كشفت دراسة حديثة أن قلة النوم وعدم انتظامه يغير طريقة عمل الحمض النووي البشري ويزيد من احتمالية تخزين الدهون في الجسم.
وجد الباحثون أن العضلات تتقلص وأن كمية الدهون المخزنة في الجسم تبدأ في الارتفاع عندما يعاني الناس ليلة واحدة من الحرمان من النوم.
في الماضي ، ربط الباحثون قلة النوم بزيادة الوزن ، لكنهم وجدوا صعوبة في تفسير هذه الظاهرة. اكتشفوا الآن أنه قد يكون مرتبطًا بساعة الجسم ، عندما يواجه الجسم صعوبة في التعامل مع سكر الدم ، مما يزيد من خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري.
قد يكون هذا الاكتشاف مهمًا في مكافحة الوزن الزائد في جميع أنحاء العالم ، والذي يساهم في الإصابة بأمراض خطيرة والوفيات المبكرة.
أجرى باحثون من جامعة أوبسالا في السويد دراسة على 15 شخصًا ، قاموا باختبارهم بعد نوم ليلة كاملة وبعد ليلة مستيقظة. أخذوا عينات من الأنسجة الدهنية والعضلية ، وكذلك الدم من المشاركين ذوي الوزن الصحي ، ووجدوا أن الطريقة التي يعمل بها الحمض النووي الخاص بهم قد تغيرت.
بعد ليلة سيئة واحدة فقط ، تبدأ الجينات في تشجيع الجسم على تخزين المزيد من الدهون وإطلاق العضلات.
وقال مؤلف الدراسة جوناثان سيديرنس: “نعتقد أن التغييرات التي لاحظناها يمكن أن تشكل قطعة أخرى من اللغز حول كيفية تأثير اضطراب النوم المزمن على خطر الإصابة بالسمنة”.
يبدو أن قرار الجسم بتخزين المزيد من الدهون عندما يكون الشخص متوترًا مرتبطًا بتغيير في إيقاع الساعة البيولوجية للخلايا ، والمعروف باسم ساعة الجسم.
عندما يتغير وقت النوم ، يقول العلماء إن الطريقة التي يستخدم بها الجسم الحمض النووي تتعطل. وأوضحوا أيضًا أن النتائج التي توصلوا إليها مهمة لأن المستويات المرتفعة من الدهون في الجسم تزيد من مخاطر الأسباب الرئيسية للوفاة في العالم ، وهي السرطان وأمراض القلب والسكتة الدماغية.
ووجدت الدراسة أيضًا أن حساسية السكر في الدم لدى الأشخاص تنخفض عندما يكونون متعبين ، مما يشير إلى أن أولئك الذين لا ينامون جيدًا هم أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع 2.
نُشرت النتائج في مجلة Science Advances.
المصدر: ديلي ميل