تعاني الكثير من النساء من زيادة الوزن واتباع نظام غذائي شاق وفقدان الوزن ونتائجه بطيئة وغالبًا ما يشعرن بالملل والإحباط وللحصول على نتائج سريعة عن طريق إضافة مشروبات حرق الدهون إلى نظامهم الغذائي.
هناك بعض المشروبات التي تساعدك على إنقاص الوزن وحرق الدهون ، ومنها:
ماء
الماء هو أفضل مشروب لفقدان الوزن ويوصي الأطباء بشرب 8 أكواب من الماء يوميًا. تظهر الأبحاث أن شرب الماء قبل الوجبات بفترة وجيزة يساعدك على إنقاص الوزن.
شاي أخضر
أفضل شاي لتعزيز فقدان الوزن هو شاي الأعشاب. له فوائد صحية لاحتوائه على الكثير من مضادات الأكسدة.
يمكن تناول الشاي الأخضر بمفرده ، ولكن لمضاعفة النتيجة ، يمكنك إضافة شريحتين من الزنجبيل الأخضر مع ملعقة شاي أخضر وبضع أوراق نعناع إلى الماء المغلي ، وتركه لفترة وتناوله قبل الوجبات بنصف ساعة.
ليمون و كمون
مشروب ساخن مصنوع من الليمون والكمون يساعد على حرق الدهون ، ونقع الليمون المقطّع إلى حلقات مع القليل من الكمون ، وتركه طوال الليل وشربه كل صباح.
زنجبيل
الزنجبيل من أكثر المواد حرقًا للدهون ، خاصة بعد تناول وجبة يومية ، وستلاحظ انخفاضًا تدريجيًا في وزنك.
الزنجبيل والقرفة
عندما تشرب الزنجبيل مع القرفة يومياً فإن هذا المشروب يحرق الدهون المخزنة في الجسم ومن ثم يبدأ جسمك في إنقاص الوزن تدريجياً.
انقعي أعواد القرفة مع الزنجبيل أو اخلطي مسحوق القرفة معًا.
أو نضع ربع ملعقة قرفة مع نصف ملعقة صغيرة زنجبيل ونضيف إليها ملعقة صغيرة كمون مطحون وشريحتين ليمون ونضيفها إلى الماء المغلي ونتركها لفترة وتناولها بعد شرب المشروبات للمساعدة على حرق الدهون.
عصير الليمون
يساعد عصير الليمون على إنقاص الوزن تدريجيًا إذا تم تناوله يوميًا وباستمرار.
حليب
لا تحتوي جميع منتجات الألبان على سعرات حرارية أو حليب خالي من الدسم أو خالي من الدسم يمكن أن يساعد أيضًا في إنقاص الوزن ويساعد أيضًا في تقوية العظام بسبب قيمتها الغذائية العالية.