من الضروري أن يتلقى مريض السكر تقييماً سليماً ودقيقاً لحالته قبل أن يقرر الصيام.
عادة ما يكون هذا التقييم مصحوبًا بتعليمات وتعليمات وتعليمات من الطبيب حول آلية علاج المرض خلال شهر رمضان. وبالطبع فإن الأعشاب والمكملات الغذائية التي نذكرها لها آثار إيجابية مثبتة علميًا في خفض نسبة السكر في الدم ، وزيادة حساسية الأنسولين ، وخفض نسبة الكوليسترول في الدم ، لكننا نشدد على ضرورة استشارة طبيبك قبل تناولها.
سيلفستر عاري أو نجم سيلف جيمنيما
الكمية: 200 إلى 250 مجم مرتين يوميًا.
يستخدم لقرون في الطب الهندي ، وهو يحتوي على مركب قوي يسمى حمض الجمنازيوم ، والذي يتكون من جزيئات تشبه الجلوكوز. أظهرت الدراسات أن استخدامه المنتظم يساعد في تقليل السكر الزائد الذي يظهر في البول ، كما أنه يساعد البنكرياس على إنتاج الأنسولين ، وبالتالي تقليل إدمان المخدرات.
الحنظل
الكمية: 50 إلي 100 مل «3 إلي 6 ملاعق كبيرة من العصير يوميا.
أظهرت الدراسات قدرة الحنظل على تنظيم مستويات الجلوكوز والأنسولين في الجسم ، مما يجعله فعالًا للغاية في علاج مضاعفات مرض السكري وحتى تقليل خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري. يساعد الخلايا على استخدام الجلوكوز بكفاءة أكبر ويقلل أيضًا من امتصاص السكر في الأمعاء ، مما يعني أنه يخفض سكر الدم الصائم ويمنعه من الارتفاع بعد الإفطار.
الصبر أو الكمثرى الشائك
الكمية: 1/2 كوب عند تناولها كفواكه والكمية الموصى بها عند تناولها كمكمل غذائي.
الفاكهة الصيفية المثالية لمرضى السكر. أنها تمد الجسم بما يحتاجه من البوتاسيوم والمغنيسيوم. فعال جدا في علاج مرض السكري من النوع 2. لأنه يحتوي على الجلوكومانان ، وهو ألياف قابلة للذوبان تعمل على خفض نسبة السكر في الدم. كما أنه يحتوي على أنثراكينون وفينولات عضوية وليكتين ، وكلها تساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم.
توت بري
الكمية: 80 إلى 120 مجم مرتين يوميًا.
الأنثوسيانين ، أو الفلافونويد ، الموجودة في العنب البري هي مضادات أكسدة فعالة لحماية أنسجة العين والحفاظ على الرؤية ، فهي تدعم التكوين الطبيعي للنسيج الضام ، وتقوي الشعيرات الدموية وتحسن تدفق الدم إلى سطح الشبكية. يعالج التهاب القزحية اعتلال الشبكية المعتدل مثل اعتلال الشبكية واعتلال الشبكية السكري. كما أنه يساعد على خفض مستويات السكر في الدم.
الجنكة
الكمية: من 1 إلى 3 جرام في اليوم
يُعرف هذا النبات بدوره الفعال في تحسين أداء جهاز المناعة ، لكن الدراسات أظهرت أنه فعال أيضًا في مرض السكري. لقد وجد أنه يبطئ معدل امتصاص الكربوهيدرات ، ويضاعف قدرة الخلايا على استخدام الجلوكوز ، ويزيد من إفراز الأنسولين في البنكرياس.
المغنيسيوم
الكمية: 250 إلى 350 مجم في اليوم.
تم العثور على علاقة بين نقص المغنيسيوم وارتفاع نسبة السكر في الدم. بالإضافة إلى التلاعب بمستويات السكر في الدم ، يؤدي نقص المغنيسيوم في الجسم إلى مجموعة متنوعة من الأعراض بما في ذلك تقلصات العضلات والأرق والاكتئاب والصداع النصفي وارتفاع ضغط الدم. ينشط المغنيسيوم الإنزيمات في الجسم ويلعب دورًا رئيسيًا في عملية التمثيل الغذائي ، مما يؤثر على كيفية حرق الجسم لما يأكله وتحويل السكريات والدهون إلى طاقة.
حمض جاما لينولينيك
الكمية: 270 و 540 مجم في اليوم.
يساعد هذا الحمض على خفض نسبة السكر في الدم ، ويحسن إنتاج الأنسولين ، وقد تمت الموافقة عليه الآن كعقار لمرض السكري بدلاً من مكمل غذائي. يلعب دورًا رئيسيًا في التخفيف من اعتلال الأعصاب السكري ، وهو اضطرابات عصبية مرتبطة بمرض السكري ناتج عن تلف الأوعية الدموية الصغيرة المرتبطة بمرض السكري ، بما في ذلك الأوعية الدموية الصغيرة التي تغذي الأعصاب ، بالإضافة إلى إصابة الأوعية الدموية الكبيرة التي تبلغ ذروتها في الاعتلال العصبي السكري.
حامض يبويك
الكمية: 600 إلى 800 مجم في اليوم.
يعد حمض ألفا ليبويك محفزًا أساسيًا للتفاعلات الأنزيمية المتعلقة باستقلاب الجلوكوز وهو أحد مضادات الأكسدة القوية القابلة للذوبان ، وبالتالي حماية الأعصاب وتحسين دوران الأوعية الدقيقة عن طريق زيادة أكسيد النيتريك الموسع للأوعية. يساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم عن طريق زيادة معدل استخدام الجلوكوز من قبل الخلايا الدهنية والعضلات. كما أنه يقلل من مضاعفات مرض السكري مثل التهاب الأعصاب المحيطية وكذلك إعتام عدسة العين وإعتام عدسة العين والتهاب الشبكية.
كروم
الكمية: 200 ميكروجرام في اليوم.
الكروم معدن يحتاجه الجسم من أجل التمثيل الغذائي الطبيعي للسكر والدهون. يحسن من فعالية الأنسولين ، وينظم حركة السكريات والدهون في الخلايا وآلية استخدامها. عندما تكون مستويات الكروم منخفضة ، لا يعمل الأنسولين بشكل جيد ، مما يؤدي إلى مرض السكري وأمراض القلب.
أظهرت الدراسات أن مكملات الكروم تحسن من فعالية الأنسولين لدى المرضى وتحسن مستويات الجلوكوز. بالإضافة إلى ذلك ، فقد وجد أن له دورًا مهمًا في علاج متلازمة X ، وهو اضطراب يتميز بارتفاع مستويات الأنسولين والسكر في الدم ، والذي يرتبط بارتفاع مستويات الكوليسترول والدهون.