تعتبر الأدوية والمسكنات حلاً سريعًا للألم ، لكنها تؤدي إلى نتائج سلبية على المعدة والكلى ، لذلك ينصح الأطباء باستخدام مسكنات الألم الطبيعية كبديل للأدوية ، لأن الشعور بالألم لا يطاق ، لذلك نلجأ إلى الأدوية المخففة. الألم ، ولكن يسبب بعض الآثار الجانبية ، والآن أصبح الاتجاه هو استخدام مسكنات الألم الطبيعية التي ليس لها آثار جانبية وهي فعالة للغاية في تخفيف الإحساس بالألم.
مسكنات الألم الطبيعية البديلة
ورقة الصفصاف
تحتوي هذه النباتات على مادة الساليسين والتي تشبه في تركيبتها الكيميائية المكون الرئيسي للأسبرين لذلك فهي فعالة جدا في تقليل الشعور بالصداع وآلام الظهر والعظام بشكل عام ، وتستخدم أعشاب الصفصاف على شكل أوراق مجففة ننتجها. طبخ وتناول مغلي الصفصاف ، ولكن هذا النوع من الأعشاب لا ينبغي تعميمه واستخدامه بشكل مفرط وينصح باستخدامه من قبل البالغين فقط ، ولكن عند الحساسية تجاه أي عنصر من عناصر الأسبرين أو تناول أي علاج مضاد للالتهابات ، يتم تناول مغلي أوراق الصفصاف. لا يجب استخدامه حتى لا ينتج عن ذلك آثار جانبية ضارة للجسم.
كُركُم
يحتوي الكركم على مادة الكركمين وهي من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من انتشار الجذور الحرة في الجسم التي تتسبب في تلف خلايا وأنسجة الجسم ، كما يستخدم الكركم للقضاء على العديد من المشاكل الصحية مثل مشاكل الجهاز الهضمي ، القرحة المعوية أو أي اضطراب في المعدة لذلك يوصى باستخدامه كمسكن طبيعي للآلام لا يسبب أي آثار جانبية أو أضرار.
القرنفل
يستخدم القرنفل في علاج العديد من المشاكل الصحية حيث يقلل الدوخة والغثيان والانفلونزا كما أنه فعال في حالات الصداع والتهابات المفاصل والأسنان واللثة وهذه الخصائص التي تميزه ترجع إلى مادة الأوجينول الفعالة. وهو مسكن طبيعي.
كمادات باردة أو ساخنة
الكمادات من أفضل العلاجات لتسكين الآلام بالمنزل عن طريق وضع بعض الكمادات الدافئة أولاً ثم وضع الكمادات الفاترة أو الباردة لتقليل شدة الألم والتناوب بينها للحصول على أفضل نتيجة ، وتستخدم الكمادات بشكل خاص في حالات الالتهاب في العظام والمفاصل والكمادات تعتبر مسكن للأوتار والأربطة. يمكن أيضًا استخدام عبوات الرأس كمسكن للصداع عن طريق وضع مكعب ثلج في قطعة قماش قطنية وتطبيقه على منطقة الصداع.
زيوت طبيعية
للزيوت خواص مضادة للالتهابات وتعمل على تسكين الألم مثل زيت اللافندر وزيت إكليل الجبل وزيت النعناع ، توضع هذه الزيوت على مكان الألم وتدلك لعدة دقائق حتى يخف الألم تدريجياً.
زنجبيل
يعتبر الزنجبيل مسكنًا طبيعيًا للألم ، لذا فإن تناول 2 جرام من الزنجبيل يوميًا بشكل منتظم يخفف من الشعور بالألم أو الالتهاب في العضلات ، وهذه الآلام ناتجة عن توتر العضلات أو ممارسة الرياضة العنيفة ، لذلك ينصح المختصون بتضمين الزنجبيل. في أحد التوابل والنكهات الأساسية في الأطعمة لما لها من خصائص مسكنة ومفيدة للجسم.
ممارسة اليوجا
لليوجا تأثير سحري في تقليل الشعور بالألم والتوتر والقلق ، وممارستها المنتظمة من الوسائل والطرق الحديثة للسيطرة على الألم بطريقة طبيعية ، لذلك ينصح الأطباء بممارسة اليوجا لاكتساب طاقة إيجابية. اللازمة للتخفيف من الشعور بالألم مما يزيد من الاسترخاء والراحة النفسية.