مشروبات تساعد على توسيع الشرايين

المشروبات التي تساعد على توسيع الشرايين

تتوافر العديد من المشروبات يوميًا والتي تساهم في توسيع الشرايين ، وتشمل هذه المشروبات ما يلي:

• الماء: يعمل على مرونة الشرايين ويسهل تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم.
• عصير الرمان النقي: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية جدران الشرايين وتمدد الجدران مما يؤدي إلى صحة الدم ، ويعتبر أيضًا مضادًا للالتهابات ، مما يعمل على التخفيف من مشاكل الدورة الدموية.
• الشاي الأخضر: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقلل بدورها من تراكم الدهون في الشرايين وتوسع الشرايين.
• ثمار الحمضيات: مثل الليمون والبرتقال ، حيث يساعد عصير البرتقال في تقليل الالتهاب ومنع الجلطات ، ويعمل على تحسين تدفق الدم وكذلك خفض ضغط الدم.
• عصير العنب: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على استرخاء الشرايين ومنع الالتهابات.
• عصير التوت: يحتوي على مضادات الأكسدة بكميات كبيرة مما يمنع تلف جدران الشرايين ويمنع تصلبها.
• كما أنه يساعد في خفض مستويات ضغط الدم من خلال أكسيد النيتريك الذي ينتجه عصير العنب.
• عصير البنجر: غني بالنترات التي تتحول في الجسم إلى أكسيد النيتريك الذي يوسع الشرايين.
• ويؤثر على تدفق الدم في الشرايين بشكل طبيعي كما يعمل على خفض مستوى ضغط الدم.

وصفات طبيعية تساعد على توسيع الشرايين

هناك العديد من الوصفات والمشروبات التي تساعد على توسيع الشرايين ويمكن صنعها في المنزل بسهولة ، ومن أهمها ما يلي:

1. المشروب الأول

يتكون هذا المشروب على النحو التالي:

مكونات

• 1 كوب عصير زنجبيل.
• 1 كوب عصير ليمون.
• أيضا 1 كوب عصير ثوم.
• أضف 1 كوب من خل التفاح إليها.
• 3 أكواب عسل طبيعي.

كيف تستعد

في البداية ، نضع عصير الليمون والزنجبيل والثوم وخل التفاح معًا على النار لمدة 15 دقيقة تقريبًا.

ثم نرفع المزيج عن النار ونتركه يبرد.

بمجرد أن تبرد ، أضيفي 3 أكواب من العسل واخلطيها جيدًا وضعيها في وعاء زجاجي ثم ضعيها في الثلاجة.

تؤخذ ملعقة كبيرة من هذا المشروب كل صباح على معدة فارغة.

2. الشراب الثاني

يتكون هذا المشروب من:

مكونات

• 8 حبات ليمون
• 8 فصوص ثوم.
• وبالمثل ، 8 قطع من الزنجبيل.
• أضف 4 لترات من الماء لهم.

كيف تستعد

اغسل الليمون واتركه مع قشره ، قشر الزنجبيل وقشر وقطّع الثوم ، ويفضل لمدة 15 دقيقة.

ثم ضعي المكونات في الخلاط واخلطيها جيدًا.

ثم يوضع الخليط على نار متوسطة ويضاف الماء إلى الخليط حتى يصبح كثيفًا نوعًا ما.

ثم اتركها تبرد وضعها في وعاء زجاجي.

اشرب كوبًا من هذا المشروب يوميًا على معدة فارغة ، قبل الوجبات بساعتين.

3. الشراب الثالث

يتكون هذا المشروب من:

مكونات

• 1 ملعقة كبيرة كركم.
• 5 فصوص ثوم.
• أضف 1 كوب من الماء.

كيفية تحضيره

يضاف الكركم إلى الماء على النار.

ثم اتركه يطهى لمدة 5 دقائق ثم ارفعه عن النار.

يوضع الثوم فوق الخليط ثم يصفى.

يتم استخدامه 3 مرات على الأقل في اليوم.

4. المشروب الرابع

يعتبر هذا المشروب من أهم المشروبات التي تساعد على تمدد الشرايين ويمكن تحضيره على النحو التالي:

توضع بذور الحلبة مع كوب من الماء.

اتركه يغلي لمدة 5 دقائق ، ثم يصفى ويضاف العسل.

اشرب المشروب مرة واحدة على الأقل يوميًا واستمر في تناوله لمدة شهر.

5. الشراب الخامس

يتكون هذا المشروب من:

مكونات

• 15 حبة ليمون
• 30 فص ثوم.
• ويضاف لهم لتر ونصف من الماء.

كيف تستعد

يتم تحضيره على النحو التالي:

انزع البذور من الليمون.

ثم قشر الثوم.

ثم نضيف الليمون والثوم إلى الماء في الخلاط ويخلط جيدا.

يتم ترشيح الخليط ، ووضعه في وعاء زجاجي ، ثم وضعه في الثلاجة.

تناول ملعقتين كبيرتين يوميًا على معدة فارغة ، حوالي 30 دقيقة قبل الوجبات.

6. الشراب السادس

من المشروبات الصحية واللذيذة التي تساعد في عملية توسيع الشرايين ويتكون من الآتي:

مكونات

• 1 ملعقة كاكاو.
• 1 ملعقة كبيرة نخالة الشوفان.
• ويضاف إليها 1 ملعقة كبيرة من الشعير.
• ثم 1 ملعقة كبيرة من بذور الكتان.
• أضف 1 كوب من الماء لهم.
• 1 ملعقة عسل نحل.

كيف تستعد

يتم تحضيره على النحو التالي:

يضاف الكاكاو ونخالة الشوفان والشعير وبذر الكتان إلى الماء.

ثم يوضع الخليط على النار ويترك ليغلي لمدة 5 دقائق.

ثم يصفى الخليط ويضاف إليه العسل.

يتم تناول هذا المشروب 3 مرات في اليوم.

7. الشراب السابع

يتكون هذا المشروب من:

مكونات

• 1 ملعقة كبيرة كركم.
• 5 فصوص ثوم.
• أضف 1 كوب من الماء لهم.

كيف تستعد

إجراءات تحضير هذا المشروب كالتالي:

يُقشر الثوم ويُقطع ثم يُضاف الكركم والثوم إلى الماء.

اتركه يغلي لمدة 5 دقائق ثم يصفى المزيج.

يتم تناول هذا المشروب 3 مرات في اليوم.

طرق طبيعية لتوسيع الشرايين

هناك طرق طبيعية للمساعدة في توسيع الشرايين المسدودة وتحسين صحة القلب والدورة الدموية بدلاً من الجراحة والأدوية والأدوية التي لها آثار سلبية على الكلى ، ومن هذه الطرق:

• الإقلاع عن التدخين: تحتوي السجائر على العديد من المواد الكيميائية الضارة التي تدخل جسم الإنسان عن طريق التدخين.
• نظام غذائي غني بالفيتامينات: يمكن الحصول على الفيتامينات التي يحتاجها الجسم من الفواكه والخضروات والأسماك
• التقيد بالنظام الغذائي يقلل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب بشكل عام وتصلب الشرايين.
• تناول الدهون المشبعة والابتعاد عن الدهون غير المشبعة.
• الحد من الدهون المتحولة: وجدنا أن الدهون المتحولة موجودة في المارجرين والبيتزا المجمدة والأطعمة المقلية وأعواد المارجرين والسلع المخبوزة.
• يجب أن تكون نسبة الدهون في اليوم من 5٪ إلى 6٪ من السعرات الحرارية اليومية.
• تمرين: يجب ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل في اليوم ، واليوجا تمرين مفيد يساعد على خفض ضغط الدم والاسترخاء وتخفيف التوتر.
• رفع القدمين: يساعد رفع القدمين على تحسين الدورة الدموية.
• مقشر جاف: يساعد أيضًا على تحسين الدورة الدموية عن طريق تحريك الفرشاة الجافة بحركة دائرية على الجسم ، بدءًا من القدمين إلى أعلى.
• تقليل التوتر والقضاء عليه.
• استهلاك الثوم: يمنع الثوم تصلب الشرايين ، ويساعد على وقف جلطات القلب ويزيل السموم

لماذا تحاول توسيع الشرايين؟

يحدث انسداد الشرايين بسبب تراكم الدهون والشحوم على الجدران الداخلية للشرايين ، مما يؤدي إلى:

• انخفاض في قدرة الشريان على الاسترخاء والتقلص بشكل صحيح.
• مما يؤدي إلى تقليص مساحة الشريان الذي يمر من خلاله الدم.
• هذا يسبب ضعف عضلة القلب ويؤثر على وظائف الجسم الأخرى.

في هذا المقال تعرفنا على بعض المشروبات التي تساعد على توسيع الشرايين ويجب الاستمرار في شرب هذه المشروبات على الأقل مشروبًا واحدًا يوميًا للمرضى الذين يعانون من مشاكل في القلب والأشخاص الأصحاء الذين لا يشكون أيضًا من أمراض القلب والوقاية خير من العلاج ، وإذا كنت تعاني من إرهاق في القلب فاستشر طبيبك على الفور.