تكيس المبايض من الامراض النسائية المعروفة اسبابها مختلفة وطرق العلاج مختلفة ولهذا نقدم لكم حصريا في مجلة ديتا الاولى عربية في عالم اللياقة والصحة والجمال مقال شامل حول أمراض المبيض المتعدد الكيسات.
أصبحت أكياس المبيض مرضًا مرتبطًا بالعمر يصيب النساء والفتيات من جميع الأعمار. يمكن أن تصبح خطرة ويمكن أن تصبح سرطانية ولكن كيف ومتى ؟؟
كيسات المبيض كيس المبيض هو جيب مملوء بسائل يتكون على مبيض في الجهاز التناسلي للمرأة.
أنواع كيسات المبيض:
تكيسات الجلد في أكياس المبيض هذه ، يمكن أن تشكل الخلايا الشعر والأسنان والأنسجة الأخرى التي تصبح جزءًا من كيس المبيض المتكون. يمكن أن تتضخم هذه الأكياس وتسبب الألم.
أورام بطانة الرحم. تتشكل هذه الأكياس عند النساء المصابات بحالة تسمى “الانتباذ البطاني الرحمي” ، حيث تنمو أنسجة تشبه بطانة الرحم خارج الرحم. يمكن أن يلتصق هذا النسيج بالمبيض وينمو. يمكن أن تكون هذه الأكياس مؤلمة أثناء الجماع وأثناء الحيض.
الأورام الغدية الكيسية. في هذه الحالة ، تتكون الخراجات من خلايا على السطح الخارجي للمبيض. عادة ما تمتلئ بسائل مائي أو هلام سميك لزج. يمكن أن تتضخم هذه الأكياس وتسبب الألم.
تكيس المبيض. في هذه الحالة ، ينضج البيض داخل الجريبات أو التجاويف ، لكن الجريب لا ينفتح لتحرير البويضة. تتكرر الدورة وتستمر البصيلات في النمو داخل المبيض لتشكيل أكياس المبيض. في هذه الحالة سيلاحظ المريض زيادة في نمو شعر الجسم.
أعراض تكيسات المبيض:
ألم حاد عند اقتراب الدورة الشهرية
استفراغ و غثيان
ألم حاد في البطن وأسفل الظهر
ألم عند التبول
ألم أثناء الممارسات الجنسية
أسباب تكيسات المبيض:
الوراثة
بعض عادات الأكل لدى بعض النساء
ضعف جهاز المناعة
مقاومة الجسم للأنسولين
– التلوث البيئي
السموم التي يمكن أن تدخل الجسم عبر الجهاز الهضمي
بدانة
أهم علاج لتكيس المبايض هو العناية بالنقاط التالية:
– تجنب السمنة وفقدان الوزن الزائد ، لأن تقليل تراكم الدهون في منطقة البطن ينتج عنه انخفاض في نسبة المواد الهرمونية التي تفرزها هذه الدهون وأيضًا في انخفاض نسبة هرمون التستوستيرون الحر مما يؤدي إلى حدوث توازن في الهرمونات الأنثوية ودورتها الشهرية.
تزيد جراحة السمنة من فرصة الحمل لدى المرأة المصابة بتكيس المبايض بعد فقدان الوزن الزائد بمقدار أربع مرات.
الجدير بالذكر أن السمنة من أسباب تأخر الحمل ، لأن السمنة خطر كبير على المرأة ، لأن اكتساب الوزن ليس ضارًا بالمظهر الخارجي فحسب ، بل تؤثر السمنة على إفراز هرمون يؤثر على الغدة النخامية و يؤدي إلى تكيسات على المبايض وانسداد قناة فالوب في الرحم وأحياناً نتيجة لهذا الانسداد يحدث العقم ويجب أن تتخلص الأنابيب من مشكلة السمنة لتسهيل الحمل ويجب على النساء المصابات بالسمنة التخلص من الوزن الزائد.
العلاج بالأعشاب فعال في إزالة تكيسات المبيض
في الآونة الأخيرة ، تم إجراء العديد من الدراسات في الجامعات والمراكز الطبية في الصين على أسس علاجية ، والتي تقسم فترة الدورة الشهرية إلى أربعة أجزاء:
تحفيز تكوين الجريبات – مباشرة بعد بداية الدورة الشهرية (بشرط حدوث الحيض). في حالة تكيس المبايض ، تكون هذه المرحلة قصيرة جدًا لأن قيم FSH أقل من المستوى الطبيعي. يجب التأكيد على هذا في علاج الطب الصيني.
تحفيز الإباضة – هذه الفترة هي المسؤولة عن التبويض والانتقال من الفترة “الباردة” للدورة إلى الفترة “الساخنة” ، لأنه بعد الإباضة ترتفع درجة حرارة الجسم بنحو نصف درجة. خلال هذه الفترة ، يجب أن يلين النسيج الجريبي وستصبح بطانة الرحم أكثر ملاءمة لمرور الحيوانات المنوية وامتصاص البويضة المخصبة.
دعم نمو الجسم الأصفر – الجريب الذي يتم تخزين البويضة فيه حتى الإباضة تسمى الجسم الأصفر. تشجيع نمو الجسم الأصفر يسمح باستمرار إفراز الهرمونات اللازمة لامتصاص الحمل بشكل جيد في جدران الرحم.
تحفيز تكوين الدم خلال فترة الحيض – تمثل هذه الفترة مرحلة انتقالية عند العودة من الفترة “الساخنة” للدورة إلى الفترة “الباردة” من اليانغ إلى الين لتشكيل بطانة الرحم ودورة طمث جديدة إذا امتص الحمل فشل. هذه الفترة مهمة للغاية كأساس للدورة التالية.
بحثت إحدى الدراسات في فعالية علاج أكياس المبيض بالأعشاب الطبية الصينية في صيغة تتكون من أربع تركيبات مختلفة ، كل منها لمدة أسبوع تقريبًا ، وفقًا للتوزيع أعلاه. شملت الدراسة 133 امرأة مصابة بتكيس المبايض.
بعد سلسلة من العلاجات ، تم إباضة 110 امرأة وحمل حوالي 50٪ من النساء المصابات بالعقم.
وأظهرت نتيجة مهمة أخرى لهذه الدراسة أن العلاج (بإضافة مركب آخر إلى الخليط العشبي) أدى إلى تحسين حالة النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض اللواتي يعانين من تورم الثدي والحنان وارتفاع مستويات البرولاكتين. .
يجمع علاج النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض خلطات من الأعشاب الطبية المصممة بشكل فردي للمريض حسب تشخيص الشخص المعالج والاستخدام المتكرر للوخز بالإبر الصينية كمكمل لعلاج تكيس المبايض بالأعشاب الطبية.
الأطعمة التي يجب تجنبها مع متلازمة تكيس المبايض:
تمامًا كما يجب أن تأكلي الأطعمة المضادة لـ PCOS ، هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها لأنها قد تؤدي إلى تفاقم حالتك و / أو زيادة بعض الأعراض.
1 الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع:
تتسبب هذه الأطعمة في ارتفاع مستويات السكر في الدم بسرعة كبيرة ، مما يؤدي أيضًا إلى زيادة مستويات الأنسولين. عادةً ما تحتوي الأطعمة التي تحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم المرتفع على الألياف والعناصر الغذائية الحيوية الأخرى ، ولكنها تميل إلى أن تكون لذيذة المذاق. تشمل الأمثلة على الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع البطاطس المهروسة والبسكويت وكعك الأرز والأرز الأبيض. يجب استبعاد هذه الأطعمة تمامًا من نظامك الغذائي
2 حليب:
إذا كنت تستهلك الحليب للحصول على الكالسيوم ، فحاول الحصول على الكالسيوم من مصادر أخرى ، مثل الخضروات. لأن الحليب يزيد من مستويات هرمون التستوستيرون ، فإنه يحتوي أيضًا على بروتينات تحد من التمثيل الغذائي الطبيعي لهرمون التستوستيرون. يمكن أن تؤدي مستويات هرمون التستوستيرون المرتفعة إلى تفاقم حالتك وتؤدي أيضًا إلى نمو الشعر السريع
3 منتجات من الصويا:
غالبًا ما تلجأ العديد من النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض إلى حليب الصويا عندما يُطلب منهم التوقف عن الرضاعة الطبيعية. لسوء الحظ ، يجب تجنب منتجات الصويا لأنها يمكن أن تؤخر التبويض. إذا كنت تعانين من متلازمة تكيس المبايض وتحاولين الإنجاب ، فمن الأفضل تجنب جميع منتجات الصويا
4 دهون غير صحية:
الدهون المشبعة والدهون المتحولة والدهون المهدرجة هي دهون غير صحية ولا يجب تضمينها في نظام PCOS الغذائي. توجد الدهون المشبعة في اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان. هذا يسبب زيادة في مستويات هرمون الاستروجين ، والتي يمكن أن تكون عائقًا لامتصاص بعض العناصر الغذائية. يؤدي ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين أيضًا إلى زيادة الوزن. تأتي الدهون المتحولة والدهون المهدرجة من زيت الطهي والأطعمة المصنعة والسمن النباتي. يمكن أن تزيد هذه الدهون من خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية. وبما أنك تعاني من متلازمة تكيس المبايض ، فإن خطر الإصابة بهذه الأمراض مرتفع بالفعل.
النصيحة :
إذا اتبعت حمية متلازمة تكيس المبايض بشكل كامل ، فلن تعاني من نقص التغذية. ومع ذلك ، استشر طبيبك لأن العديد من النساء المصابات بالـ PCOS ما زلن يعانين من نقص في بعض الفيتامينات والمعادن بعد اتباع نظام غذائي. إذا كانت هذه هي الحالة ، فستحتاج إلى تناول مكملات غذائية جنبًا إلى جنب مع حمية متلازمة تكيس المبايض للتغلب على أوجه القصور.
جرب تناول مكملات الفيتامينات والمعادن عالية الجودة. يجب أن تحتوي على فيتامينات A ، D ، E ، C ، B1 ، B2 ، B3 ، B6 ، B12 ، حمض الفوليك ، المغنيسيوم ، الحديد ، الزنك ، الكروم ، المنغنيز والسيلينيوم. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك أيضًا تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الكروم والأحماض الدهنية الأساسية وفيتامين ب المركب
الدراسات والبحوث:
ذكرت دراسة أمريكية أن النساء اللواتي يعانين من متلازمة تكيس المبايض يجب أن يتبعن نظامًا غذائيًا لإدارة مقاومة الأنسولين على النحو التالي:
قم بالتبديل إلى الحبوب الكاملة والتخلص من الحبوب والأطعمة المكررة والمعالجة من نظامك الغذائي
تناول الفاكهة الكاملة بدلًا من العصائر للتحكم في سكر الدم والأنسولين
تناول الأطعمة الغنية بالألياف لأن هذا سيبطئ عملية امتصاص السكر ويضمن ارتفاع مستويات السكر في الدم تدريجيًا جنبًا إلى جنب مع مستويات الأنسولين. حاول أن تأكل الكثير من البقوليات والخضروات الطازجة ، لأنها غنية بالألياف وتحتوي على العناصر الغذائية التي تمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم.
عند تناول الكربوهيدرات ، يجب دائمًا مزجها بالبروتين ، حيث يمنع البروتين الكربوهيدرات من التسبب في ارتفاع حاد في نسبة السكر في الدم.
حاول أن تأكل وجبات صغيرة عدة مرات في اليوم. يساعد ذلك في السيطرة على آلام الجوع ومنع الرغبة الشديدة في تناول الطعام
