البشرة (البشرة) هي الطبقة الخارجية من الجلد ، وهي الطبقة العليا في الجلد ، بينما تسمى الطبقة السفلية الداخلية الأدمة ، حيث تعمل البشرة كحماية ضد مسببات الأمراض في البيئة وتنظم كمية الماء تفرز. في الجسم. بما أن البشرة تجذب الانتباه وهي سر جمال المرأة ، فكلما زاد الاهتمام بها زاد جمال المرأة ، لذلك من الضروري العمل على تنظيفها وترطيبها حسب نوع البشرة والمتوفرة بشكل طبيعي. وصفات في كل بيت ولا تتطلب مجهودا ولا مضيعة للمال. في هذه المقالة سوف نتعرف على المشروبات لنضارة البشرة.
يعتبر الماء من أهم السوائل التي يجب الاستمرار في شربها للحصول على بشرة صحية وصحية دون أي مشاكل حيث يلعب دورًا مهمًا في ترطيب البشرة ومنع الجفاف وكذلك الحفاظ على نضارة البشرة. ومظهره الصحي والطازج ويعيد الخلايا والأنسجة مما يضمن الحفاظ على حيويتها وشبابها ، لذلك ينصح بشرب لترين من الماء يومياً.
ما الذي يسبب جفاف الجلد في الشتاء؟
خطوات العناية بالبشرة
- نظفي واغسلي بشرتك مرتين صباحاً ومساءً.
- الترطيب مهم جدا ويعتمد على نوع البشرة.
- حماية الجلد من أشعة الشمس.
- استخدم مكعبات الثلج للتخلص من المسام الواسعة والتجاعيد.
- تناول طعامًا صحيًا مثل الفاكهة والخضروات والشاي الأخضر والتوت.
- اشرب الكثير من الماء للحفاظ على نضارة البشرة.
مشروبات لنضارة البشرة
وإليك أهم المشروبات التي تمنح البشرة النضارة واللمعان والحيوية:
عصير جزر
فهو كنز للصحة والجمال ويؤثر على مظهر البشرة. يحافظ على حيوية البشرة ويجعلها أكثر لمعانًا بفضل احتوائه على فيتامين أ ومضادات الأكسدة الموجودة فيه. كما أنه يرطب البشرة ويخلص الجسم من السموم. كما أنه يجعل البشرة نضرة ويخلصها من علامات التعب ، ويحافظ على رطوبة ونضارة البشرة ، ويساعد على توحيد لون البشرة ويقلل من تصبغها.
3 وصفات طبيعية لترطيب البشرة بالأفوكادو
ماء
إنها ضرورية لحماية البشرة ، فهي تمنع الجفاف وبالتالي تمنحها إشراقًا ونضارة ، وتخلص الجسم من المواد السامة ، وتحسن وظائف الماء ، وتعمل على تجديد خلايا الجلد.
عصير الطماطم
تحتوي الطماطم على العديد من المعادن والفيتامينات والأملاح المعدنية التي تحل مشاكل البشرة وخاصة البشرة الدهنية. كما أنه ينشط الكولاجين في الجلد ويطيل من العمر. كما أنه يزيل السموم من الجسم. كما أنه يعطي البشرة لونًا ورديًا ومشرقًا.
عصير فراولة
يحتوي على فيتامين سي الذي يمنح البشرة النضارة والحيوية ، وينشط الكولاجين ، ويحارب التجاعيد. هذا لأنه غني بمضادات الأكسدة.
أفضل استخدام للصبار للعناية بصحتك
عصير البرتقال
يحتوي البرتقال على الكثير من الفيتامينات التي يحتاجها الجلد ليبدو أكثر صحة وحيوية. شرب كوب من عصير البرتقال كل يوم يساعد على تجديد خلايا البشرة ، ويمنحها النعومة والنضارة ، وينقي الدم.
عصير تفاح
يحافظ شرب كوب من عصير التفاح على حيوية ونعومة ونضارة البشرة لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تمنع شيخوخة الجلد المبكرة وتحمي خلايا الجلد من التلف.
لمزيد من الصحة والجمال:
ما لا تعرفه عن عصير الصبار
بوابة جميلة: ما هي فوائد الصبار لشعرك؟