هناك العديد من الدراسات التي أظهرت أن هناك بعض المشروبات الغذائية التي تعمل على حرق الدهون في الجسم ، ومن بين الأفراد الذين يعانون من السمنة وتراكم الدهون في البطن والأرداف ومناطق منفصلة ومختلفة من الجسم سيحتاجون إلى نظام غذائي وممارسة الرياضة البدنية ، ولكن مع الوعي ببعض المشروبات الحارقة والدهون والتي تعتبر فعالة وممتازة لهذه الوظيفة ، وسوف نذكر الآن بعضها وهي:شاي أخضر : في المقابل ، فإن تناول كوب من الشاي الأخضر يوميًا لمدة أسبوع يكفي لحرق الدهون من الجسم ، وهذا ما أظهرته الدراسات.
الماء البارد (الثلج): يجب شرب 10 أكواب من الماء المثلج يوميًا لأنه يحرق السعرات الحرارية بشكل كبير في جسم الإنسان ؛ لأن الجسم يحرق السعرات الحرارية حتى تصبح درجة حرارة الماء مماثلة لدرجة حرارة الجسم.
حليب منزوع الدسم: للحليب العديد من الفوائد وهي احتوائه على الكالسيوم ويعمل على حرق الدهون ، فالأشخاص الذين يشربون الحليب بشكل مستمر ويومياً يحرقون حوالي 70٪ من دهون الجسم أكثر من نظرائهم الذين لا يشربون الحليب.
عصير الخضار: الاستهلاك اليومي من عصير الخضار المخفوق أو حساء الخضار ، سواء لتناول طعام الغداء أو العشاء ، يقلل من السعرات الحرارية في الجسم.
الزنجبيل والشاي الأخضر والكمون والنعناع: نحضر بخلط كوب ماء وملعقة شاي أخضر وملعقة كمون وملعقة نعناع ونفس الزنجبيل ونخلط ونغلي جيداً لمدة 10 دقائق متواصلة ونشرب ثلاث مرات في اليوم ، ويظهر فعاليته في دهون البطن أكثر من أي منطقة أخرى.
البقدونس المسلوق: نقوم بطهي البقدونس ونشرب عصيره يوميا والذي بدوره لا يحرق الدهون ولكن له مفعول يعطي الإنسان إحساس بالشبع المستمر.
عصير الكيوي والأناناس: بتناول هذا العصير يوميًا لمدة 15 يومًا متتالية ، سيفقد 10 كيلوغرامات من الجسم ، لكن يجب أن يكون ذلك بالتزامن مع نظام غذائي خاص وممارسة الرياضة الجيدة.
شراب القرفة والزنجبيل: نذوب القرفة في كوب ماء ثم نضعها على النار حتى تغلي ونضيف إليها الزنجبيل ونستمر في التقليب على النار ثم نضعها في فنجان وتحليتها بملعقة عسل ويمكنكم إضافة شرائح من الليمون الطازج.
البرتقال والليمون المسلوق: يُشرب يومياً لمدة 15 يوماً ، يعمل هذا العصير عن طريق حرق الدهون وإذابتها بشكل كامل.
الماء البارد (الثلج): يجب شرب 10 أكواب من الماء المثلج يوميًا لأنه يحرق السعرات الحرارية بشكل كبير في جسم الإنسان ؛ لأن الجسم يحرق السعرات الحرارية حتى تصبح درجة حرارة الماء مماثلة لدرجة حرارة الجسم.
حليب منزوع الدسم: للحليب العديد من الفوائد وهي احتوائه على الكالسيوم ويعمل على حرق الدهون ، فالأشخاص الذين يشربون الحليب بشكل مستمر ويومياً يحرقون حوالي 70٪ من دهون الجسم أكثر من نظرائهم الذين لا يشربون الحليب.
عصير الخضار: الاستهلاك اليومي من عصير الخضار المخفوق أو حساء الخضار ، سواء لتناول طعام الغداء أو العشاء ، يقلل من السعرات الحرارية في الجسم.
الزنجبيل والشاي الأخضر والكمون والنعناع: نحضر بخلط كوب ماء وملعقة شاي أخضر وملعقة كمون وملعقة نعناع ونفس الزنجبيل ونخلط ونغلي جيداً لمدة 10 دقائق متواصلة ونشرب ثلاث مرات في اليوم ، ويظهر فعاليته في دهون البطن أكثر من أي منطقة أخرى.
البقدونس المسلوق: نقوم بطهي البقدونس ونشرب عصيره يوميا والذي بدوره لا يحرق الدهون ولكن له مفعول يعطي الإنسان إحساس بالشبع المستمر.
عصير الكيوي والأناناس: بتناول هذا العصير يوميًا لمدة 15 يومًا متتالية ، سيفقد 10 كيلوغرامات من الجسم ، لكن يجب أن يكون ذلك بالتزامن مع نظام غذائي خاص وممارسة الرياضة الجيدة.
شراب القرفة والزنجبيل: نذوب القرفة في كوب ماء ثم نضعها على النار حتى تغلي ونضيف إليها الزنجبيل ونستمر في التقليب على النار ثم نضعها في فنجان وتحليتها بملعقة عسل ويمكنكم إضافة شرائح من الليمون الطازج.
البرتقال والليمون المسلوق: يُشرب يومياً لمدة 15 يوماً ، يعمل هذا العصير عن طريق حرق الدهون وإذابتها بشكل كامل.
لذلك يبحث الكثيرون عن مشروبات لحرق الدهون وإذابتها ، ولكن لا يتمكن الجميع من اختيارها ، وعلى الرغم من أن المشروبات المذكورة أعلاه فعالة ، إلا أنهم يحتاجون إلى نظام غذائي وممارسة الرياضة البدنية المستمرة ، لأنه من أجل الحصول على الوزن والشكل المثاليين ، مرغوب فيه دائمًا ، مع العلم أن هذه المشروبات أثبتت فعاليتها من قبل خبراء التغذية.