قوائم التسوق الشهرية للبقالة
- يجب على كل ربة منزل أولاً تحديد احتياجات المنزل من حيث العَنّْاصر الغذائية الأساسية، ثم تحديد احتياجات المنزل ككل من حيث الأدوات والأشياء التي تستخدم فِيْ مصلحة المنزل.
- يحتاج المنزل إلَّى بعض المشتريات الأساسية والأساسية، والتي يتم توفِيْر ميزانية خاصة لها.
- هناك نوع من الشراء يبقى فِيْ المنزل لفترة طويلة، والمشتريات التي لا تدوم طويلاً.
- يوجد العديد من قوائم تسوق البقالة للشهر التي أحب إعدادها لتغطية احتياجات المنزل، وهذه القوائم تشمل
- قائمة التسوق الأساسية فِيْ السوبر ماركت لهذا الشهر
- أيضا قائمة تسوق من البهارات والزيوت والمشروبات.
- قائمة المحميات التي يحتاجها منزل السوبر ماركت
قائمة تسوق البقالة الأسبوعية
تحتوي قائمة التسوق الأسبوعية على بعض المشتريات التي لا تبقى طويلاً فِيْ المنزل، لذلك يضطر أصحاب المنازل للتحضير والتسوق بين الحين والآخر
- هِيْ القائمة التي تحتوي على منتجات الألبان والخضروات والفواكه والحلويات.
- ومن بين المشتريات الأسبوعية اللحوم والدواجن والأسماك والمخبوزات.
- من بين القوائم التي يجب أن تكون متاحة هِيْ قائمة المنظفات المنزلية، وكذلك قائمة المنظفات الشخصية.
الضروريات الأساسية للمنزل.
- الضروريات الأساسية لا غنى عَنّْها وتبقى فِيْ المنزل مدة طويلة، مثل ما يلي
- المنزل بحاجة إلَّى جميع أنواع الأرز، والعدس الأصفر، وعدس أبو جبة، والفاصوليا البيضاء، والفاصوليا السوداء، والفول المطهُو ، والفلافل.
- وتشمل الضروريات الأساسية المكونات بأنواعها النودلز، والأرز، والبرغل، والدقيق، والنشا، والسكر.
احتياجات التوابل المنزلية
يحتاج المنزل إلَّى أنواع عديدة من البهارات لإضفاء نكهة لذيذة على الطعام، وتشمل هذه ما يلي
- المنزل يحتاج ريحان، ملح ليمون، سمسم، حبة البركة، صودا الخبز.
- ومسحوق الزنجبيل، مسحوق يم، مسحوق البصل.
- يحتاج المنزل أيضًا إلَّى البصل المجفف والفلفل الأسود والفلفل الأبيض وورق الغار والجير والمستكة.
- زعفران، هِيْل، ملح، قرنفل، كركَمْ، كاري.
- تشمل التوابل النعَنّْاع والكَمْون والكزبرة والسماق والليمون المجفف وبتلات الورد المجففة وجوزة الطيب.
- يحتاج المنزل أيضًا إلَّى بضع خطوات، مثل خلطة الحواوشي، خلطة الدجاج المشوي.
- خلطة معجون البشاميل، خلطة كفتة و خلطة شيش طاووق.
الطعام المعلب فِيْ المنزل
المحميات مشمولة فِيْ مشتريات الشهر من السوبر ماركت بمنتجاته الغذائية المتنوعة
ضمن الضروريات المنزلية التي يتم تضمينها فِيْ العديد من الوجبات الأطعمة المعلبة، أنواع الأطعمة المعلبة هِيْ كَمْا يلي
- صوص بابريكا، كاتشب، مايونيز، صوص صويا، دبس رمان، صوص طماطم، طحينة، خردل، صوص حار، خل أبيض وخل تفاح.
- يحتاج المنزل أيضًا إلَّى خل العَنّْب، ومكعبات المرق، والعسل، والمربى، والفانيليا، والخميرة الفورية، ومسحوق الخبز، ومحسن الكيك، والكاكاو، والكريمة المخفوقة.
الزيوت الأساسية محلية الصنع
هناك العديد من أنواع الزيوت المختلفة التي يجب تضمينها فِيْ مشترياتك من البقالة هذا الشهر
- يحتاج المنزل إلَّى أنواع مختلفة من الزيوت المفِيْدة للجسم، والتي يمكن استخدامها فِيْ تحضير الطعام والحلويات.
- من أنواع الزيوت النباتية الأساسية التي يحتاجها المنزل زيت عباد الشمس وزيت الذرة.
- من أنواع الزيوت الطبيعية زيت الزيتون والزيت الساخن.
- ومن بين المواد الدهنية التي تحتاج إلَّى الطعام السمنة والزبدة.
المستلزمات المنزلية من المشروبات الساخنة.
المشروبات الساخنة وخاصة فِيْ فصل الشتاء، وفوائدها على الإنسان، أيضًا من بين مشتريات الشهر فِيْ السوبر ماركت، تفِيْد المنزل ويمكن تقديمها للضيوف
- هناك العديد من أنواع المشروبات التي يجب أن تتوفر فِيْ المنزل، مثل
- جميع أنواع القهُوة، إسبريسو، بودرة الحليب، شاي، نسكافِيْه، قرفة، زنجبيل، شراب يانسون، نعَنّْاع ويدجز.
- من بين المشروبات المفضلة للأطفال نسكويك والكاكاو والشوكولاتة الساخنة
- من أنواع مشروبات الحصى، مطحون الحلبة، الشاي الأخضر.
مستلزمات منزلية من منتجات الألبان.
يحتاج المنزل إلَّى منتجات ألبان مختلفة تمد الجسم بالعَنّْاصر الغذائية المختلفة التي يحتاجها
- من أمثلة منتجات الألبان التي يحتاجها الجسم الحليب منزوع الدسم وحليب الجسم كامل الدسم والزبادي العادي ولبن الفاكهة.
- يحتاج المنزل أيضًا إلَّى الحليب المحلى والمكثف لصنع الحلويات والقشدة.
ومن منتجات الألبان المهمة الجبن بجميع أنواعها، والمنتجات التي تمد الجسم بالكالسيوم، وتشمل أنواع الجبن التالية
- جبنة رومي، آيس كريم جبن، جبنة اسطنبول، برميل جبن، مكعبات جبن ومثلثات.
- يحتاج المنزل إلَّى جبن الفلامنكو والجبن الأزرق وجبنة الفِيْتا والشيدر وأفضلها الجبن القريش.
احتياجات الخضار محلية الصنع.
تعد الخضار والفواكه من مصادر العديد من العَنّْاصر الغذائية الهامة لجسم الإنسان، ولا يمكن أن تخلو الوجبة منها
- توجد أنواع عديدة من الخضار ولكل نوع مغذيات مختلفة ومن بين أنواع الخضروات
- وكذلك البصل والثوم والخس والملوخية والسبانخ والملفوف والفاصوليا الخضراء والقرنبيط والخرشوف والباذنجان والفاصوليا والبازلاء.
- تشمل أنواع الخضروات البامية والكوسا والبطاطس والقلقاس والفطر.
- زنجبيل، بصل أخضر، فلفل أحمر، ليمون وبروكلي.
- بالإضافة إلَّى الملفوف البنفسجي والفلفل الأحمر والأصفر والأخضر والكابتشينو والجزر والخيار والطماطم والشبت والبقدونس.
ما يحتاجه البيت من الفاكهة
تعتبر الفاكهة من الاحتياجات الأساسية لجسم الإنسان، لاحتوائها على عَنّْاصر غذائية مفِيْدة، ويمكن استخدامها فِيْ صنع العصائر وتقديمها للضيوف
- أنواع كثيرة من الفاكهة ومن بين أنواع الفاكهة
- ليمون، كيوي، كَمْثرى، فواكه، تفاح، رمان، فراولة، يوسفِيْ، جوافة، فرسيمون، إجاص شائك.
- الموز والبطيخ والبطيخ والأناناس والكرز والمانجو والتين والعَنّْب والبطيخ والخوخ.
لوازم المنزل كاندي
من خلال هذه المتطلبات يتم تحضير أشهى الحلويات لأهل المنزل، كَمْا يمكن تقديمها للضيوف، ومن المتطلبات التي يحتاجها المنزل الحلويات التالية
- كاكاو خام، جيلاتين، كريمة مخفوقة، سميد بسبوسة، محسن خبز، خميرة فورية.
- نشا، دقيق، فانيليا، زبدة فول سوداني و مكسرات.
- أيضا مربى وعسل أسود، عسل، حلاوة طحينية، كنافة، شوكولاتة فارمسال، طبخ الشوكولاتة بأنواعها.
المستلزمات المنزلية من اللحوم والدواجن والأسماك.
يحتاج المنزل إلَّى أنواع مختلفة من اللحوم، مثل
- لحم ضأن، بلدي، لحم بقري، عروق لحم، كباب، ستيك، لحم بقري، أرز كفتة، سيخ كفتة.
كَمْا يحتاج المنزل إلَّى أنواع من الطيور مثل
- دجاج أبيض، دجاج أحمر، حمام، بط، أوز.
- سمان، ديك رومي، بانير، أفخاذ وصدور دجاج.
- اجنحة و فخذان، شيش طاووق، ارنب، كبدة و قوانص.
كَمْا يحتاج المنزل إلَّى أسماك غنية بالعَنّْاصر الغذائية مثل الفوسفور وأوميغا 3، وأنواع الأسماك هِيْ
- سمك بلطي، ماكريل، جمبري، حبار، بوري، سمك السلمون، سمك القبلة، سبيط، كابوريا، سرطان البحر.
الضروريات المنزلية من المخبوزات.
يحتاج المنزل إلَّى أنواع مختلفة من المخبوزات يمكن من خلالها صنع أنواع مختلفة من السندويشات
-
- أنواع مختلفة من المعجنات خبز، توست، خبز، باتيه وكرواسون
- فطيرة، جلاش، سمبوسة، مقرمشات وفتات الخبز
ما يحتاجه المنزل من عمال النظافة
من مشتريات الشهر فِيْ السوبر ماركت نوعان من المنظفات التي يحتاجها المنزل
- منظفات الغسيل مثل مسحوق الغسيل، غسالة الصحون، المنقي وأنواع مختلفة من الكلور.
- المنظفات الشخصية مثل معجون الحلاقة وشفرة الحلاقة واللوفة والصابون ومعجون الأسنان وجل الاستحمام والبلسم والشامبو.
- أيضا صابون مغربي، جل استحمام وملح الحليب، مقشر للوجه والجسم، فوط يومية، فوط صحية وحفاضات.