صفات الرجل في الأربعينيات من عمره
يعتقد العلماء أن خصائص الرجل في الأربعينيات من عمره يمكن تقسيمها إلى قسمين على النحو التالي
- النوع الأول هو عندما يصبح الرجال مفكرين عقلانيين ، وعقول متوازنة ، وأكثر مسؤولية ، وأكثر ثقة ، ولديهم شخصية مختلفة عما كانوا قبل الأربعين.
- النوع الثاني هو تقريبا عكس النوع الأول ، حيث يكون الرجال متهورين ولا يريدون تحمل المسؤولية ويصبحون أكثر عرضة للاكتئاب وأعراض أزمة منتصف العمر أو ما يسمى بسن اليأس.
أزمة أربعين عاما في الرجال
- يعتقد العلماء والأطباء النفسيون أن الرجال يمرون بسن اليأس كما تفعل النساء ، وعادة ما تبدأ أعراض سن اليأس بعد سن الأربعين.
- يقول العلماء إن سبب حدوث ذلك للرجال هو انخفاض إفراز الجسم لهرمونات الذكورة مثل التستوستيرون ، على الرغم من أن هذا التفسير محل خلاف من قبل العديد من العلماء.
- بالنسبة للنساء ، يتفق معظم العلماء على أن سن اليأس هو السن الذي يتوقف عنده الحيض ، وهذا يحدث غالبًا بعد سن الأربعين ، لذلك من الشائع والمؤكد تقريبًا أن سن الأربعين هو سن اليأس عند النساء.
- أما بالنسبة للرجال فالأمر مختلف ، لأنه لا يوجد سن محدد أو محدد لانقطاع الطمث ، أما بالنسبة لسن الأربعين ، فإن بعض الرجال لديهم إفراز أقل لهرمون التستوستيرون ، ولهذا يقول العلماء أنه في هذا العمر يصل الرجال إلى سن اليأس.
- هرمون التستوستيرون لدى الرجال هو الهرمون الذكري السائد الذي يتحكم في قوة ونشاط الجسم ، ويساهم في عملية حرق الدهون ، ويعزز نمو الشعر ، وهو أيضًا الهرمون الذي يحفز الرغبة الجنسية لدى الذكور.
- التستوستيرون هو الهرمون الذي يتحكم في الذكورة عند الرجال ، وتختلف نسبته في الجسم من رجل لآخر.
- يقول الطبيب الألماني ميشيل زيبلز ، أخصائي المسالك البولية ، إن أسلوب حياة الرجل والضغوط التي يتعرض لها ، سواء كانت نفسية أو حياتية ، تؤثر بشكل كبير على مستوى هرمون التستوستيرون لدى الرجال.
- تشير العديد من الدراسات إلى أنه بعد بلوغ الرجال سن الأربعين ، يبدأ إفراز هرمون التستوستيرون في الانخفاض بمعدل 1٪ سنويًا.
- وإذا كان أسلوب حياة الرجل به مظاهر غير صحية مثل السمنة والسمنة ، أو تعرض لضغوط نفسية وعصبية ، فإن النسبة تزيد عن 1٪.
أعراض سن الأربعين عند الرجال
بعد سن الأربعين يبدأ الرجال في الشعور ببعض الأعراض التي تسمى أعراض سن اليأس وتظهر هذه الأعراض نتيجة التعرض لبعض المشاكل النفسية والعصبية أو الأمراض التي تؤثر على الحياة والرغبة الجنسية لدى الرجال ومن أبرز أعراض السن. من أربعين رجلاً يتابعون
- تبدأ كتلة العضلات والجسم بالضعف والانخفاض.
- يشعر بعض الرجال بالاكتئاب غير المبرر ولديهم بعض المشاكل العصبية والنفسية.
- هشاشة العظام.
- تساقط الشعر واضح وملحوظ.
- ضعف الانتصاب وقلة الرغبة الجنسية ، والتي يمكن أن تتطور في بعض الحالات إلى عجز جنسي.
- الأرق وصعوبة النوم.
- يُصاب بعض الرجال بما يُعرف باسم التثدي أو الصقر في نمو الثدي عند الذكور.
- نسبة الدهون في الجسم فالكون.
- صعوبة في التركيز وضعف الحالة العقلية.
- الشعور بالخمول الدائم وانخفاض طاقة الجسم بسبب نقص إفراز هرمون التستوستيرون المسؤول عن قوة الجسم ونشاطه.
- قلة الحماس وتدني احترام الذات.
- تقلبات المزاج العامة
- في بعض الحالات النادرة ، يصاب بعض الرجال بالعقم.
مشاكل أربعين سنة عند الرجال
- بالنسبة للرجال ، فإن الأربعينيات هي بداية مرحلة جديدة أو مرحلة انتقالية يختلف فيها التفكير والنظرة للحياة والمواقف التي يواجهونها ، ولكن لا يزال بعض الرجال يواجهون مشاكل ولهذا تسمى هذه المرحلة منتصف العمر. مصيبة.
- وبحسب أشهر مركز لمكافحة الأوبئة والوقاية منها ، فإن أبرز مشكلة في سن الأربعين عند الرجال هي حدوث التهاب المفاصل في الولايات المتحدة الأمريكية وحدها ، حيث يعاني أكثر من 54 مليون مواطن أمريكي من أعراض التهاب المفاصل.
- أفرجت الجمعية الطبية الوطنية الأمريكية عن أن معظم الرجال بعد بلوغهم سن الأربعين ، تبدأ كتلتهم البدنية والعضلية بالضعف والانخفاض ، وتفقد العظام نسبة من الكالسيوم فيها ، مما يؤدي إلى التهاب المفاصل.
- كما أن من أهم مشاكل سن الأربعين عند الرجال الإصابة بمرض السكري الذي ينتشر بشكل خاص بعد سن 45 ، ووفقًا للإحصاءات في أمريكا فإن أكثر من مليون شخص تتراوح أعمارهم بين 40-65. يعانون من مرض السكري.
- يحدث مرض السكري عند الرجال في الأربعينيات من العمر نتيجة عادات الأكل السيئة وقلة النشاط والتمارين الرياضية.
- الرجال الرياضيون أو الرجال الذين اعتادوا ممارسة الرياضة أو العمل بانتظام سيصابون بالتهاب الأوتار في الأربعينيات من العمر نتيجة لاستهلاكهم المفرط السابق.
- من أخطر الأمراض التي يمكن أن يصاب بها الرجال بعد الأربعين ارتفاع ضغط الدم وبعض أمراض القلب والسكتة الدماغية والفشل الكلوي.
- قلة الرغبة الجنسية أو الضعف الجنسي بسبب ضعف الانتصاب ، نتيجة الإصابة ببعض الأمراض الأخرى بعد الأربعين ، مثل السمنة والسمنة وارتفاع ضغط الدم.
نصائح طبية للرجال فوق الأربعين
يجب أن يتبع الرجال في الأربعينيات من العمر أسلوب حياة أكثر رصانة ، وبما أن معظم مشاكل الرجال في الأربعينيات هي مشاكل صحية ، فهذه نصيحة طبية للرجال في الأربعينيات من العمر.
- الإقلاع عن التدخين والعقاقير التي تؤثر بشكل كبير على الرغبة والحياة الجنسية لدى الرجال.
- الفحص الدوري للبروستاتا ، بعض الرجال يصابون بسرطان البروستاتا بعد الأربعينيات من عمرهم ، والكشف الدوري عن المرض والكشف المبكر عنه يساعد بشكل كبير في العلاج بشكل أسرع.
- كما يوصى بإجراء فحص طبي شامل للقلب وارتفاع وانخفاض ضغط الدم والكلى.
- التوقف عن تناول المشروبات الكحولية التي تقلل بشكل كبير من الحالة المعرفية والعقلية للرجال بعد سن الأربعين.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا وتجنب الأطعمة المليئة بالدهون.
- تمرن بانتظام وليس من الضروري الانخراط في أنشطة شاقة ومكثفة ولكن الأهم هو الاستمرار في النشاط الرياضي المنتظم.
- تجنب ضغط العمل والضغط الذهني والعصبي قدر الإمكان.
- حاول حل المشاكل العائلية وتجنب المشاكل النفسية الكبرى التي تؤدي إلى القلق والتوتر والاكتئاب لدى الرجال.
سن اليأس عند الرجال وعلاج مشاكله
- يبدأ سن اليأس عند الرجال في الأربعينيات من العمر ومنذ ذلك الحين يواجه الرجال العديد من المشاكل النفسية والصحية التي يمكن تجنبها ببعض العادات الصحية البسيطة.
- معظم المشاكل التي يواجهها الرجال أثناء انقطاع الطمث ناتجة عن انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون في الجسم بسبب عدم كفاية إفراز الغدد التناسلية ، لذلك فإن الطريقة الأولى لتجنب هذه المشكلة هي إجراء فحوصات منتظمة لقياس مستوى هرمون التستوستيرون في الجسم. هرمون التستوستيرون في الجسم.
- توجد عقاقير طبية تحتوي على هرمون التستوستيرون ، يتم تطبيقها مباشرة مرة واحدة شهريًا بانتظام في حالة حدوث نقص حاد في هرمون التستوستيرون في الجسم.
- هناك أيضًا علاج بالبقع على الجلد ، مثل رقعة الجلد التي يتم وضعها على الجلد يوميًا ، أو لصقة الفم ، وهي عبارة عن قرص طبي يوضع في الفم. تحفز هذه البقع إفراز هرمون التستوستيرون في الجسم. .
- لسوء الحظ ، فإن الاستمرار في تناول هذه الجرعات يمكن أن يسبب بعض المشاكل ، خاصة عند تقليل الجرعة أو سحبها دفعة واحدة ، وهناك دراسات تشير إلى أن حقن التستوستيرون يمكن أن يؤدي إلى سرطان الخصية والبروستاتا.
- هناك بدائل لعلاج مشكلة نقص هرمون التستوستيرون في الجسم ، والتي يقترحها الأطباء لتعويض هذا النقص ، وتتمثل في بعض العادات الصحية ، مثل ما يلي:
- اتباع نظام غذائي لانقاص الوزن.
- مارس الرياضة باستمرار.
- بعيدًا عن أسباب القلق والتوتر والتوتر العصبي.
- توقف عن التدخين.
- فحوصات طبية دورية للتأكد من صحة وسلامة الجسم.
مشاكل الأربعينيات عند الرجال هي من المشاكل التي دائما ما تطارد الرجل ، ومع ذلك يمكن تجنب هذه المشاكل ، والأربعينيات هي إحدى مراحل العمر والفترات الانتقالية بالنسبة للرجال.