مركز مساج كامل بالخطوات

كيفية عمل مساج لكامل الجسم

التدليك هو أحد الأشياء التي يجب أن يقوم بها متخصصون ومع كل المعرفة لإعطاء النتيجة المرجوة ، سنقوم بشرح سلسلة من الخطوات التي يتم اتباعها عند إجراء تدليك لكامل الجسم:

أولاً: توفير غرفة مريحة:

كواحد من أهم عوامل نجاح التدليك هو أن الغرفة التي يتم إجراء التدليك فيها مريحة إلى حد كبير ، حيث يجب أن يكون الشخص الذي سيقوم بتطبيق التدليك مرتاحًا جدًا من خلال توفير سرير مريح ، و التنسيب مرتبة على السرير ناعمة ومريحة.

لا ينبغي أن تكون بيئة الغرفة شديدة البرودة أو شديدة السخونة ، حيث يفضل أن تكون دافئة وممتعة ، مع مراعاة وجود الشخص في صورة عارية ، لذلك من المهم توفير الصورة المناسبة. ضع في اعتبارك البيئة والخصوصية بحيث لا يستطيع أحد دخول الغرفة المخصصة للتدليك.

ثانياً: يفضل إضاءة بعض الشموع:

تعد عملية إضاءة الشموع من الأشياء التي تضيف راحة نفسية كبيرة للإنسان ، حيث يمكن أن يساعد ذلك الشخص على الاسترخاء.

كما يفضل تقليل الإضاءة العامة داخل غرفة المساج ، لأن كل هذه الأشياء تساهم بقوة في إرخاء الشخص ، ويفضل استخدام الشموع المعطرة.

ثالثًا: يجب عزف بعض أنواع الموسيقى الهادئة:

من المعروف أن الموسيقى الهادئة بجميع أنواعها تلعب دورًا كبيرًا في الاسترخاء وتهدئة العقل وإزالة الأفكار السلبية ، سواء كانت موسيقى كلاسيكية أو أصوات طبيعية عامة.

ويفضل أيضًا سؤال الشخص عن أنواع الموسيقى الهادئة التي يحبها لمساعدته على الاسترخاء بشكل أسرع ، ويجب تشغيل هذه الموسيقى بهدوء وهدوء لإضافة لمسات خفية إلى الأجواء العامة داخل الغرفة.

رابعًا: استخدام الزيوت في عملية التدليك:

من أهم خطوات عمل المساج استخدام الزيوت المناسبة لمساعدة الشخص الذي يقوم بعمل التدليك على انزلاق يديه على الجسم بسهولة وبسرعة وحتى لا يشعر الشخص الآخر بأي ألم بسبب التدليك. حركة اليد. اليدين على جسده.

يوجد أيضًا عدد كبير من الزيوت المتوفرة في السوق والتي تستخدم في التدليك.

لكن يفضل اللجوء إلى الزيوت الطبيعية للتدليك.

ومن أمثلة هذه الزيوت زيت عباد الشمس ونظيره من بذور العنب.

وكذلك زيت الجوجوبا الذي يتميز برائحته العطرية المميزة.

أيضًا ، للزيوت التي ليس لها رائحة ، يمكنك إضافة بضع قطرات من الزيوت الأساسية.

ولكن يجب أن يكون طبيعيًا ونقيًا ، وذلك لإضافة لمسات مميزة عند إجراء التدليك.

بالإضافة إلى ذلك ، من السهل جدًا الوصول إلى الزيوت المستخدمة في التدليك إلى الدم.

لذلك يجب اختيارهم بعناية شديدة ، وفي حالة المرضى أو النساء الحوامل يجب استشارة الطبيب حول أنواع الزيوت التي يجب استخدامها في مثل هذه الحالات.

أيضًا ، يجب تدفئة الزيت قليلاً قبل وضعه على جسم العميل لضمان الراحة.

خامساً: ضع مجموعة من الفوط بالقرب منك:

هذا لأن الشخص الذي يقوم بأعمال المسح سيحتاج إلى تنظيف يديه من الزيوت بشكل دوري.

بالإضافة إلى حاجة المدلك إلى تغطية جسم العميل بسلسلة من المناشف ، حيث من الضروري الحفاظ على حشمة العميل إلى حد كبير ، والحفاظ على جسده دافئًا ، وعدم إبقاء جسده مكشوفًا طوال الوقت.

الفوائد الصحية للتدليك

هناك مجموعة كبيرة من الفوائد التي تعود على صحة الإنسان جسديًا ونفسيًا على النحو التالي:

• يساعد على زيادة الطاقة التي يحتاجها جسم الإنسان لتسهيل أداء مهامه اليومية المختلفة.
• وله دور مهم في تخفيف الضغط العصبي والنفسي الذي يتعرض له جميع الناس ، فهو يساهم في تحسين الحالة النفسية والعقلية ويساهم في احتمالية عدم تعرض الشخص لمشكلة الاكتئاب.
• يساهم في الاسترخاء السريع للجسم ، وكذلك النوم السهل ، وله دور في القضاء على الشعور بالأرق والتعب.
• يتم استخدامه للتخفيف من الآلام المختلفة الموجودة في العضلات ، عندما يبذل الشخص مجهودًا عضليًا كبيرًا ، ولهذا السبب فإن الرياضيين هم أكثر من يلجأون إلى التدليك.
• يساعد في علاج الصداع المزمن ، وذلك لقدرته على إزالة التوتر والعصبية من الجسم.
• لها دور في تقوية جهاز المناعة في الجسم. يساعد على زيادة نعومة البشرة وجعلها أكثر مرونة.
• كما أنه يساعد في منع ضمور العضلات المختلفة ، والذي يمكن أن ينتج عن نسبة من الخمول بسبب الشيخوخة.
• يساعد على توحيد لون البشرة وتحسينها.
• يساهم في القضاء على معظم الخلايا الميتة ويساهم في التجدد المتكرر للأنسجة ، تحت الآفات الجلدية ذات الحروف أو ظهور التجاعيد ، حيث أن التدليك يساعد في القضاء على هذه الأمور.

تحذيرات التدليك

هناك مجموعة من التحذيرات للأشخاص الذين يذهبون للتدليك ، فهناك عدد من الأمراض التي في حالة إصابة الشخص بها يجب الابتعاد عن أعمال التدليك ، ومن أهم هذه الأمراض ما يلي: :

• في حالة إصابة الشخص بنوع من الأمراض الالتهابية سواء كانت هذه الأمراض موجودة على الجلد أو داخل الجسم.
• إذا كان لدى الشخص أي مشاكل في المفاصل.
• يجب على مرضى السرطان عدم التدليك.
• إذا تعرض الشخص لتمزق في أي نوع من العضلات ، فيفضل الابتعاد تمامًا عن أداء التدليك.
• في حالة معاناة الشخص من ارتفاع في درجة حرارة الجسم.
• الأشخاص الذين يعانون من مشاكل قلبية مختلفة أو الأشخاص الذين يعانون من تصلب الشرايين.
  • ويتعرضون لسكتات دماغية أو أزمات قلبية ، والأفضل عدم القيام بذلك.
• الشخص الذي يعاني من حساسية الصدر أو الربو.
  • أو تعاني من صعوبة في القيام بعملية التنفس فمن الأفضل الابتعاد عن التدليك.
• يجب على المريض الذي يعاني من مشكلة في العمود الفقري ألا يقوم بالتدليك.
• الأشخاص الذين لديهم عدد من المشاكل داخل المثانة.
• إذا كان شخص ما يعاني من نزيف في الرئة أو بعض مشاكل الرئة المزمنة.