كَمْ من الوقت يترك النيكوتين الجسم بعد الإقلاع عَنّْ التدخين
- فِيْ حالة الشخص غير المدخن بشراهة، يتخلص الجسم من النيكوتين فِيْ البول بعد أربعة أيام من تدخين آخر جرعة.
- يحتاج المدخن الشره إلَّى التخلص من النيكوتين من البول لمدة تصل إلَّى 3 أسابيع.
- يستغرق النيكوتين ما يقرب من أربعة إلَّى عشرة أيام لمغادرة الجسم، اعتمادًا على مقدار التعاطي.
- يوجد النيكوتين فِيْ لعاب المدخنين، ويزول تأثيره بعد حوالي أربعة أيام من الإقلاع عَنّْ التدخين.
- يوجد النيكوتين أيضًا فِيْ بصيلات شعر المدخنين.
- قد يستغرق الأمر حوالي 90 يومًا حتى تزول آثاره بعد تدخين آخر جرعة.
ما هُو النيكوتين
يهتم المتوقفون عَنّْ التدخين بمدة بقاء النيكوتين فِيْ الجسم بعد الإقلاع عَنّْ التدخين، حيث يعتبر النيكوتين من أخطر المواد التي تضر بصحة جسم الإنسان، خاصة مع الاستمرار فِيْ استخدامه، ويتم تعريف النيكوتين على النحو التالي
- النيكوتين مادة تسبب للمدخنين نوعا من الإدمان.
- يتم امتصاصه فِيْ الجسم عَنّْ طريق رئتي المدخن، ثم يصل إلَّى الدم ومن خلال الموقع الرسميك إلَّى الدماغ.
- كَمْية النيكوتين فِيْ السيجارة حوالي 12 مل.
- كَمْا يمتص الجسم حوالي 90٪ من هذه الكَمْية بعد تدخين السيجارة.
- يبلغ عدد المدخنين فِيْ جميع أنحاء العالم ما يقرب من مليار من بين سبعة مليارات ونصف المليارات من سكان العالم.
- هؤلاء المدخنون يستهلكون ما يقرب من 5.7 مليار سيجارة.
كَيْفَ يتم اكتشاف التخلص من النيكوتين فِيْ الجسم
لتحديد الوقت الذي يخرج فِيْه النيكوتين من الجسم بعد الإقلاع عَنّْ التدخين، الفترة بعد تناول آخر جرعة وبين غياب النيكوتين فِيْ الجسم، ويتم الكشف عَنّْ وجوده من خلال ما يلي
- توجد فحوصات لوجود النيكوتين فِيْ الجسم إما عَنّْ طريق تحليل سوائل الجسم مثل الدم والبول.
- يمكن أيضًا الكشف عَنّْ وجود النيكوتين عَنّْ طريق تحليل اللعاب والكشف عَنّْ بصيلات الشعر.
- تعتمد هذه الاختبارات على قياس نسبة الكوتينين، وهُو أحد المواد التي تذوب فِيْ النيكوتين.
- كَمْا أنه أكثر مادة تكسير استقرارًا فِيْ الجسم.
رد فعل على النيكوتين فِيْ الجسم.
يتحلل النيكوتين فِيْ جسم الإنسان بعد امتصاصه من الرئتين إلَّى الدم. يتم قياس مدة مغادرة النيكوتين للجسم بعد الإقلاع عَنّْ التدخين من خلال البحث عَنّْ هذه المواد المتحللة، بما فِيْ ذلك ما يلي
- يكسر كبد المدخن النيكوتين إلَّى مادة الكوتينين، التي تفرز فِيْ بول المدخن بعد أن تتخلص منه كليتا النيكوتين.
- يتم تكسير النيكوتين إلَّى مواد أخرى مختلفة، تصل إلَّى حوالي عشرين مادة، تفرز جميعها فِيْ البول.
- ومن بين تلك المواد أنابازين والنيكوتين الخفِيْف.
- يستمر وجود هذه المواد فِيْ الجسم لمدة تصل إلَّى 3 أشهر بعد التوقف مباشرة.
أسباب إدمان النيكوتين
تدخين السجائر لفترة يسبب الإدمان على النيكوتين ويعود الجسم عليها خاصة إذا كانت فترة التدخين طويلة.
- يؤثر النيكوتين على مراكز مهمة فِيْ الدماغ، مما يوفر إحساسًا بالراحة لمدة تصل إلَّى ساعتين.
- ثم يبدأ الجسم فِيْ التخلص من نصف ما يؤكل.
- ما يدفع الشخص إلَّى إشعال سيجارة أخرى للوصول إلَّى الشعور المفقود.
- عَنّْدما تقلع عَنّْ التدخين، يحاول دماغك التعود على نقص النيكوتين.
- مما يسبب بعض أعراض الانسحاب.
أعراض خروج النيكوتين من الجسم.
طول الوقت الذي يترك النيكوتين فِيْه الجسم بعد الإقلاع عَنّْ التدخين مصحوب بأعراض مختلفة تختلف من شخص لآخر، حيث قد يعاني البعض من هذه المشاكل بينما قد لا يعاني البعض الآخر منها
- قد يعاني بعض الأشخاص الذين يقلعون عَنّْ التدخين من اضطراب فِيْ المعدة عَنّْد الإقلاع عَنّْ التدخين.
- قد يعاني بعض الأشخاص من أعراض مثل القيء والإسهال.
- يعتبر الغثيان أيضًا من الأعراض الشائعة بعد الإقلاع عَنّْ التدخين.
- من الأعراض الشائعة بين المقلعين الصداع المزمن.
- يحدث هذا بسبب تأثير النيكوتين على الدماغ، لكنه يتحسن مع مرور الوقت.
- يؤثر النيكوتين على شهِيْة المدخن ويؤدي إلَّى انخفاض وزنه بشكل كبير.
- لذلك، بعد الإقلاع عَنّْ التدخين، تزداد شهِيْتك ويزداد وزنك أيضًا.
- أولئك الذين يقلعون عَنّْ التدخين قد يعانون من بعض الآثار النفسية، مثل الاكتئاب.
- القلق وصعوبة النوم وقلة التركيز والإلهاء.
- كل هذه الأعراض تستمر لفترة مؤقتة بسبب نقص النيكوتين والجسم يعتاد على غيابه.
- تختلف هذه الأعراض حسب درجة التدخين.
- المدخن الشره يعاني من كل هذه الأعراض أكثر من المدخن المعتدل أو المتوسط.
أسباب اختلاف مدة إنتاج النيكوتين من شخص لآخر
تختلف المدة الزمنية التي يخرج فِيْها النيكوتين عَنّْ الجسم بعد الإقلاع عَنّْ التدخين من شخص لآخر حسب عدة عوامل تتعلق بالمدخن نفسه، منها ما يلي
- يؤثر عامل العمر على معدل خروج النيكوتين من الدم.
- حيث يتخلص الصغار من النيكوتين أسرع من الكبار.
- تؤثر حالة الكبد بشكل كبير على التخلص السريع من النيكوتين.
- طالما أن الكبد سليم وغير متأثر بالتدخين، يتخلص الجسم بسرعة من النيكوتين.
- يؤثر جنس المدخن على المدة التي يتخلص فِيْها جسمك من النيكوتين.
- حيث تقضي عليه النساء أسرع من الرجال وخاصة النساء الحوامل أو اللواتي يتناولن الإستروجين بسبب تأثير الهرمونات.
- يمكن أن تساعد بعض العلاجات فِيْ تسريع إزالة النيكوتين من الجسم.
- بعض المضادات الحيوية تسرع من تعافِيْ الجسم من النيكوتين.
- على الرغم من الإشارة إلَّى أن هناك بعض الأدوية التي تبطئ عملية خروج النيكوتين من الجسم، مثل أملودين.
العوامل التي تساعد على التخلص من النيكوتين فِيْ الجسم
من أجل تقليل مدة خروج النيكوتين من الجسم بعد الإقلاع عَنّْ التدخين، هناك عدة نصائح يجب على الإنسان اتباعها، ومن أهمها ما يلي
- يتخلص الجسم من النيكوتين فِيْ البول، لذلك من المهم شرب السوائل وخاصة الماء.
- من أهم النصائح التي تساعد فِيْ تقليل مدة إفراز النيكوتين وعلاج الكلى والكبد من آثاره.
- تساهم التمارين الرياضية فِيْ تحسين الحالة الصحية والعقلية لمن يقلعون عَنّْ التدخين.
- مما يقلل من آثار النيكوتين خارج الجسم.
- يساعد تناول الأطعمة الصحية المدخنين على تحسين صحتهم وتسريع تعافِيْهم من آثار النيكوتين.
- ومن أهم الأطعمة التي تساعد فِيْ ذلك تلك التي تحتوي على مضادات الأكسدة الطبيعية.