متى يعتبر نقص فيتامين د حاد

الأعراض الخطيرة لنقص فيتامين د

هناك مجموعة من الأعراض التي تظهر عند نقص هذا الفيتامين داخل الجسم ، ولكن في حالة النقص الشديد فيه تظهر أعراض خطيرة للغاية ، مثل:

ألم وتورم في العظام

• حيث أنه يعتبر من أهم الفيتامينات للعظام والعضلات داخل الجسم فهو يقيهم من الالتهابات.
  • هو الألم الناتج عن نقص المادة الموجودة بين أطراف العظام مما يؤدي إلى الخشونة.
• بالإضافة إلى أنه يعمل على حماية العظام من الكسور ، حيث يؤدي نقصها إلى كسرها وسقوطها في الحالات الشديدة.
• ينتج التهاب المفاصل الروماتويدي عن نقص حاد في فيتامين د وهو أحد أسباب هشاشة العظام والكسور السهلة.

اضطرابات الذاكرة

• من الأشياء غير المعروفة إلى حد كبير عن نقص فيتامين (د) في الجسم حدوث اضطرابات في الذاكرة.
• يؤدي إلى مشاكل كبيرة تصل إلى تدهور القدرات العقلية ، وأعراضه قلة التركيز والنسيان.
  • وعدم القدرة على التفكير ، وتشتت الذاكرة ، وبالتالي يتسبب في عدم القدرة على الاستمرار في الحياة بشكل طبيعي.
• ينتج مرض الزهايمر ، الذي يصيب كبار السن ، إلى حد كبير عن نقص حاد في فيتامين د.
  • وعدم قدرة الجسم على إفرازه بشكل طبيعي ، وقد يصاب المريض أيضًا بالخرف.

مشاكل جنسية

• ضعف الانتصاب من المشاكل التي تصيب الرجال وتسبب لهم الخجل وعدم قدرتهم على الاستمرار في العلاقة بشكل مثالي.
  • ومن أسبابه نقص فيتامين (د) في الجسم ، حيث يحدث بشكل طبيعي عدم قدرة الدم على التدفق داخل الشرايين.
• لأنه لكي يحصل القضيب على الانتصاب المناسب ، يحتاج الدم إلى التدفق إليه.
  • لكن نقص الفيتامينات يؤدي إلى مشاكل في الشرايين ويجعلها غير قادرة على تدفق الدم بشكل صحيح.

مشاكل الدماغ

• يؤدي النقص الكبير في الفيتامين في الجسم إلى إصابة خطيرة ، بما في ذلك التصلب المتعدد.
  • إنها مشكلة خطيرة داخل الدماغ ويمكن أن تسبب جلطات دموية.
• قد يزداد الخطر ، مما يؤدي إلى تلف دائم في الأعصاب ، مما يؤدي إلى عدم القدرة على الحركة أو الامتصاص.
  • يمكن أن يؤدي إلى توقف كامل للوظائف.
• يحدث في حالة النقص الشديد ، إذا تعرض جزء من الدماغ للهجوم ، وهو أساس حماية الأعصاب.
  • يتم تنفيذ الهجوم من قبل جهاز المناعة.
• بالإضافة إلى مشكلة خطيرة للغاية يمكن أن تحدث وهي الفصام ، بالإضافة إلى عدم القدرة على الكلام.
  • أو تركيز مصحوب بهلوسة واضطرابات وتلعثم.

مرض قلبي

• من الأعراض الخطيرة لنقص فيتامين (د) في الجسم النوبة القلبية ومشكلة في الشرايين الطرفية المسؤولة عن الدماغ.
  • أو يمكن أن يُسبب القلب فشل القلب الاحتقاني أو السكتة الدماغية.
• بالإضافة إلى ذلك ، فإن أحد أسباب ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري هو نقص فيتامين د في الجسم.
  • بالإضافة إلى المشاكل الشديدة مثل أمراض القلب أو الأوعية الدموية المتصلة ببقية الجسم.

زيادة فرص الإصابة بالعدوى والالتهابات.

• يمكن أن تحدث مشكلة في الجهاز التنفسي عند نقص هذا الفيتامين في الجسم بنسبة كبيرة.
  • يمكن أن تحدث العدوى في جميع أجزاء الجسم لأن استجابة الجهاز المناعي ضعيفة أيضًا.
• يحدث الربو والحساسية داخل الصدر ، لدي نقص في فيتامين د داخل الجسم.
• تزداد أعراض المرض عندما تنخفض نسبة الفيتامين في الجسم.

اتبع أيضًا:

المصادر الرئيسية لفيتامين د

• المصدر الأساسي والطبيعي لفيتامين د هو الشمس.

لكنها تعتبر من أهم المصادرة المتوفرة في الآتي:

إنتاج ذاتي التولد في الجلد تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية.

• توجد مادة تحت الجلد ، وهي مادة خام تسمى 7-Dehydrocholesterol ، في بداية فيتامين D3 ، ثم فيتامين D3 في النهاية.

الإمداد الغذائي الخارجي

• من مصادر خارجية في الغذاء ، فيتامين د متاح ، مثل اللحوم الحيوانية.
  • إنه نفس فيتامين D3 الموجود تحت الجلد الموجود في جسم الإنسان.
• يوجد أيضًا فيتامين في الأطعمة النباتية وهو D2.
• على الرغم من أن الفيتامين الأساسي الذي يحتاجه الجسم بكميات كبيرة ، إلا أنه يوجد في الأطعمة الأخرى.
  • مثل الكبد الموجود في الدجاج أو الحيوانات ، بالإضافة إلى صفار البيض.
  • وزيت السمك أوميغا 3 الموجود في الأسماك.

الاستهلاك اليومي الموصى به

• وجد أن المدخول اليومي من فيتامين د ، وهو الكمية المطلوبة كحد مناسب ، يتراوح بين 400 و 600 وحدة دولية.
• يحصل الشخص على هذه الكمية يوميًا عند تعرضه لأشعة الشمس لأخذ ما يكفي من الفيتامين.
  • لا حاجة لأدوية أخرى في الرعاية الصحية والطبية.
• في الولايات المتحدة ، تُنصح الأمهات بإضافة هذه الفيتامينات إلى الحليب عند إطعام الصغار وجميع منتجات الألبان الأخرى للبالغين.

تفاصيل مهمة عن فيتامين د

يتبع فيتامين د هرمونات تسمى الستيرويدات ، يتم إنتاجه بشكل طبيعي داخل الجسم بطريقة صارمة للغاية ويحتاج إلى آلية معينة مثل جميع الهرمونات داخل الجسم:

• قبل معالجته ، يمر الفيتامين بسلسلة من التغييرات في الكبد والكلى ، لذلك نجد أن الكبد يخضع لعملية جراحية.

يطلق عليه اسم الهيدروكسيل وينتج عنه هيدروكسي فيتامين د 25. ووجدنا أنه حسب كمية الفيتامين في الدم يظهر تأثيره على الجسم.

• بيننا في الكلى يتم إنتاج عملية تسمى هيدروكسيل إضافي ، لذلك نجد ثنائي هيدرات من فيتامين د 1،25 هيدروكسيد ، وهو مشتق من الهرمون النشط الرئيسي د.
• في حالة وجود نقص في مستوى الفوسفور أو الكالسيوم أو هرمون الغدة الدرقية في الدم يكون مستوى فيتامين د مرتفعًا ، والعكس يحدث عندما تكون هذه الهرمونات منخفضة.
• عندما ينقص هذا الفيتامين في الجسم ، يحدث الكساح عند الأطفال ، ويحدث تلين العظام عند البالغين نتيجة انخفاض مستوى الكالسيوم في الدم وبالتالي يؤثر على العظام.
• في حالة كبار السن ، يكون لديهم فيتامين د أقل من الصغار ، حيث أن إنتاجه بطبيعته منخفض جدًا ، بالإضافة إلى عدم قدرة الجسم على امتصاص الفيتامين داخل الأمعاء.

النساء وفيتامين د

• في النساء بعد سن اليأس ، يزداد خطر الإصابة بهشاشة العظام بسبب اختفاء هرمون الاستروجين وتقل قدرتهن على إنتاج المعادن.
• وبالتالي ، فإن إنتاج ثنائي هيدروكسي فيتامين د منخفض جدًا.

يحدث نوعان من الأمراض الوراثية لأن الجسم مقاوم لفيتامين د:

• مرض وراثي من النوع الأول يحدث فيه انخفاض في إنتاج ثنائي هيدروكسي فيتامين د.
• بينما النوع الثاني في غياب المستقبلات التي تعمل على استقبال ثنائي هيدروكسي فيتامين د ، في الخلايا يلزم تقويتها وتقويتها.
• في كلتا الحالتين يحدث المرض نتيجة نقص طبيعي في فيتامين د في الجسم.

قد تكون مهتمًا بـ:

معلومات مهمة عن فيتامين د

• المصدر الرئيسي لفيتامين د هو ضوء الشمس.
• توجد مصادر أخرى لهذا الفيتامين في الأطعمة مثل أسماك الألبان.
  • لكنها ليست مصدرًا أساسيًا يحتاج إلى مكملات الفيتامينات لزيادة مستوياته داخل الجسم.
• تحدث العدوى أيضًا أو يقل حدوثها عندما يتم الحفاظ على هذا المستوى من الفيتامين داخل الجسم.
  • لأنه يقوي جهاز المناعة ويجعله أكثر مقاومة للأمراض.
• تم اكتشاف أن فيتامين (د) ينظم بشكل واضح نمو الخلايا.
  • وتزيد من قدرة الجهاز المناعي على مقاومة المرض بشكل كبير ومقاومة الخلايا السرطانية.
• الوظيفة الرئيسية لفيتامين د التي يحتاجها الجسم هي موازنة المعادن المختلفة التي يحتويها ، مثل الكالسيوم والفوسفور.