مخاطر السمنه وتأثيرها على الفرد

بدانة

السمنة تعني وجود كمية غير صحية من الدهون في جسمك ، وهذا يعرض صحتك للخطر.

تجعلك السمنة أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع 2 ، وأمراض القلب ، وارتفاع ضغط الدم ، والتهاب المفاصل ، وتوقف التنفس أثناء النوم ، وبعض أنواع السرطان ، والسكتة الدماغية.

يتضمن العلاج خطة طويلة الأمد لإجراء تغييرات في نمط الحياة ، وفي بعض الأحيان يتم استخدام الأدوية أو الجراحة.

كيف يمكنك معرفة مؤشر كتلة الجسم؟

• السمنة هي الدهون الزائدة في الجسم ، والتي تُعرّف عمومًا على أنها مؤشر كتلة الجسم (BMI) أكبر من 30.
• تُعرَّف السمنة المفرطة عمومًا بأنها تزيد عن 100 رطل أو 100٪ من وزن الجسم المثالي ، أو أن يكون مؤشر كتلة الجسم أكبر من 35.
• وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض ، فإن 69.2٪ من الرجال والنساء الذين تبلغ أعمارهم 20 عامًا أو أكثر يعانون من زيادة الوزن أو السمنة ، و 35.9٪ من البالغين يستوفون معايير السمنة المرضية.
• أكثر من 18٪ من الأطفال والمراهقين (6-19 سنة) يعانون من السمنة المفرطة.
• لسوء الحظ ، ترتبط هذه المشكلة بتطور المضاعفات التي تهدد الحياة ، مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض القلب.

نختار لك:

أسباب السمنة

• آثار السمنة ناتجة عن عاملين: زيادة كتلة الأنسجة الدهنية وزيادة إفراز المنتجات المسببة للأمراض من الخلايا الدهنية المتضخمة.
• الأسباب الدقيقة للسمنة المفرطة غير مفهومة ، ولكن من المحتمل أن يكون لها علاقة بالعديد من العوامل.
• في الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ، تكون نقطة ضبط الطاقة المخزنة عالية جدًا.
  • حيث قد تكون نقطة الضبط المتغيرة هذه بسبب انخفاض التمثيل الغذائي.
  • مع انخفاض استهلاك الطاقة ، والإفراط في تناول السعرات الحرارية ، أو مزيج من الاثنين معا.
• تشير بعض البيانات العلمية إلى أن 80٪ من حالات السمنة يمكن أن تكون وراثية ، مما يشير بقوة إلى سبب وراثي.
• العوامل التي تساهم على الأرجح في السمنة هي التأثيرات الجينية والنفسية والبيئية والاجتماعية والثقافية ، والسمنة الشديدة ليست نتيجة عدم ضبط النفس.

مخاطر السمنة وأثرها على الفرد

إن تأثيرات الوزن الزائد على معدلات الاعتلال والوفيات معروفة منذ أكثر من 2000 عام.

كما أن الموت المفاجئ أكثر شيوعًا عند من يعانون من السمنة بشكل طبيعي أكثر من الأشخاص النحيفين.

السمنة ، عندما تكون بدرجة غير عادية ، يمكن اعتبارها مرضًا ، لأنها تمنع أحيانًا ممارسة الحياة الطبيعية ، ويمكن أن تكون سببًا لتقصير العمر ، مما يمهد الطريق لاضطرابات خطيرة.

ترتبط مجموعة متنوعة من المشكلات الطبية بالسمنة ، مثل:

1. مرض السكري

يرتبط مرض السكري غير المعتمد على الأنسولين (النوع 2) ارتباطًا وثيقًا بالسمنة ، حيث إن زيادة الوزن من 11 إلى 18 رطلاً تضاعف من خطر إصابة الشخص بداء السكري من النوع 2 مقارنةً بشخص لم يكتسب وزنًا.

بعد فقدان الوزن ، يجد ما يصل إلى 80٪ من الأشخاص أنه لم يعد لديهم أعراض أو يحتاجون إلى أدوية السكري.

2. أمراض القلب

مع السمنة ، هناك خطر متزايد للإصابة بأمراض القلب مثل النوبة القلبية وفشل القلب الاحتقاني والذبحة الصدرية أو ألم الصدر واضطراب نظم القلب والموت المفاجئ.

3. ارتفاع ضغط الدم

السمنة عامل خطر لارتفاع ضغط الدم ، وغالبًا ما يساعد فقدان الوزن على خفض ضغط الدم ، حتى بدون دواء.

4. العقم ومضاعفات الحمل

تعاني العديد من النساء ذوات الوزن الزائد من العقم لأن أنسجتهن الدهنية تعطل مستويات هرمون الاستروجين الطبيعية لديهن.

هذا يمنع المبايض من إطلاق البويضات ، وفقدان الوزن يمكن أن يزيد بشكل كبير من فرص الحمل.

ترتبط السمنة أثناء الحمل بزيادة خطر الوفاة لكل من الطفل والأم ، حيث أن النساء اللواتي يعانين من السمنة أثناء الحمل أكثر عرضة للإصابة بسكري الحمل ومشاكل أثناء المخاض والولادة.

5. توقف التنفس أثناء النوم

يعد انقطاع النفس النومي من المضاعفات الشائعة والخطيرة للسمنة ، وإذا تُرك دون علاج ، فقد يؤدي إلى تلف القلب والرئة ، وفي بعض الحالات ، الموت المفاجئ.

6. السرطان

ترتبط السمنة بزيادة خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان ، مثل سرطان الرحم والقولون والمرارة والبروستاتا والكلى والثدي.

7. التهاب المفاصل

لكل 2 رطل زيادة في الوزن ، يزداد خطر الإصابة بالتهاب المفاصل بنسبة 9-13٪.

8. مرض الجزر المعدي المريئي

ارتجاع المريء ، المعروف باسم الحموضة الشديدة أو عسر الهضم الحمضي ، هو اضطراب هضمي شائع حيث تعود محتويات المعدة إلى المريء.

وهو مرتبط بإحساس حارق في الصدر ، وبمرور الوقت يمكن أن يسبب التهابًا وتلفًا للمريء وأحيانًا الرئتين والحبال الصوتية.

يستجيب معظم الأشخاص جيدًا للإجراءات غير الجراحية التي تشمل تعديل النظام الغذائي وفقدان الوزن والعلاج بمضادات الحموضة ؛ ومع ذلك ، يصعب أحيانًا تحقيق السيطرة الدائمة على الأعراض.

9. ارتفاع ضغط الدم

الأطفال البدينون أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم بثلاث مرات تقريبًا من الأطفال غير البدينين.

في البالغين ، هناك علاقة خطية تقريبًا بين مؤشر كتلة الجسم وضغط الدم ، ويقلل فقدان الوزن من ضغط الدم لدى معظم الأفراد المصابين بارتفاع ضغط الدم.

العديد من الالتهابات في الجسم.

ترتبط السمنة بحالة من الالتهاب المزمن منخفض المستوى الذي تنظمه الخلايا الأيضية استجابةً للعناصر الغذائية الزائدة.

توجد هذه الحالة الالتهابية في أعضاء مثل الكبد والدماغ والبنكرياس والأنسجة الدهنية.

مضاعفات السمنة

يتعرض الأشخاص البدينون لخطر كبير من الآثار الصحية التالية:

• ارتفاع نسبة الكوليسترول (فرط شحميات الدم).
• تورم الساق وجلطات دموية.
• آلام المفاصل وآلام الظهر وهشاشة العظام ومشاكل العظام الأخرى.
• حصى في المرارة
• مرض الكبد الدهني و / أو تليف الكبد.
• سرطان القولون أو المرارة أو الثدي أو الرحم أو المريء أو البروستاتا أو عنق الرحم أو البنكرياس.
• صعوبة في التنفس.
• الاضطرابات التناسلية مثل متلازمة تكيس المبايض (PCOS).
• سلس البول.
• التهابات الجلد

على الرغم من وجود العديد من المشاكل الصحية الكبيرة للأشخاص الذين يعانون من السمنة ، فقد ثبت أن العديد من الآثار الصحية الضارة يمكن حلها أو تخفيفها عن طريق فقدان الوزن بشكل كبير ومستمر.

نصائح مهمة لتقليل السمنة

هناك مجموعة من العادات المهمة التي يجب أن نتعود عليها لتقليل السمنة وتحقيق نمط حياة صحي ، من بينها ما يلي:

• الحاجة إلى تخصيص وقت يومي لممارسة الرياضة ، وإذا لم يكن لديك وقت لممارسة الرياضة ، فعليك على الأقل المشي لمدة نصف ساعة على الأقل.
• تأكد من شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم ، على الأقل 8 أكواب.
• تناول الأطعمة الصحية ، بما في ذلك الخضار والفواكه ، وتجنب الوجبات السريعة.

قد يثير اهتمامك: