حمية مجربة ومختبرة ستخسر 5 كيلو اسبوع من الدهون والغازات وكل سخام حصريا في مجلتكم اول ريجيم في عالم الرشاقة وخسارة الوزن … جربه وتخلص من اهم اسباب الخمول والكسل وحرقان بقوة في جسدك وفوق كل شيء لن تشعر بالتعب ويزول الأرق.
حمية الأسبوع
إفطار
علبة زبادي طبيعي + ملعقتين شوفان + شاي أو قهوة بدون سكر + تفاحة.
غذاء
كوب شوربة خضار + ربع دجاجة مشوية او مسلوقة + سلطة خس وخيار وطماطم (الكمية مفتوحة)
وجبة عشاء
علبة زبادي طبيعي + قطعتين من الفاكهة
و
كوبان من شوربة الخضار
وجبة خفيفة
حفنة من المكسرات بين الإفطار والغداء.
كوب شاي بين الغداء والعشاء.
تعليمات مهمة
اشرب 10 أكواب من الماء يوميًا.
امشِ لمدة ساعة في اليوم.
بدون ملح وسكر وعجين.
لا تزيد الدهون عن ملعقتين كبيرتين في اليوم.
إخلاء المسؤولية / اشرب أي خليط عشبي 3 مرات في اليوم