مشاهدة أفلام الرعب مفيدة لرشاقتك

تحب العديد من النساء مشاهدة التلفزيون لساعات طويلة في اليوم ، مما يضر عادة بخفة الحركة لدى المرأة بسبب الإفراط في تناول الطعام والجلوس لفترات طويلة من الوقت دون أي نشاط بدني. كيف يمكننا تحويل هذه العادة إلى برنامج صحي يمكّن المرأة من الحفاظ على لياقتها؟

الإجابة موجودة في دراسة بريطانية جديدة تؤكد أن مشاهدي فيلم رعب مدته ساعة ونصف تمكنوا من حرق 113 سعرة حرارية ، وهو ما يعادل السعرات الحرارية التي يحرقونها في نصف ساعة من المشي.
أخصائي التمثيل الغذائي د. وأوضح ريتشارد ماكنزي نتيجة الدراسة بالأدرينالين الذي يفرزه الجسم خلال فترات قصيرة من الخوف الشديد أو الإجهاد النفسي ، وهي ظروف تؤدي إلى ضعف الشهية ، مما يزيد من معدل الأيض ، والذي بدوره يساهم في ارتفاع معدل الحرق. سعرات حراريه.

مواضيع ذات صلة

‫0 تعليق

اترك تعليقاً