مدة علاج الاكتئاب البسيط

ما هي مدة علاج الاكتئاب الشديد؟

• اعتمادًا على خيارات العلاج المختلفة ، يتم استخدام علاج مضاد للاكتئاب مرة واحدة.
• يجب أن يستمر علاج المرضى الذين يعانون من اكتئاب شديد لا علاقة له بالانتحار.
• لكن مصحوبة بأفكار انتحارية وتستمر من أربعة إلى تسعة أشهر ، هذه هي فترة علاج الاكتئاب.
• ستستمر الأمراض العقلية لفترة طويلة ويمكن أن تستمر مدى الحياة لمنعها من الحدوث مرة أخرى.
• على الرغم من أن خيارات العلاج هذه تختلف حسب الحالة والشدة.
  • ومع ذلك ، تظهر البيانات أن العديد من الأشخاص يتناولون مضادات الاكتئاب لفترة أطول بكثير مما هو موصى به.
  • لأن متوسط ​​وقت العلاج بمضادات الاكتئاب هو سنتان للأشخاص دون سن 24 عامًا.

العوامل التي تتحكم في مدة العلاج للاكتئاب الشديد

يختلف وقت علاج الاكتئاب الشديد من شخص لآخر ، ويمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب لذلك.

هذه العوامل يمكن أن تقلل أو تزيد من حدوثه.

اتبع خطة العلاج

• يستغرق التعافي من الاكتئاب وقتًا ، لذا فإن التحسن قصير المدى.
• يجب على المريض ألا يتغاضى عن أي عامل في خطة العلاج سواء كان ذلك في مسار العلاج أو الدواء.
• يجب أن تدرك أيضًا أنه إذا توقف العلاج ، فقد يحدث اكتئاب إذا كان للدواء آثار جانبية.
  • ويجب أن تعاني من أعراض مشابهة لأعراض الانسحاب.

توقف عن شرب المخدرات

• يمكن أن يساعد الإقلاع عن الكحول في تقصير وقت علاج الاكتئاب الشديد.
  • لأن الاكتئاب غالبًا ما يرتبط بتعاطي الكحول أو المخدرات لفترات طويلة.
• التخلص من هذه الأشياء يعادل اتباع طريقة الممحاة في العلاج.
• والاكتئاب أكثر خطورة وأصعب.

استجابة الجسم للعلاج.

• تعتبر استجابة المريض للعلاج عاملاً حاسماً في تقليل وقت العلاج والوقت الذي يقضيه المريض في العلاج.
  • انها حقا تعتمد على عمرك.
• لذلك ، كلما تقدم المريض في السن ، قل العلاج الذي يتلقاه الجسم.
  • ولأنه كان يعاني من نوبات اكتئاب سابقة يمكن تحملها ، فإن استجابته للعلاج كانت بطيئة.

ادارة الاجهاد

• يمكن أن تسبب مشاكل العلاقات ، والمشاكل المالية ، وحياة العمل غير السارة ، والعديد من المشاكل الأخرى التوتر.
• وهذا بدوره يجعل عملية العلاج صعبة وغير فعالة وبطيئة وبالتالي عزل المريض المعالج عن مشاكله ومن المهم المجيء وتجربة البعض.
• قلل من التوتر مع اليوجا أو التأمل أو اليقظة أو الاسترخاء التدريجي للعضلات أو كتابة اليوميات.

وضع النوم

• النوم غير الكافي يمكن أن يجعل علاج الاكتئاب غير فعال ويزيد من وقت العلاج.
• لذلك ، ستؤثر كمية ونوعية النوم على مزاجك ومستوى الطاقة لديك والتركيز والقدرة على التعامل مع التوتر.
  • مما يؤثر على سرعة نومك.
• إذا كنت تواجه مشكلة في النوم ، فحاول تحسين عاداتك اليومية ، أو النوم أو زيارة الطبيب.

قد تكون مهتمًا بـ:

ممارسه الرياضه

• مارس الرياضة بانتظام: عند علاج الاكتئاب الحاد ، فقد ثبت أن التمارين تخفف التوتر.
• تسريع عملية العلاج لأنه يؤثر بشكل مباشر على الحالة المزاجية ؛ حتى الأنشطة الرياضية.
  • مثل البستنة أو المشي يمكن أن يقلل التوتر ويحسن النوم ويحسن عملية العلاج بسرعة وفعالية.

أسئلة يتكرر طرحها عن مدة علاج الاكتئاب الشديد؟

هل يمكن للتغذية أن تقلل من مدة علاج الاكتئاب الشديد؟

• الإجابة المختصرة هي نعم ، يمكن لنظام غذائي صحي ومتوازن تقصير وقت علاج الاكتئاب وتخفيف الأعراض.
• تتضمن بعض العناصر الغذائية التي قد تقصر وقت علاج الاكتئاب أحماض أوميغا 3 الدهنية المتعددة غير المشبعة.
  • وحمض الفوليك والزنك لتأثيره.
• له تأثير مضاد للالتهابات على كيمياء الدماغ.

كيف أجعل الأشخاص المصابين بالاكتئاب أفضل في علاج الاكتئاب الشديد؟

• اقضِ وقتًا معهم واجذب انتباههم وتحدث معهم دون الحكم عليهم.
• اقترح التحدث إلى طبيب نفسي (إذا كان الدواء يسبب مشاكل) للتعرف عليهم ومساعدتهم على فهم الاكتئاب وأعراضه.
  • شجعهم على تطوير الأنشطة.
• ساعد في تعزيز الصحة العقلية والجسدية من خلال النظام الغذائي والنوم الصحي والنشاط البدني.

متى ينتهي الاكتئاب الشديد؟

• في المتوسط ​​، تستمر نوبة الاكتئاب الشديد من 4 إلى 8 أشهر ، ويمكن تقصير هذه الفترة بالعلاج.
• يمكن لمعظم الناس التعافي خلال 3 إلى 6 أشهر.
• لكن ذلك يعتمد على المريض وحالته ويختلف من شخص لآخر.