تعاني الكثير من النساء أو الفتيات من آلام شديدة مصاحبة للحيض ، والتي تكون في البطن والظهر والساقين ، حيث ينصح الأطباء بضرورة الاعتماد على الخلطات الطبيعية والتركيز عليها ، وتحديداً المشروبات التي تخثر دم الحيض ، وتسكين الآلام الناتجة عنها. ، وتساعد على الانتظام وفي هذا المقال سنذكر بعض المشروبات التي تساعد على دم الحيض.
تأخر الدورة الشهرية
قد تعاني بعض الفتيات أو النساء من تغير في الدورة الشهرية بحيث يتأخر موعدها ، وهي مشكلة صحية يمكن أن تؤثر على صحة ونفسية من يعانين منها. يجب أن تذهب إلى الطبيب لمعرفة الأسباب ، يمكن أن تكون طبيعية أو بسبب أمراض نسائية ، لذلك سيحدد الطبيب الأسباب وهنا سنتعرف على المشروبات التي تساعد في الدورة الشهرية.
أسباب تأخر الدورة الشهرية
هناك أسباب عديدة تؤدي إلى تأخير الدورة الشهرية ، ومن أهمها:
- حاله عقليهعندما تتعرض الفتاة للإجهاد ، ينخفض إنتاج هرمون الاستروجين ، مما يسبب مشاكل في التبويض والحيض.
- يتغيرون في نمط اليوميعندما يعتاد الجسم على الاستيقاظ في الصباح ويتغير هذا النظام ، ستتأثر الدورة الشهرية وقد يتأخر وصولها في الوقت المحدد.
- زائد أو تقليل كتلةكلا الأمرين يؤثران على الهرمونات في الجسم المسؤولة بشكل أساسي عن تنظيم الدورة الشهرية.
- تأكل بعض محيط الأدويةلأن بعض الأدوية تسبب آثارًا جانبية تؤدي إلى تأخير الدورة الشهرية.
- حملإنه أحد الأسباب الشائعة لتأخر الدورة الشهرية لدى المرأة المتزوجة ويمكن تأكيد الحمل باستخدام جهاز اختبار منزلي.
المشروبات التي تساعد في الدورة الشهرية
أهم المشروبات التي تساعد على الدورة الشهرية:
- قرفة: تساعد على تنظيف الرحم عن طريق دم الحيض والقرفة كما تساعد على تسكين الآلام المصاحبة للدورة الشهرية.
- وقت الإستجابة وخاتم: يمكنك شرب أي من هذه المشروبات مع إضافة القليل من القرفة.
- قرنفليعتبر القرنفل من الأعشاب التي تساعد في النزول السريع للدورة الشهرية وتنظيمها ، بالإضافة إلى فوائده في علاج عسر الهضم وانتفاخ المعدة ، كما أنه يعالج مشكلة القيء عند المرأة الحامل في الأشهر الأولى.
- يانسونلليانسون العديد من الفوائد الصحية ، فهو مقشع ومفيد جدًا في الولادة والرضاعة الطبيعية ، بالإضافة إلى تسريع الدورة الشهرية ، ولهذه الفوائد يستخدم اليانسون المسلوق قبل الحيض لتسريع نزوله.
- زنجبيليعتبر من المشروبات المفيدة جدا للدورة الشهرية ، لأنه يسرع نزولها ، وفوائده الصحية الوقاية من مرض السكري ، لأنه يخفض نسبة السكر في الدم ، ويقلل من مستوى الكوليسترول الضار الذي يتراكم في الأوعية الدموية والشرايين.
- شاييُمكّن الشاي الحيض بجميع أنواعه ، ولكن أفضل نوع لهذه الميزة هو شاي البتلة الأحمر ، ومن الفوائد الأخرى للشاي أنه يقلل من شدة الاكتئاب ويمكنه أيضًا تنظيم الدورة الشهرية.
- بَقدونسيتكون هذا المشروب عن طريق غلي بعض أوراق البقدونس في وعاء من الماء وشرب كوب كل مساء. يساعد البقدونس على تخفيف تقلصات البطن المصاحبة للدورة الشهرية ويعمل على استرخاء الأعصاب مما يسهل نزول الدورة الشهرية.
- عصير البرتقاليجميع المشروبات التي تحتوي على فيتامين سي تسهل الدورة الشهرية ، حيث تحتوي هذه المشروبات على مواد تحفز إنتاج هرمون الاستروجين.
- عصير الجرجيريتم تقطيع عبوتين من الجرجير ثم تصفيته من خلال قطعة من القماش القطني للحصول على عصير الجرجير ، ويضاف عصير الجرجير إلى كوب من الماء أو كوب من الحليب ويشرب لتسهيل نزول الدورة الشهرية.