تتعدد وتتعدد الوصفات التي تعمل على إذابة الدهون. تختلف في مكوناتها ، لكن الطريقة واحدة ، وهي الشرب. تشمل هذه الوصفات:
• أم لا:
مكونات
(30) فصوص ثوم مقشرة وغير مقطعة 4 حبات ليمون صفراء كبيرة مقطعة إلى شرائح بدون جلد
6 أكواب ماء.
طريقة:
نخلط جميع المكونات ونضعها على النار حتى تغلي ثم بعد الغليان مباشرة أطفئوا الغاز وانتظروا حتى يبرد الخليط ثم أضيفوا البقدونس بكمية متوسطة وبعد النقع مرة أخرى يصفوا هذا الخليط لأكثر من ساعتين و ضعه في وعاء زجاجي محكم الغلق واحتفظ به في الثلاجة واشرب منه كمية معينة فنجان قهوة صغير ثلاث مرات في اليوم قبل أو بعد الوجبات ،
سيصبح الفرق واضحًا في غضون أسبوعين من بدء الشرب. يجب أن يؤخذ بعد حوالي 45 دقيقة من الوجبة للحصول على تأثير سحري ونتائج مرضية.
• ثانيا:
مكونات:
حفنة من النعناع الأخضر
قطعتان من الليمون إلى شرائح
4 كمثرى ناضجة
2 قطعة كيوي
طريقة التحضير:
تُغلى المكونات السابقة في قدر مع لتر ونصف من الماء وتُطهى لمدة 5 دقائق ، ثم يُصفّى المزيج. ثم نقوم بخلط الكمثرى والكيوي في الخلاط الكهربائي ثم نقوم بتصفية الخليط ونخلطه بالنعناع ثم نشرب هذا الخليط بالكمية التي يرغب بها الشخص ولكن من يشربه يجب أن يتوقف عن الشرب قبل السادسة مساء والسبب هو أنه يحتوي على فيتامين سي بكميات كبيرة مما يسبب الأرق لمن يشربه ليلاً.
• ثالث:
يمكن تناول الشاي الأخضر المغلي مع الليمون الذي يعمل على تقليل الدهون وحرقها ولكن لا تشربه أكثر من مرة في اليوم.
رابعًا: هناك أيضًا وصفة سريعة لإنقاص الوزن ، وهي تتكون من: البابونج وإكليل الجبل والمريمية والزنجبيل (وجميع هذه المواد بكميات متساوية) ، بالإضافة إلى عصير الليمون (حوالي نصف كوب) .. كل هذه المواد هي يغلي لمدة 5 دقائق ويشرب ساخناً يومياً قبل الإفطار وبعد الظهر قبل الغداء وعند النوم قبل العشاء.