المشروبات التي تقلل من نشاط الغدة الدرقية
قد يتعرض البعض لفرط نشاط الغدة الدرقية والذي يسبب عدم الراحة بسبب أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية والتي تختلف من شخص لآخر حسب عمر المريض والصحة العامة للجسم بالإضافة إلى سبب فرط نشاط الغدة الدرقية.
الغدة الدرقية هي العضو الرئيسي في الجسم الذي يحافظ على النسبة المئوية للطاقة التي يستخدمها الشخص لأداء جميع أنشطته اليومية ، وتلعب الغدة الدرقية دورًا رئيسيًا في منع زيادة وزن الجسم والحفاظ على درجة حرارة طبيعية تبلغ 37 درجة.
يأتي قصور الغدة الدرقية في نوعين من الأمراض ، فرط نشاط الغدة الدرقية وقصور الغدة الدرقية ، ولكل منهما أسباب وأعراض مختلفة. بالإضافة إلى التعرق الشديد ، فإن فرط نشاط الغدة الدرقية هو أيضًا نفور الشخص من درجات الحرارة ، والأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية يعانون في الغالب من حساسية من نزلات البرد.
فرط نشاط الغدة الدرقية هو ما سنتحدث عنه في هذا الموضوع لأنه يسبب فقدان الوزن السريع دون اتباع نظام غذائي وأيضاً يسبب بعض الأعراض الأخرى التي سيتم ذكرها ، ولكن أولاً عليك أن تعرف أن هناك بعض المشروبات التي تقلل من نشاط الغدة الدرقية مثل القهوة والمياه الغازية والمزيد.
قسط هندي لعلاج قصور الغدة الدرقية
تعتبر العشبة الهندية المتميزة من الأعشاب التي تحتوي على قيمة غذائية كبيرة حيث تعمل في علاج فرط نشاط الغدة الدرقية كما تساعد في التخلص من مشاكل الكلى واختلال وظائف الكبد.
القسط الهندي من الأعشاب المفيدة في معالجة مشاكل التهاب المفاصل ومفيد لخلايا الدماغ ، بالإضافة إلى علاج مشاكل الجيوب الأنفية وانخفاض ضغط الدم.
إذا كنت تبحث عن مشروبات تقلل من نشاط الغدة الدرقية ، فإن Indian Premium Herb مرشح قوي وإليك كيفية صنع مشروب هندي فاخر:
- توضع ملعقة صغيرة من مسحوق القسط الهندي في كوب ماء ويشرب 3 مرات في اليوم ، مرة في الصباح الباكر ، والمرة الثانية ظهرا وآخر مرة في نهاية اليوم.
دور القهوة في تقليل نشاط الغدة الدرقية
إذا كنت تعاني من أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية وتبحث عن مشروبات تقلل من نشاط الغدة الدرقية ، فهناك قهوة تساعد في تقليل إفراز هرمون الغدة الدرقية.
بما أن القهوة تحتوي على أحماض تساعد في تقليل نشاط الغدة الدرقية ، فيجب تجنبها الزائدة لحماية الجسم من أمراض القلب الأخرى والمتعلقة بالجهاز الهضمي مثل المعدة.
عصير التوت البري لتقليل نشاط الغدة الدرقية
التوت البري هو الجواب على سؤال المشروبات التي تقلل من نشاط الغدة الدرقية ، لاحتوائه على مغذيات مفيدة جدًا للجسم ، والتوت البري من بين الفواكه والأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من اليود التي تقلل من إفراز هرمون الغدة الدرقية.
يساعد عصير التوت البري في الحفاظ على مستوى إفراز هرمون الغدة الدرقية ويقلل أيضًا من التهاب الغدة الدرقية ، بصرف النظر عن دوره في تحسين وتقوية جهاز المناعة في الجسم.
دور الشاي في تقليل نشاط الغدة الدرقية
إذا كنت تبحث عن مشروبات الغدة الدرقية ، فاحذر من أن جميع المشروبات منخفضة اليود تساعد على تقليل نشاط الغدة في فرط النشاط وإفراز هرمون الغدة الدرقية.
الشاي هو مشروب لعلاج الغدة الدرقية يساعد على موازنة إفراز هرمون الغدة الدرقية ، مع العلم أن الشاي له فوائد عديدة أخرى للجسم ، ولكن احرص على شربه بكميات كبيرة لاحتوائه على مادة الكافيين.
حليب الصويا لتقليل نشاط الغدة الدرقية
يساعد استهلاك حليب الصويا في تقليل نشاط الغدة الدرقية عن طريق التدخل في امتصاص اليود وعلاج فرط النشاط ، ومنتجات الصويا الأخرى مثل زيت الصويا وصلصة الصويا والتوفو لها نفس التأثير.
دور عصير الليمون في تقليل نشاط الغدة الدرقية
يعتبر عصير الليمون من العصائر التي تمت الموافقة عليها كمشروبات للغدة الدرقية لاحتوائه على العناصر الغذائية التي تفيد الجسم ، بما في ذلك فيتامين سي ، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة.
تساعد المواد التي يتكون منها الليمون في إفادة جهاز الغدة الدرقية الذي يحتاج إلى العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة ليعمل بشكل صحيح ومتوازن ، كما أن الليمون له القدرة على تقوية جهاز المناعة بالجسم ولعب دور في الحفاظ على البشرة نظيفة ومنتعشة.
يمكن أن يساعد عصير الليمون البارد في تحسين الغدة الدرقية ، وكذلك الليمون الدافئ ، وهذه طرق لإعداد الليمون لمن يبحثون عن المشروبات التي تقلل من نشاط الغدة الدرقية:
- ضعي ليمونة مع كوبين من الماء في الخلاط وحليها بسكر المائدة أو العسل ، ثم اخلطيها لعمل عصير ليمون بارد.
يمكن تناول العصير بهذه الطريقة كوبًا واحدًا يوميًا ، إما في الصباح الباكر أو في نهاية اليوم للحفاظ على الجسم وإزالة السموم وترطيب البشرة.
- لتحضير ماء الليمون الدافئ ، يمكنك عصر ليمونة في كوب من الماء الدافئ ثم تناولها ، كما تلعب السموم دورًا في ترطيب البشرة وتجديد شبابها.
وتجدر الإشارة إلى أن الصقر كان يأكل الليمون يومياً ويزيد عن الحد السابق من الأشياء التي يمكن أن تضر بالجسم ، لأن الليمون حامضي ، مما قد يؤدي إلى بعض مشاكل المعدة.
المياه الغازية لتقليل نشاط الغدة الدرقية
إذا كنت تبحث عن مشروبات الغدة الدرقية ، فإن المياه الغازية بجميع أشكالها لها عامل رئيسي في قصور الغدة الدرقية وإفراز هرمون الغدة الدرقية في الجسم لاحتوائها على الكثير من السكر والمحليات الصناعية.
مع العلم أنه لا يجب الإفراط في استهلاك المياه الغازية حتى لا تؤثر على الغدة الدرقية بشكل كافٍ كما تصيب الأشخاص المصابين بهشاشة العظام والضعف الجسدي.
دور عصير الكرفس في تقليل نشاط الغدة الدرقية
إذا كان الشخص يعاني من فرط نشاط الغدة الدرقية واختار شرب المشروبات التي تثبط نشاط الغدة الدرقية ، فيجب عليه شرب عصير الكرفس لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تفيد الجسم.
يحتوي الكرفس على مضادات الأكسدة التي تقلل من التهاب الغدة الدرقية الناجم عن الإفراط في إفراز الهرمون الخاص بها ، وبالإضافة إلى قدرته على تقليل إفراز الغدة الدرقية ، فإنه يشارك أيضًا في تقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان.
الكرفس من المشروبات التي بالإضافة إلى تطهير الجسم ، يخلص الجسم من السموم ، ويقلل من نشاط الغدة الدرقية ، ويمكن تضمين عصير الكرفس في الوجبات الرئيسية وكذلك تحضيره بالطريقة التالية. طبق سلطة:
- تُغسل حزمة من أوراق الكرفس جيدًا بالماء وملعقتين كبيرتين من الخل أو تنقع في الخل لفترة ثم تشطف بالماء.
- ضعي أوراق الكرفس في الخلاط حتى تنضج قوامها ، ثم أضيفي الماء واخلطيها ، وصفي المزيج وتناول كوبًا واحدًا في الصباح الباكر كل يوم.
تعتبر هذه الوصفة من أكثر الوصفات أمانًا بين المشروبات الخافضة للغدة الدرقية ، فهي مصدر طبيعي وآمن لمضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين وظيفة الغدة الدرقية.
الحليب لتقليل نشاط الغدة الدرقية
يساعد شرب الحليب ومنتجات الألبان مثل الزبادي على تقليل التهابات الغدة الدرقية لأن الصقر يفرز هرمون الغدة الدرقية الذي يعمل على نمو البكتيريا في المعدة مما يساعد على تناول منتجات الألبان مثل الحليب واللبن والجبن مع الحفاظ على سلامة جدار المعدة.
نصائح لعلاج فرط نشاط الغدة الدرقية
هناك العديد من الإرشادات التي تساعد في تحسين عمل الغدة الدرقية والتحكم في مستوى إفراز هرموناتها ، بالإضافة إلى شرب المشروبات التي تثبط نشاط الغدة الدرقية ، وهي:
- الحد من السكريات ومشروبات التحلية ، لأن السكر يؤثر على الالتهابات في الجسم ، مما يؤثر بدوره على نشاط الغدة الدرقية.
لذلك فإن التخلص من السكر والأطعمة التي تحتوي على مواد صناعية ومواد حافظة يساعد على خفض مستوى هرمون الغدة الدرقية في الجسم والحفاظ على توازن الطاقة.
- يجب تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون ، مثل اللحوم الحمراء ، وشرب المشروبات التي تقلل من نشاط الغدة الدرقية ، مع الاستمرار في اتباع نظام غذائي خاطئ لا يعمل.
يمكن استبدال الأطعمة الدهنية بالخضروات والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وتساعد في تقليل عمل الغدة الدرقية مثل التوت والعنب.
- تأكد من تضمين الأطعمة التي تحتوي على السيلينيوم في نظامك الغذائي ، لأنه يخفف من الأعراض المرتبطة بفرط نشاط الغدة الدرقية.
الأطعمة التي تحتوي على السيلينيوم هي الروبيان والمعكرونة والدجاج والبيض والأرز ولحم البقر والفاصوليا وكذلك السبانخ ودقيق الشوفان والتي يمكنك استبدالها بالدقيق الأبيض.
- استخدم الأعشاب المفيدة للغدة الدرقية عند طهي الأطعمة مثل الأعشاب البحرية ورش حبيبات الأعشاب البحرية على أطباق مثل السلطات والأطباق الساخنة مثل استخدام الملح.
تعتبر الغدة الدرقية أحد الأعضاء المهمة في جسم الإنسان ، ولكن كما تعلم ، كلما تطرأ شيء ما إلى أقصى الحدود ، كلما انقلبت ضدها. لذلك فإن نشاط هذه الغدة لا يفيد الصقر ، وبالتالي من الضروري شرب المشروبات التي تقلل من نشاط الغدة الدرقية.