يجب أن نعتني بالكلى ونحافظ عليها وعلى صحتنا بتناول الكثير من الماء يومياً وتجنب المشروبات الغازية والكحولية.
يحتوي عصير الكرفس والبقدونس على مواد مطهرة ومدرّة للبول للكلى
الشاي الأخضر مشروب مضاد للأكسدة ينظف الجسم وخاصة الكلى من السموم ، كما أنه يرطب الجسم ، ينصح الأطباء بعدم شرب الكثير من الشاي الأخضر ويكفي كوبان في اليوم.
الاستهلاك المنتظم لعصير الليمون يمنع تكون حصوات الكلى ، ويطهر ويطهر المسالك البولية والكلى ، كما أنه مدر للبول.
عصير التوت البري من المشروبات التي لها فوائد عديدة ، حيث يعمل على القضاء على البكتيريا المسببة لالتهابات المسالك البولية.
يحتوي التفاح على البكتين وهذه المادة تعمل على طرد المعادن الثقيلة ، كما يحتوي عصير التفاح على مضادات الأكسدة وبعض الفيتامينات التي تفيد الجسم.
يحتوي عصير الشمندر على مضادات الأكسدة وهو مفيد جدًا للكلى والمسالك البولية ، ويزيد من حموضة البول ، ويزيل البكتيريا ويمنع تكون حصوات الكلى.
وهو مشروب مفيد للكلى ويعمل على تطهير الكلى وتطهيرها من السموم لاحتوائه على مضادات الأكسدة وطريقة التحضير (إضافة عصير الليمون وخل التفاح إلى كوب من الماء النقي)
لعصير الرمان فوائد عديدة في تطهير الكلى وطرد الحصى
يحتوي على عناصر مدرة للبول ويعمل على تطهير الكلى.
أوراق البقدونس مفيدة جدًا في تطهير وتنقية الكلى ويتم تحضيرها (بغلي أوراق البقدونس في الماء وتركها تبرد ثم تناولها).