مشروبات تنشط الغدة الدرقية

مشروبات تحفيز الغدة الدرقية

هناك مشروبات تمد الجسم بالطاقة ، وتنشط صحة الإنسان بشكل جيد ، كما تنشط الغدة الدرقية ، وهذه المشروبات لا تشعر بالانزعاج عند تناولها ، لأنها تتذوقها ونحن نشربها دون معرفة مقدار فائدة الجسم والقيام بها. العديد من العمليات الحيوية في الجسم ومن هذه المشروبات:

1 – عصير فراولة

يمكن لعصير الفراولة الخالي من السكر أن يمد الجسم بالطاقة واليود بمقدار 13 ميكروغرامًا ، لأن طعم الفراولة لذيذ جدًا ، فهي مفيدة ويمكن للشخص أن يشرب كوبًا منها في كل وجبة في اليوم ، مما يساعد الغدة الدرقية على العمل.

2- الليمون الدافئ

عصير الليمون من المشروبات المفيدة التي تساعد على التخلص من جميع السموم من الجسم ، والتخلص من الماء الزائد (البول) ، ويقوي المناعة ويساعد على موازنة الحموضة ومستواها في الجسم ، لأنه قلوي للغاية ، وعصير الليمون يساعد على فقدانه. الوزن الزائد.

3- شاي البقدونس

حيث يزيل عصير البقدونس السموم بسهولة ويعمل كمضاد حيوي للالتهابات وفي العصور القديمة كان يستخدم لتنظيم الهرمونات في جسم الأنثى وخاصة أثناء الدورة الشهرية.
لذلك فإن هذا المشروب ممنوع على المرأة الحامل لأنه ينشط الرحم ، ويعمل عن طريق نقع البقدونس في كوب من الماء الساخن لمدة خمس إلى سبع دقائق ، ثم تصفية البقدونس وإضافة العسل. قم بتحليته وقليل من الليمون للمذاق الجيد.

4- الماء

يساعد الماء في جميع العمليات في الجسم ، نعم ، الماء يساعد فقط الغدة الدرقية ، لأنه يساعد أيضًا على تحريك الأمعاء والماء يساعد أيضًا على إزالة السموم من الجسم ويساعد أيضًا على تنشيط العضلات وتنشيط ما يسمى بالغدة الدرقية السدادة.

5- شاي الزنجبيل

يساعد شاي الزنجبيل على تقوية الجهاز الهضمي ، ويساعد على التهدئة ، ويعتبر مشروبًا مهمًا لمرضى القولون ، كما أنه يفيد المعدة ويساعدها على إنتاج حمضها ويساعد على تنشيط الغدة الدرقية.

قصور الغدة الدرقية

عندما تكون الغدة في حالة خمول ، فهذا يعني أنها تفرز القليل من الهرمونات التي تحتاجها ، وتسمى هذه الهرمونات بالهرمونات الغدية لأن هذه الهرمونات تؤثر وتتحكم في معدل الأيض من خلال:

إنه يحفز كل نسيج في الجسم تقريبًا على إنتاج البروتين.
نسبة الصقور من الأكسجين الذي تستخدمه الخلايا.
نظرًا لأن الخلايا تعمل بجهد أكبر ، تعمل أجهزة الجسم بشكل أسرع ، ولكن عندما تنخفض الهرمونات التي تفرزها الغدة الدرقية ، تتباطأ جميع وظائف الجسم.

ما هي هرمونات الغدة الدرقية؟

هذه لمحة عامة عن بعض هرمونات الغدة الدرقية ، وتحديداً:

وهو أحد الهرمونات التي تفرزها الغدة الدرقية ، هرمون الغدة الدرقية (T4) ، حيث يمر هذا الهرمون بعملية تجعله نشاطًا للجسم والغدة.
يتكون هذا الهرمون ، المسمى ثلاثي يودوثيرونين (T3) ، من الهرمون السابق (T4) مع اليود.
هذا الهرمون ، المسمى TSH ، مهم لعمل الغدة ويحفز الغدة الدرقية على إفراز العديد من الهرمونات الأخرى.

الأطعمة التي تساعد على تحفيز الغدة الدرقية

عندما يتساقط الفراء بشكل غريب ويكتسب الصقر وزنًا غير ضروري ، فهذا يعني أن الغدة الدرقية في حالة خمول وأن أنشطتها مدعومة بالأطعمة التالية:

1- مكسرات

أحد أهم مكوناته هو السيلينيوم ، الذي يساعد على تنظيم هرمونات الغدة الدرقية ويساعد أيضًا في عملها بشكل صحيح.
هناك دراسة قام بها علماء من عام 2003 أظهرت أن النساء اللواتي تحتوي أجسامهن على كميات عالية من السيلينيوم تصبح أقل عرضة لإبطاء نشاط الغدة الدرقية ، على عكس النساء اللواتي لا تحتوي أجسامهن على كميات عالية من السيلينيوم ، لأن حبة واحدة تحتوي على 96 ميكروجرام من السيلينيوم.
يُعتقد أنه ضعف الكمية التي أوصى بها الباحثون ، وهي حوالي 55 ميكروغرامًا ، لكن الصقر الذي يأكل هذا العنصر يوميًا يؤدي إلى تساقط الشعر وفشل القلب.

2 بيض

حيث يحتوي البيض على اليود والسيلينيوم ، فإن هذين العنصرين يساعدان في عمل الغدة الدرقية ، حيث تحتوي بيضة واحدة على 16٪ من اليود و 20٪ من السيلينيوم الذي يحتاجه الجسم يوميًا.

3- الزبادي

يعتبر الحليب من المنتجات التي تحتوي على اليود ، لذلك لا يهم تناول أعشاب بحرية باهظة الثمن أو سلطات سمك على الغداء ، لأن منتجات الألبان من أهم مصادر اليود ، وهو ما أثبتته تجربة عام 2012 ، سواء كان الجبن ، شرب الحليب أو اللحوم من الماشية.

4- دجاج ولحم بقري

الزنك هو أحد العناصر الرئيسية التي يحتوي عليها الدجاج ولحم البقر.
يساعد هذا العنصر نشاط الغدة الدرقية ، حيث يحتوي 85 جرامًا من لحم البقر على 7 ملليجرام من الزنك ، بينما يحتوي 85 جرامًا من الدجاج على 2.4 ملليجرام من الزنك ، وهي كمية كافية يحتاجها الجسم.

5- السمك

يحتوي على الكثير من اليود ، تمامًا مثل التربة. وتحتوي مياه البحر على الكثير منه ، وهو أمر جيد جدًا لتغذية الجسم.
أظهرت بعض الأبحاث أن الأشخاص الذين يعيشون في المناطق الجبلية البعيدة عن البحر أكثر عرضة للإصابة بقصور الغدة الدرقية من الأشخاص الذين يعيشون بالقرب من البحر لأن لحوم الأسماك تحتوي على 99 جرامًا من اليود ، وهي نسبة تقدر بنحو 66٪. يحتاج الجسم يوميا.

6- الخضار

يساعد تناول الخضار سواء كانت نيئة أو مطبوخة أو معصورة على وظيفة الغدة الدرقية في الجسم ، وخاصة الخضار الطازجة والخضروات الورقية.
تحتوي الخضراوات على العديد من مضادات الأكسدة والألياف التي تساعد الجسم على التخلص من السموم الموجودة بداخلها والتي تعطل وظيفة الغدة الدرقية ، والخضروات المهمة مثل السبانخ واللفت تحمي الجسم من السمنة التي تعطل وظيفة الغدة الدرقية. السدادة.

7- الفراولة

من الأطعمة التي تساعد الجسم على تنشيط الغدة الدرقية ، حيث تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.

تحفيز الغدة الدرقية بالتدليك

يسبب خمول الغدة الدرقية العديد من المشاكل للجسم ، لذلك هناك طريقة للمساعدة في تحفيز الغدة الدرقية من خلال التدليك وهي:

تدليك الوجه لتنشيط الغدة الدرقية عندما تعلم أن السبب الرئيسي لفقدان الوزن هو الغدة الدرقية ، قم بتدليك هذه المنطقة بسرعة بإصبعك وهي منطقة الرقبة العالية على كلا الجانبين.
افعل ذلك برفق لمدة 2 إلى 3 دقائق حتى يتمكن جسمك من تنشيط الغدة ومساعدتها على العمل بشكل طبيعي.
قم بتدليك الجسم لتنشيط الغدة الدرقية للتخلص من كسل الغدة الذي يتسبب في زيادة وزن الصقر ، قم بتدليك العظمتين الموجودتين تحت الحجاب الحاجز برفق لمدة دقيقتين.

في نهاية المقال عن المشروبات المنشطة للغدة الدرقية ، الغدة الدرقية هي الهرمونات التي تفرزها لتؤدي وظائفها بشكل جيد وفي بعض الأحيان تحتاج إلى مشروبات منشطة للغدة الدرقية وتقوم الغدة الدرقية بالعديد من الوظائف في الجسم ، لذلك عليك أن تكون منتظمًا وتتبع ما يلي: الخطوات اللازمة للحفاظ على صحتك.