إذا كنت تعانين من مشاكل الأظافر وتبحثين عن أفضل الطرق الصحية والعلاجية ، تابعنا حصرياً على مجلة ديتا ، الأولى عربياً في عالم اللياقة والصحة والجمال ، من خلال مقال يتناول مشاكل الأظافر وعلاجها.
الأظافر هي شكل أقوى وأقوى من طبقة البشرة ، وهي فقط ركيزة أقوى وأقوى من الطبقة العليا من الجلد ، وتتكون الأظافر من خلايا ميتة ، والتي بدورها تتكون من نوع قوي من الكيراتين.
تتكون الأظافر بشكل أساسي من مادة بروتينية للجلد تعرف بالكيراتين ، وتحتوي هذه المادة ، بالإضافة إلى نسبة الأملاح المعدنية ، على 15٪ من وزنها في الماء ، والكالسيوم ليس مهمًا جدًا في تكوين الأظافر ، على الرغم من يتدخل في بعض العمليات الحيوية التي يمكن أن تساعد في البعض الآخر أجهزة الجسم لها وظائف مهمة ، وهذا ينعكس بشكل غير مباشر في نمو الأظافر ، لذلك من الواضح أن العلاقة بين نمو الأظافر هي علاقة غير مباشرة ، ولكن عند نقص الكالسيوم يحدث (وهذا يحدث غالبًا مع نقص فيتامين د) ، فقد يفقد الشعر والأظافر بعض مرونتهما ، مما يؤدي إلى سهولة تكسره.
ينمو الظفر بمعدل 0.1 مم كل يوم ، ويحتاج من 4 إلى 6 أشهر حتى يتجدد بالكامل ويمكن أن تستغرق أظافر القدم عامًا كاملًا حتى تتجدد.
تبدو الأظافر الصحية ناعمة ، ناعمة ، مستديرة ، مدورة قليلاً ، صلبة ، بدون حواف أو حواف ، موحدة اللون وخالية من البقع وتغير اللون.
انتشرت مؤخرًا عدة مشاكل في الأظافر ، لذا فنحن نقدم لك تثقيف نفسك بقائمة من أشهر هذه المشاكل وكيفية علاجها والتغلب عليها:
– حساسية للأظافر والجلد حول الأظافر
السبب: طلاء الأظافر هو الجاني. بالإضافة إلى الضرر والحساسية حول الأظافر ، قد يعاني الجلد أيضًا من بقع حمراء وحكة وحساسية تشبه حساسية الجفون والرقبة والوجه.
ما يجب القيام به:
تناول أقراص مضادات الهيستامين (ضد الحساسية) واستخدمي غسول الكالامين (مرطب للبشرة الحساسة).
تشققات وهشاشة وتشقق الأظافر
السبب: عدم كفاية ترطيب الأظافر ، خاصة إذا كنت لا تشرب كمية كافية من الماء ، مما يؤدي إلى انتفاخ الكيراتين في الظفر ، كما يتقلص الكيراتين ويجف ، ويتكسر ويتكسر الظفر. يمكن أن يكون للأظافر الطويلة نفس التأثير ومضاعفة ذلك.
ما يجب القيام به:
1- انقعي أظافرك في زيت الأطفال أو زيت الزيتون لمدة عشر دقائق بين عشية وضحاها.
2- حافظي على أظافرك قصيرة ودلكيها باستمرار بكريم مغذي ومرطب.
3- استخدام اليود الأبيض لتقوية الأظافر.
4- حاول تجنب الاستخدام المتكرر لمزيلات الأسيتون.
عض الأظافر وعضها وتشوه شكلها
السبب: يحدث هذا عادة بسبب التوتر أو العصبية أو القلق أو التوتر أو مشكلة عاطفية.
ما يجب القيام به:
حافظ على شكل أظافرك مرتبًا قدر الإمكان.
عندما يكون لديك الرغبة في قضم أظافرك ، فأنت بحاجة إلى شغل يديك بفعل أي شيء مفيد أو ابتكار أي شيء لإلهاء يديك وعقلك عن التفكير في قضم الأظافر.
استخدام مانيكير أو وضع مادة ذات طعم مرير وحاد على أطراف الأظافر.
قم دائمًا بقص أظافرك عندما تكون أطول قليلاً.
الالتهابات الفطرية والصدفية والاكزيما
السبب: الرطوبة من أهم الأسباب.
ما يجب القيام به:
استخدم مرهمًا مضادًا للفطريات وجفف أصابعك سواء اليدين أو القدمين جيدًا خاصة بين أصابع القدم. ولا تقص أي نمو جلدي حول أظافرك أو تقليم أظافرك حتى تتأكد من التخلص من الفطريات.
يمكنك نقع أظافرك في الخل والماء لمدة 15 دقيقة للمساعدة في التخلص من الفطريات.
ظهور زوائد جلدية ونمو الأظافر داخل الجلد وخاصة على القدمين
السبب: قص الأظافر وإبقائها قصيرة جدًا ومنحنية من الزوايا ، وارتداء أحذية ضيقة جدًا ، والتي يمكن أن تسبب أيضًا تورمًا وألمًا والتهابًا.
ما يجب القيام به:
يجب عدم شد هذا الجلد الزائد أو عضه ، وإلا فإنه سيؤذي الجلد ويترك فتحة لدخول الجراثيم ، مما قد يؤدي إلى التهاب مؤلم للغاية.
إذا حدث هذا وتقلص هذا الورم وتسبب في التهاب وتورم ، يجب استخدام مرهم مضاد حيوي ويمكنك استشارة الطبيب.
ضعف وضعف وتقشير الأظافر
السبب: المرض ، تعرض اليد للبرد الشديد. غمر اليدين في الماء لفترة طويلة. يُغسل يدويًا بالماء الساخن. جفف يديك جيدًا أو استخدم مجففات الهواء الساخن. تعرض اليدين للعديد من المواد الكيميائية مثل المنظفات المنزلية.
ما يجب القيام به:
استخدم قفازات مطاطية عند القيام بالأعمال المنزلية.
قبل الذهاب إلى الفراش ، دلكي يديك وقدميك بزيت اللوز.
جفف اليدين والقدمين دائمًا.
استخدم مقوي الأظافر الطبي.
أظافر بيضاء ، تلون وبقع على الأظافر
السبب: تظهر البقع الداكنة تحت الظفر نتيجة تجمع الدم بسبب الكدمات ، وقد تظهر البقع بسبب استخدام طلاء الأظافر الغامق للغاية ، على الرغم من أن الأسيتون يمكن أن يزيلها جيدًا. الأظافر بيضاء بسبب نقص الكالسيوم والزنك مما يؤدي إلى ظهورها ، فضلاً عن ضعف جهاز المناعة. كما أن فقر الدم “الأنيميا” الناتج عن نقص الحديد يؤدي إلى ظهوره ويسبب شحوب وبلاغة في الأظافر.
الأسباب الأخرى لتغير لون الأظافر هي:
العوامل الخارجية: مثل الصبغات لبعض الأدوية الموضعية مثل الميكروكروم
الشيخوخة التي تؤدي إلى تلف الأظافر ويتحول الظفر إلى اللون الأصفر
التهابات المبيضات والخميرة
الصدفية: تسبب تحول الأظافر إلى اللون الأصفر أو البني
تتسبب بعض الأدوية ، مثل التتراسيكلين ، في تحول لون الأظافر إلى اللون الأصفر
ما يجب القيام به:
في الحالات التي لا يرتبط فيها تلطيخ وتغير لون الظفر بمرض أو كدمات ، يمكنك استخدام مسحة مبللة ببيروكسيد الهيدروجين المخفف بعصير نصف ليمونة ومسح الظفر عدة مرات متتالية.
تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد والكالسيوم وفيتامين ب والبوتاسيوم ، فهي مغذيات مفيدة للأظافر وحتى لبقية الجسم ، مثل منتجات الصويا والكرفس واللبن والبيض والمأكولات البحرية واللوز والثوم والسبانخ والتونة. والقرفة.
كثرة استخدام طلاء الأظافر يؤدي إلى تغميقه ، لذلك تحتاج إلى إزالته بالأسيتون وعدم كشطه كما يفعل البعض ، لأن هذا يساعد الأظافر على الضعف والاستمرار بعد فترة.
حقائق عن الأظافر:
تتكون الأظافر من نفس مادة الشعر. حيث يتكون كل من الشعر والأظافر من نفس البروتين (الكيراتين).
– صفيحة الظفر خلايا ميتة ، أي لا تتنفس ؛ إنهم لا يحتاجون حتى إلى الأكسجين.
تتكون بطانة الظفر من خلايا حية تحتاج إلى الأكسجين والفيتامينات والمعادن.
تنمو أظافر الذكور أسرع من أظافر الإناث.
تنمو أظافر كلا الجنسين بشكل أسرع من أظافر القدم.
يبلغ سمك أظافر القدم ضعف سمك أظافر الأصابع.
المسامير التي يتم قطعها غالبًا ؛ ينمو بشكل أسرع من الأظافر التي تُترك دون تقليم لفترة طويلة.
تنمو الأظافر بشكل أسرع في الصيف والطقس الدافئ وأيضًا أثناء النهار على عكس الطقس البارد وفترات الليل.
تنمو الأظافر لدى الشباب بشكل أسرع من البالغين. يزداد معدل نمو الأظافر أيضًا أثناء الحمل.
تعكس الأظافر جزءًا من صحتك.
مغذيات الأظافر:
يتوفر البروتين والحديد في اللحوم والبيض والحليب والأسماك.
الحبوب التي تحتوي على فيتامين هـ ، مثل الدقيق البني والحبوب الكاملة والأرز والشوفان.
المعادن الأساسية الموجودة في جميع أنواع الخضار والفواكه.
نصائح لمن يعانون من جفاف الأظافر وضعفها:
ضرورة حماية الأظافر بارتداء القفازات عند تنظيف المنزل خاصة عند استخدام الكيماويات كالصابون السائل.
تدليك الأظافر والجلد المحيط بكريم مرطب أو زيت الزيتون أو اللوز.
التغذية السليمة وتناول مجموعة من الفيتامينات والمعادن وخاصة المكمل الغذائي (البيوتين).
تجنب قضم أظافرك بفمك ، ولكن استخدم مقصًا حادًا أو كليبرز.
تقليم أظافرك بانتظام ، ويفضل بعد الاستحمام.
لا تستخدم مزيل طلاء الأظافر أكثر من مرة في الأسبوع.
– يفضل أن يكون مزيل الطلاء خاليًا من الأسيتون.
