متى ينتهي اكتئاب ما بعد الولادة؟
اكتئاب ما بعد الولادة هو مزيج من المشاعر وتقلبات المزاج والتغيرات الجسدية التي تمر بها المرأة بعد الولادة. يبدأ هذا الاكتئاب في الأسابيع الأولى من الولادة ويستمر إلى أجل غير مسمى ، حسب حالة كل امرأة من وجهة نظر نفسية وطبية. وجهة نظرها وحسب قوتها أو ضعفها في قدرتها على مواجهة الاكتئاب.
عندما يصيب مثل هذا الموقف امرأة ، يجب أن تبدأ بسرعة في مواجهة الاكتئاب والتعامل معه من أجل توفير الرعاية اللازمة لطفلها ، على الرغم من عدم وجود وقت محدد يهدأ فيه اكتئاب ما بعد الولادة.
يتعلق الأمر بالحالة النفسية لكل امرأة وما يرتبط بها من احتياجات ، ولكن الأمر عادة ما ينتهي في غضون أسابيع قليلة ، ولكي تتجنب المرأة الاكتئاب أو تستمر فيه لفترة طويلة ، يجب عليها اتباع الخطوات التالية:
- الامتناع عن الخمر والكحول والمواد المخدرة التي يمكن أن تغرق المرأة في اكتئاب حاد.
- استرخي واعتني بنفسك حتى تتمكن من التغلب بسرعة على فترة الاكتئاب.
- الاستفادة من تجارب الأمهات السابقات اللواتي أنجبن حتى يكون لدى المرأة بعض الخبرة في التعامل مع المتغيرات الجديدة التي طرأت عليها.
- الاختلاط المستمر بالعائلة والأقارب والأصدقاء وعدم الجلوس بمفرده لتقليل الاكتئاب.
- خذ قسطًا من الراحة كل يوم لتهدئة أعصابك وتحسين حالتك العقلية.
باتباع الأساليب المذكورة أعلاه ، يمكن للمرأة المولودة حديثًا التغلب على حالة الاكتئاب في وقت سريع ، ولكن إذا استمرت المشكلة ، فيمكنها اللجوء إلى استشارة الطبيب للحصول على العلاج المناسب لحالتها ، ويمكن أن يستغرق الأمر ما يقرب من خمسة الشهور.
أكثر حالات اكتئاب ما بعد الولادة شيوعاً
بالاستمرار في الإجابة عن السؤال حول موعد انتهاء اكتئاب ما بعد الولادة ، نشير إلى أن هناك بعض الحالات التي من المرجح أن تتطور إلى اكتئاب ما بعد الولادة أكثر من غيرها ، وهي:
- النساء المصابات بالاكتئاب تحت سن 20 والذين لا يتلقون علاجًا منتظمًا لحالتهم.
- النساء اللواتي لديهن العديد من الأطفال أكثر عرضة للمعاناة من الاكتئاب والإهمال الحدسي لحديثي الولادة.
- النساء اللواتي لم يتلقين الدعم والراحة من الأسرة والعائلة خلال فترة المراهقة.
الأعراض الشائعة لاكتئاب ما بعد الولادة
من المهم بالنسبة لنا التعرف على الأعراض التي تؤدي إلى اكتئاب ما بعد الولادة حتى نعرف متى سينتهي ، وهناك العديد من الأعراض التي تصيب المولود وهي كالتالي:
- الشعور بالحزن المستمر وتقلبات المزاج وعدم الرغبة في التحدث معظم الوقت.
- فقدان الاهتمام بالعديد من الأنشطة وعدم الارتباط بالأشياء التي تريدها قبل الدخول في اكتئاب ما بعد الولادة.
- الأرق الشديد ، لا أريد أن أنام في الليل وأريد أن أنام أثناء النهار.
- عدم القدرة على رعاية المولود الجديد.
- فقدان التركيز والشعور بالتشتت والنسيان.
- بعض الحالات تزيد من الرغبة في الأكل بطريقة الشراهة ، بينما يتجنب البعض الأكل ويفقدون الشهية.
- الشعور الدائم بالذنب والذنب والسيطرة على الإحباط واليأس.
- شعور دائم باللامبالاة والصعوبة فيما يتعلق بالمولود الجديد.
- في بعض الأحيان يحاولون إيذاء وإيذاء الطفل والتفكير في الانتحار بشكل دائم ، ولكن هذه الحالة نادرة.
أسباب اكتئاب ما بعد الولادة
يمكن أن يحدث اكتئاب ما بعد الولادة نتيجة لعدة عوامل ، كما ذكرنا في بعض الحالات ، لكن السبب المباشر وراء ذلك غير معروف. شائع عند النساء:
- وجود بعض الصعوبات في الوضع المالي والخوف من التكريس لحاجات الطفل الملحة.
- تغيرات في فترات النوم بسبب الرعاية الجديدة للطفل والتكيف مع فترات نومه ويقظته.
- التغيرات الهرمونية التي تسببها اضطرابات البروجسترون والإستروجين بعد الولادة ، وهو أمر طبيعي.
- ربما كان هناك شعور بالوحدة في الأم بعد الولادة ، مصحوبًا بإحساس شديد بالمسؤولية.
- عدم وجود دعم كاف من الأسرة وعدم وجود معنى لوجود الأقارب.
- إذا حدث ألم شديد أثناء الولادة ، فقد كان له تأثير على اكتئاب الأم وحالتها العقلية السيئة.
- يمكن للتغييرات الجسدية التي تحدث أثناء الحمل أن تؤثر سلبًا على نفسية الأم إذا كانت لا توافق عليها.
- الآثار السلبية بعد الولادة والأعراض التي تعاني منها الأم ، مثل فقر الدم أو سلس البول ، والتغيرات الأيضية ، وأكثر من ذلك.
مضاعفات اكتئاب ما بعد الولادة
أما عن تحديد موعد انتهاء اكتئاب ما بعد الولادة ، فإننا نشير إلى أن الاكتئاب إذا استمر لفترة طويلة يمكن أن يسبب بعض المضاعفات والأمراض ، وهي كالتالي:
- الذهان هو اضطراب وتوتر عصبي يؤثر على الصحة العقلية للمرأة.
- الفصام ، وهو اضطرابات دماغية تعطل باستمرار طريقة تفكيرنا وفهمنا وإساءة تصرفنا.
- الهوس الاكتئابي هو نتيجة المشاعر غير المقبولة والتوتر.
هناك حالات يستمر فيها اكتئاب ما بعد الولادة لفترة طويلة ، فإذا كانت المرأة تعاني من أي أعراض للاكتئاب فعليها استشارة الطبيب للحصول على العلاج المناسب حتى لا تصل إلى المراحل المتأخرة.