة الخلايا العصبية والناقلات العصبية في الدماغ.
نعناع
من الأعشاب العطرية والنفاذة ، يساعد مشروب النعناع والنعناع على تهدئة الأعصاب ، ويساعد على التخلص من التشنجات في الجهاز الهضمي ، وعلاج انتفاخ البطن والغازات المسببة للتوتر وتقليل التركيز ، لذلك يعتبر من المشروبات الفعالة. o تقوية الذاكرة وزيادة التركيز عند الأطفال خلال فترة الدراسة.
عصير جزر
يعتبر عصير الجزر من العصائر التي تعمل على تقوية الذاكرة وزيادة التركيز وتحسين الأداء الأكاديمي للطلاب حيث يحتوي عصير الجزر على كمية كبيرة من الألياف الطبيعية التي تساعد في تنشيط وتنظيم الجهاز الهضمي كما يحتوي على فيتامين أ الذي يساعد في تقوية الرؤية لدى الأطفال والمراهقين ويساعد في تجديد خلايا المخ وتقوية الذاكرة.
عصير تفاح
يقال أن التفاح يجب الحرص على عدم تناوله عند زيارة الطبيب ، ويقال أيضًا أنه من ثمار الملوك ولا عجب لأن التفاح يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والنحاس ، الذي يساعد على تقوية الذاكرة ، وينشط خلايا الدماغ والجهاز العصبي ، كما يساعد عصير التفاح في إمداد الجسم بالطاقة والنشاط.
شراب العسل
العسل مضاد حيوي طبيعي يساعد على تطهير الجسم وزيادة كفاءة جهاز المناعة البشري. يساعد العسل على تنشيط الناقلات العصبية في الدماغ ويساعد على منع الجفاف الذي يؤثر على الخلايا بسبب نقص السوائل. يمكن تحضير مشروب العسل بإذابة ملعقة من العسل في كوب ماء وشربه يومياً على معدة فارغة ، فهو من المشروبات التي تساعد على تقوية ذاكرة الأطفال أثناء الدراسة.
