المشروبات التي تزيد من الخصوبة عند الرجال
هناك عدد من المشروبات الطبيعية والعشبية التي يمكن أن تحسن حالة الحيوانات المنوية ومستويات هرمون الذكورة ، مما يجعلها سهلة الاستخدام لصقور الخصوبة. وأشهر هذه المشروبات:
- الجينسنغ
- زيت بذر الكتان
- شهدت بالميتو
- أناشد الجذر
- عصير الحمضيات
- عصير البرتقال
- عصير الطماطم
- عصير الرمان
- ماء
نظرًا لأهمية هذه المشروبات ، فسوف نغطي كل منها على حدة لنعرف بالتفصيل مجموعة الفوائد التي تقدمها لمشروبات الخصوبة عند الرجال.
الجينسنغ
يزيد من خصوبة الذكور عن طريق زيادة عدد الحيوانات المنوية ، ويحسن حركتها وسرعتها ، ويعالج ضعف الانتصاب ويزيد بشكل واضح من الرغبة الجنسية لدى الذكور. يتم تحسين الخصوبة عند الرجال من خلال تضمين الجينسنغ في النظام الغذائي اليومي.
يمكن للرجال تناول مستخلص الجينسنغ أو تناول جذر الجينسنغ الطازج أو مضغ الجذور المجففة يوميًا ، ولكن كل هذا بعد استشارة الطبيب أولاً لتحديد النسب المطلوبة لكل شخص.
كما يجب عدم تناول الجينسنغ إذا كنت تعانين من ارتفاع ضغط الدم أو انخفاض ضغط الدم ، على الرغم من أنه من حيث الطب البديل فهو أفضل أنواع المشروبات التي تزيد من خصوبة الرجل ولكنها ضارة.
زيت بذر الكتان
قم بتضمين مكملات زيت بذور الكتان في نظامك الغذائي لتحسين الخصوبة ، حيث تشير التقارير إلى أن تناول ملعقة كبيرة من زيت بذور الكتان يوميًا يمكن أن يساعد في تحسين عدد الحيوانات المنوية أو تحسين حركة الحيوانات المنوية.
يعتبر زيت بذور الكتان مصدرًا غنيًا للأحماض الدهنية الأساسية التي يمكن أن تحافظ على صحة الحيوانات المنوية وتحسن تدفق الدم إلى القضيب.
يمكن أن يساعدك الاستمرار في تناول هذا المكمل العشبي أيضًا في الحفاظ على صحة البروستاتا مع تقدمك في العمر ، ولكن اعلم أن الجرعات الكبيرة يمكن أن تؤدي إلى انسداد الأمعاء.
لا تستخدم زيت بذور الكتان إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري ، مع العلم أنه لا يوجد بحث علمي يثبت فعالية زيت بذور الكتان في علاج العقم عند الرجال.
شهدت بالميتو
يمكنك تضمين المنشار بالميتو في نظامك الغذائي.يمكنك شرب شاي عشبي مصنوع من المنشار بالميتو عن طريق خلط 1-2 ملاعق صغيرة من الفاكهة المجففة لهذا النبات في خمسة أونصات من الماء المغلي وتركه منقوعًا لمدة عشر دقائق.
لا يوجد دليل على أن المنشار بالميتو يؤثر على خصوبة الرجال ، لكن بعض الأبحاث العلمية تشير إلى أنه قد يساعد في تقليل أعراض مشاكل البروستاتا.
أناشد الجذر
جذر الماكا هو غذاء عشبي شائع يستخدم لقدرته على زيادة الرغبة الجنسية والخصوبة ، وقد أظهرت العديد من الدراسات للرجال أن استهلاك كمية معينة من جذر الماكا المجفف لمدة ثلاثة أشهر يمكن أن يحسن الدافع الجنسي.
تشير الدراسات أيضًا إلى أن جذر الماكا يمكن أن يحسن الأداء الجنسي لدى الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب الخفيف.
قد يحسن Maca أيضًا عدد الحيوانات المنوية وحركتها لدى الرجال الأصحاء ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث. لأن تناول جذر الماكا يوميًا لمدة ثلاثة أشهر لم يكن له أي تأثير على هرمون التستوستيرون أو الهرمونات التناسلية الأخرى.
عصير الحمضيات
من أولى المشروبات التي تعزز خصوبة الرجال ، وهو غذاء غني بفيتامين سي المضاد للأكسدة الذي يساعد على تحسين عدد الحيوانات المنوية.
عصير البرتقال
يعتبر من أفضل المشروبات القليلة التي تزيد من الخصوبة عند الرجال ، فعصير البرتقال ومرافقته الطبيعية من الجريب فروت يساعدان في خصوبة الرجال ويدعمون الحيوانات المنوية ، وبالنسبة للرجال الذين لا يقبلون العصائر الحمضية ، يمكنك استخدام عصير الليمون الطبيعي.
عصير الطماطم
يعتبر عصير الطماطم من أفضل المشروبات لزيادة خصوبة الرجال لأن الطماطم تحتوي على مادة تسمى الليكوبين التي تزيد من إنتاج الحيوانات المنوية لدى الرجال.
تزيد هذه المادة أيضًا من خصوبة الذكور ، ويوجد اللايكوبين في الكاتشب وصلصات الطماطم المختلفة ، مما يسهل الوصول إلى الطعام.
عصير الرمان
تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في عصير الرمان على تحسين مستويات هرمون التستوستيرون ، مما يجعله أحد أكثر مشروبات الخصوبة فعالية للرجال.
ماء
يسبب الجفاف عند الرجال مشاكل خطيرة في تكوين الحيوانات المنوية ، لذا فإن شرب أكبر قدر ممكن من الماء والبقاء رطبًا يساعد على تكوين الحيوانات المنوية بشكل مريح.
العلاج الطبي لعقم الرجال
بما أن التدخل الطبي بالعقاقير والجراحة هو آخر ما يريده الرجل الذي يعاني من مشاكل في الخصوبة ، فإن شرب المشروبات التي تزيد من خصوبة الرجل هو الحل الأفضل ، ولكن يجب أيضًا توضيح طرق العلاج لأنها كالتالي:
مضادات حيوية
تستخدم المضادات الحيوية لعلاج التهابات الخصية أو الحالات التي لا تتطلب جراحة.
العلاج بالهرمونات
يتم علاجه بالعلاج الهرموني إذا اكتشف الطبيب وجود مشكلة في هرمونات الذكورة مع انخفاض الخصوبة.
مكتب الطبيب
تستخدم العمليات الجراحية فقط في حالات استحالة القنوات المنوية بهدف توسيع الأوردة.
تناول المكملات والفيتامينات
ينصح به الطبيب للرجال الذين يعانون من ضعف الخصوبة وضعف الحيوانات المنوية ، ولكن إذا كنت ترغب في تناول المكملات الغذائية مع الأدوية ، فعليك استشارة الطبيب أولاً.
أسباب تدني الخصوبة عند الرجال
هناك بالطبع العديد من الأسباب التي تؤدي إلى انخفاض الخصوبة عند الرجال ، لكنها تنقسم إلى قسمين رئيسيين: الأسباب النموذجية والأسباب الصحية. نسرد كل منهم بالتفصيل على النحو التالي:
أولا الأسباب النموذجية
هذه الأسباب تعني … الأسباب التي تتعلق بنمط الحياة اليومي للفرد لأنها كالتالي:
السمنة والوجبات السريعة
تحتوي الأطعمة من مطاعم الوجبات السريعة على الكثير من الدهون الضارة التي تؤدي إلى السمنة والتي تؤثر بشكل طبيعي على إفراز الحيوانات المنوية.
يدخن كثيرا
من أهم أسباب ضعف الحيوانات المنوية في السائل المنوي التدخين ، مما يعني أن المدخن يضر نفسه من جميع الجوانب.
التعرض للمواد الكيميائية والملوثات
قد لا يفكر الرجل في الأمر على أنه عامل يؤثر على خصوبته ، لكنه في الواقع له تأثير كبير ، ونعني مبيدات الآفات وغيرها من الملوثات.
الإجهاد والتوتر العقلي
نتيجة لصعوبات الحياة والجهد الكبير الذي يبذله الرجل في عمله ، يمكن أن يتعرض للكثير من الإجهاد والتوتر ، مما يؤثر على الهرمونات التي تنتج الحيوانات المنوية ويضر أيضًا الخلايا المسؤولة عن إنتاجها.
وتجدر الإشارة إلى أن سيطرة التفكير السلبي على تفكير الرجل يؤثر على استجابته الجنسية ، ويحوله عن الاستمتاع بالعلاقة الجنسية مع زوجته ويقلل من رغبته.
ثانيًا: أسباب صحية
ولهذه الأسباب ، فهو مرتبط ببعض الأسباب التي تسببها أمراض أو مشاكل في الحياة الصحية ، مثل:
دوالي الخصية
تسبب دوالي الخصية انسداد القنوات المنوية وانسداد الأوردة ، مما يجعل من الصعب أو المستحيل على الحيوانات المنوية الوصول إلى الزوجة أثناء الجماع.
الاضطرابات الهرمونية
ويعني نقص هرمون التستوستيرون المسؤول عن الخصائص الذكورية الذي يتحكم في الرغبة الجنسية لدى الرجال ويضعف بنية الأعضاء التناسلية.
تناول الأدوية الموصوفة
حيث أن علاج بعض الأمراض بالعقاقير والأدوية يمكن أن يكون السبب الرئيسي لضعف الحيوانات المنوية والخصوبة عند الرجال بشكل عام.
سن
كلما تقدم الرجل في السن ، انخفضت قدراته الجنسية وخصوبته بشكل عام ، وهذا يعتمد على صحة الفرد وحالته النفسية.
أعراض العقم عند الرجال
هناك بعض الأعراض والمؤشرات التي يعاني منها الرجل والتي تؤدي إلى انخفاض خصوبته ومن هذه الأعراض ما يلي:
ضعف الدافع الجنسي
يصعب على الرجال الشعور بالإثارة الجنسية وهي أقل من ذي قبل ، وهذه عَرَض واضح في حال وجودها مسبقًا.
مشاكل في انتصاب القضيب
في هذه الحالة ، لا يستطيع الرجل الحفاظ على الانتصاب لفترة كافية أثناء الجماع ، مما يشير إلى مشاكل في الخصوبة.
تورم الخصيتين
لأسباب مختلفة يمكن أن تنتفخ الخصيتان مصحوباً بألم شديد وخز ، مع العلم أنه في هذه الحالة يجب استشارة الطبيب ومعرفة السبب الذي أدى إلى ذلك.
تأخر الحمل
وهي أبرز مشكلة يواجهها الزوج ثم يبدأ الرجل بالبحث عن مشكلة خصوبته في حال عدم مواجهته لأي مشاكل مع زوجته.
يهتم الكثير من الرجال بالتعرف على العلاجات الطبيعية التي تزيد من خصوبتهم ، لذلك تحدثنا عن المشروبات التي تزيد من الخصوبة عند الرجال.