نتحدث اليوم عن مشروبات الديتوكس والتي تعتمد بشكل أساسي على الخضار والحبوب والتي تعمل على تخليص الجسم من المواد الضارة والسموم التي تؤثر سلبًا على الصحة وتنعكس في مظهر الجلد.
تعتبر مشروبات الخضار والفواكه الخالية من السكر غنية بالمواد المغذية ومضادات الأكسدة المثالية لمحاربة الجذور الحرة التي تمنع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة ، وندعوك للاستفادة القصوى من هذه العصائر في الصباح مع الإفطار المثلج. المكعبات مع الحرص على تناول هذه العصائر طازجة بمجرد تحضيرها حتى لا تفقد قيمتها الغذائية.
عصير تفاح اخضر
يستخدم من قبل العديد من المشاهير للحفاظ على نضارة البشرة والتخلص من السموم ، هذا العصير هو مزيج مثالي من الفواكه والخضروات لترطيب البشرة ، وإعطائها المرونة ، وحمايتها من الآثار الضارة للجذور ، وإبطاء علامات الشيخوخة.
مكونات:
- كوب سبانخ.
- قطعة تفاح اخضر.
- حبة أفوكادو واحدة.
- كوب عصير خضار.
طريقة التحضير:
- قشر التفاح والأفوكادو وقشرهما وضعيهما في الخلاط.
- يُضاف عصير السبانخ والجريب فروت ويُقلب مرة أخرى.
- استمتع بالمشروب وفوائده العديدة.
عصير توت أحمر
التوت البريالفراولة ، توت العليق ، توت العليق والكرزجميعها مثالية لصحتك ، نظرًا لخصائصها المضادة للأكسدة ، فهي غنية بفيتامين ج وفيتامين أ والألياف ، بالإضافة إلى قدرتها على إضعاف عمل الجذور الحرة ، كما تعمل هذه المكونات على إبطاء علامات الشيخوخة ، بحيث تبدو بشرتك أصغر سنا ومتوهجة وناعمة.
مكونات:
- 6 قطع فراولة.
- 6 بذور توت بري.
- 4 بذور توت بري أسود.
- 6 قطع فراولة.
- ماء.
طريقة التحضير:
- اغسل كل هذه الفاكهة جيدًا.
- ضعه في الخلاط.
- يضاف الماء ويخلط.