يعتبر ارتفاع ضغط الدم من الأمراض الشائعة في هذا الوقت وهناك طرق عديدة لعلاج ارتفاع ضغط الدم منها الأدوية وبعض العلاجات المنزلية التي تشمل المشروبات التي تعالج ارتفاع ضغط الدم والتي سنناقشها في هذا المقال.
المشروبات تعالج ارتفاع ضغط الدم
ماء:
تأثير الماء كبير في علاج عدد كبير من الأمراض ، لأنه يساعد على خفض ضغط الدم ، لكن لا يجب أن يكون على الفور.
يعاني الكثير من الأشخاص من الجفاف المزمن في الجسم ، مما يزيد من ضغط الدم ويقلل من قدرة الجسم على نقل الدم بكفاءة إلى جميع أنحاء الجسم ، مما يتسبب في تقلص الأوعية الدموية في محاولة للاحتفاظ بالمياه المفقودة من الجسم.
كركديه
يحتوي الكركديه على العديد من المواد الكيميائية النباتية النشطة بيولوجيًا والتي تشبه “مضادات الأكسدة” ، لذلك فهي تمتلك العديد من الخصائص التي تدعم صحة الجسم.
من المعروف أن هذه المواد تعمل كمثبط طبيعي لـ “الإنزيم المحول للأنجيوتنسين” ، مما يجعل الكركديه مشروب طاقة لضغط الدم
أظهرت بعض الدراسات أن تناول 3 أكواب من الكركديه يوميًا يخفض ضغط الدم الانقباضي.
مشروب الرمان:
يعتبر مشروب الرمان مفيدًا جدًا في خفض ضغط الدم لاحتوائه على خصائص تساهم في تثبيط “الإنزيم المحول للأنجيوتنسين” ، وبالتالي تقليل انقباض الأوعية الدموية وبالتالي خفض ضغط الدم.
بما أن عصير الرمان هو مثبط طبيعي “للإنزيم المحول للأنجيوتنسين” ،
لذلك فهو يعمل مثل الأدوية التي يصفها الأطباء لعلاج ارتفاع ضغط الدم.
مما يجعله مشروبًا مميزًا جدًا في مكافحة ارتفاع ضغط الدم. هناك دراسات وجد فيها الباحثون أن مشروب الرمان يمكن أن يخفض ضغط الدم الانقباضي بنسبة تصل إلى 30٪.
جذور الشمندر:
يمكن لعصير الشمندر أن يفتح الأوعية الدموية ويخفض ضغط الدم لاحتوائه على أكسيد النيتريك.
وجد بعض الباحثين أن النترات الموجودة فيه تخفض ضغط الدم في غضون 24 ساعة فقط.
يمكنك تناول جذر الشمندر ، ويمكن إضافته إلى البطاطس المقلية أو بعض الأطباق الخاصة ، ويمكن تحويله إلى عصير ، لكن يجب أن تكون حذراً لأنه يمكن أن يتسبب في لون أحمر لليدين والملابس.
المشروبات الأخرى التي تعالج ارتفاع ضغط الدم:
- عصير البرتقال.
- عصير المشمش.
- عصير جريب فروت.
- عصير البرقوق.
- عصير الطماطم.
- يساعد شرب اللبن أو اللبن قليل الدسم أو منزوع الدسم على تقليل ارتفاع ضغط الدم:
يحتوي الحليب على نسب عالية من الكالسيوم ، وقد أظهرت بعض الدراسات أن ارتفاع ضغط الدم يرتبط أحيانًا بنقص الكالسيوم في الجسم ، لذلك عند زيادة نسبة الكالسيوم في الجسم تقل احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم. - تناول زيت الزيتون: فهو يحتوي على مادة البوليفينول التي تعتبر من المركبات “المضادة للالتهابات” التي يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم.