إذا كنت تفكر في الحصول على بطن نحيف بدون دهون أو دهون ، فوفقًا للدراسات الحديثة ، فأنت بحاجة إلى تناول بعض الأطعمة الخاصة التي تحتوي على مركبات طبيعية تحارب الدهون وتفتيتها. في هذه المقالة سنزودك ببعض أنواع الأطعمة التي ستساعدك في تحقيق هذا الغرض ، فابق على اتصال لمعرفة المزيد.
البوليفينول
أحد مضادات الأكسدة المتوفرة في بعض الأطعمة مثل الشاي والقهوة والخضروات والشوكولاته. لاحظ العلماء أن ريسفيراترول ، وهو بوليفينول قوي ، يؤثر بشكل إيجابي وفعال على الأعمال الداخلية للجسم ويقلل أيضًا من نمو الخلايا والأنسجة الدهنية. كل ما عليك فعله هو تناول الأطعمة الغنية بالريسفيراترول بانتظام.
ول Knutkatoon
يتوفر هذا العنصر في بعض الفواكه الحمضية مثل الجريب فروت ، حيث يساعد على زيادة حرق الدهون والسعرات الحرارية ، بالإضافة إلى تقليل تراكم الدهون في المعدة. سيدتي ، يمكنك تناول الجريب فروت كوجبة خفيفة أو شرب عصير الجريب فروت لتقوية المناعة وتنشيط عملية حرق الدهون الطبيعية.
كبخاخات
متوفر بفلفل حريف يعمل على زيادة حرق السعرات الحرارية. تحقيقا لهذه الغاية ، ذكرت المجلة البريطانية للتغذية السريرية أن استهلاك الكابسيسين يساعد في أكسدة الدهون ، أي تكسيرها ، وبالتالي الحفاظ على الوزن. أضف الفلفل الحار إلى وصفات الطعام لحرق الدهون بشكل فعال وتطهير الجسم من السموم.