مشروبات تساعد على توسيع الشرايين

المشروبات تساعد فِيْ توسيع الشرايين

• تكَمْن أهمية الدورة الدموية للإنسان فِيْ أهمية الحياة، فلو كان هناك خلل فِيْها لكان من الممكن أن يكون الموت محتومًا.
• جهاز الدورة الدموية مسؤول عَنّْ نقل الدم المحمل بالأكسجين والمواد المغذية إلَّى جميع أجزاء الجسم.
• يلعب القلب دورًا فِيْ مساعدة الجهاز الدوري على أداء وظيفته.
• طبعا الشرايين هِيْ الوسيلة لانتقال الدم ولذلك يجب أن تتميز بالتمدد حتى يمر الدم دون مشاكل.
• لذلك يجب على الإنسان أن يعتني بالدورة الدموية ويأكل الأطعمة والمشروبات التي تحسنها، مع الابتعاد عَنّْ مصادر القلق والتوتر.

جذر الشمندر لتوسيع الشرايين

وها نحن نتحدث عَنّْ أحد أفضل وأهم المشروبات التي يمكن أن تعطي قوة ونشاط للدورة الدموية، ونؤكد ذلك من خلال ما يلي

• عصير البنجر مشروب غني بالنترات التي يحولها الجسم إلَّى أكسيد النيتريك.
• يساعد أكسيد النيتريك على توسيع الشرايين مع زيادة تدفق الدم بشكل طبيعي.
• وجد الباحثون قدرة كبيرة لعصير الشمندر على خفض ضغط الدم الانقباضي بشكل فعال.
• يضمن كوب أو كوبين من عصير الشمندر يوميًا الدورة الدموية النشطة.

عصير التوت هُو مشروب سحري لتحسين الدورة الدموية

يحتوي عصير التوت على العديد من الفوائد التي تجعلنا ننصح به كَمْشروب فريد لتنشيط الدورة الدموية وتوسيع الشرايين، ومن مزايا وفوائد هذا العصير ما يلي

• يحتوي عصير التوت البري على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، مثل الأنثوسيانين، وهِيْ مفِيْدة جدًا لصحة الشرايين.
• تساعد مضادات الأكسدة بشكل عام فِيْ منع تلف جدران الشرايين.
• مشروب خاص لكل من يعاني من مشكلة انخفاض ضغط الدم.
• كَمْا أنه يساعد فِيْ الحفاظ على جميع الوظائف الحيوية للجسم، وخاصة الأداء السليم للكلى.

عصير العَنّْب وتنشيط الدورة الدموية

يمكن أن يكون عصير العَنّْب علاجًا للدورة الدموية غير النشطة أو التي تعاني من مشاكل، ومن بين فوائد شرب هذا المشروب ما يلي

• يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على إرخاء الشرايين.
• يساعد الشرايين على العمل بكفاءة أكبر.
• مضادات الأكسدة تمنع العدوى وتحمي الناس من مشكلة لزوجة الدم.

أهمية الحمضيات لتوسيع الشرايين

• يساعد عصير البرتقال فِيْ تقليل الالتهاب ويمنع تجلط الدم.
• يحسن الدورة الدموية فِيْ الشرايين.
• يساعد الاستهلاك المنتظم لعصير البرتقال على خفض ضغط الدم بشكل كبير مما يحسن حياة الإنسان.

الشاي الأخضر مشروب فعال لتدفق الدم.

نعم فهُو المشروب المثالي لتوسيع الشرايين والحفاظ على انتظام الدورة الدموية، وهذه بعض فوائده

• يساعد على توسيع الشرايين بفضل مضادات الأكسدة الموجودة به.
• يقلل من تراكَمْ الدهُون فِيْ الشرايين.
• كَمْا أنه يحفز تدفق الدم بشكل سلس مما يمنع جسم الإنسان من الإصابة بالجلطات والصداع.
• بالطبع، من المعروف أن الشاي الأخضر له استخدامات كبيرة فِيْ الوجبات الغذائية لأنه يساعد على حرق الدهُون وفقدان الوزن.

الزنجبيل وعلاقته بنشاط الدورة الدموية

يعتبر مشروب الزنجبيل من أقدم المشروبات وله استخدامات علاجية مختلفة، نوضح لكَمْ أدناه

• يحتوي الزنجبيل على العديد من المركبات التي تساعد على تحسين صحة القلب والشرايين.
• من المشروبات التي تقلل من مستويات الكوليسترول الضارة الموجودة فِيْ جدران الشرايين.
• كَمْا أن تناول الزنجبيل بانتظام يقلل من خطر الإصابة بأمراض الشرايين التاجية وارتفاع ضغط الدم.

الماء هُو روح الدورة الدموية.

لقد صنعَنّْا كل ما يعيش من الماء، فلا شك أن مياه الشرب مفِيْدة من جميع النواحي، من حيث فوائدها المتعلقة بالدورة الدموية فهِيْ كالتالي

• يسهل الماء تمامًا تدفق الدورة الدموية.
• يساعد فِيْ الحفاظ على مرونة الشرايين التي يمر الدم من خلالها.
• الماء له فوائد متعددة لصحة الجسم، لذلك ينصح بشرب حوالي 3 لترات من الماء يومياً للتخلص من السموم من الجسم.

نصائح للحفاظ على صحة الشرايين

مع المشروبات السابقة، نوصي بالقيام بما يلي لتنشيط الدورة الدموية

• ممارسة الرياضة بانتظام وخاصة المشي والركض والسباحة.
• يساعد الخضوع للتدليك بشكل كبير فِيْ تدفق الدم الجديد فِيْ جميع أنحاء الجسم.
• أيضًا، قشري الجلد بفرشاة جافة بحركة دائرية من القدمين لأعلى، حيث يساعد ذلك على تحسين الدورة الدموية مع إزالة الجلد الميت.
• ارفع القدمين لمدة نصف ساعة فوق مستوى القلب، فهذا يمنع تورم الساقين وينشط الدورة الدموية.
• أيضًا، ابتعد عَنّْ مصادر التوتر، ومارس اليوجا، واستمع إلَّى الموسيقى، واقضِ وقتًا ممتعًا مع العائلة والأصدقاء.