متى يتوقف الطول عند الذكر
لا يمكننا حصر الإجابة على سؤال متى يتوقف طول الذكر عند عمر معين ، لأن طول الذكر يختلف باختلاف سن البلوغ ، والتي تختلف أيضًا باختلاف حالة الذكر ونظامه الغذائي وغير ذلك. العوامل ، ولكي نكون واضحين ، الوقت الذي يتوقف فيه الارتفاع عند الذكور بين سن 16 و 21.
وتجدر الإشارة أيضًا إلى أنه عندما يبلغ الذكر سن البلوغ ، إما مبكرًا في سن 11 أو 12 عامًا ، أو متأخرًا في سن 13 أو 14 عامًا ، فإن هذه الفترة تمثل أكبر معدل نمو في الطول بالنسبة له ، حيث يزداد طول الذكر البالغ في المتوسط بمقدار 7.6 سم. سنويا في المتوسط.
بعد ذلك ، يبدأ نمو الطول في التباطؤ تدريجياً بين سن 16 و 18 ، بمعدل عامين بعد البلوغ ، وقد يتوقف بعض الذكور عن النمو بشكل دائم في هذا الوقت.
العوامل المؤثرة في ارتفاع الذكور
بعد معرفة إجابة السؤال متى يتوقف ارتفاع الذكر ، سنناقش العوامل المؤثرة في ارتفاع الصقر أو انخفاضه في الذكر ، والتي سنقدمها لكم على النحو التالي:
1- حمية
تعد جودة النظام الغذائي لصقر الذكر منذ الطفولة من أهم العوامل التي تؤثر على نموه وطوله مع تقدم العمر ، حيث تشير بعض الدراسات إلى أن الأطفال الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا يكون لديهم معدل نمو أعلى من الأطفال الذين يعانون من سوء التغذية. أو تناول الوجبات السريعة. وبالتالي ، فإن متوسط طول الذكور من النوع الأول أعلى من متوسط طول الذكور من النوع الثاني.
يجب على الوالدين الاهتمام بتغذية الطفل منذ سن مبكرة بحيث يحتوي نظامه الغذائي على الفيتامينات والكربوهيدرات والدهون المفيدة والمعادن وتجنب الأطعمة السريعة والصناعية والكربوهيدرات البسيطة.
2- الاضطرابات الهرمونية
لأن الذكر الذي يعاني من اضطراب هرموني مثل: قلة إفراز الهرمونات المسؤولة عن نمو الغدة الدرقية قد يواجه مشكلة في ارتفاع الصقر مقارنة بالذكر الذي لا يعاني من اضطرابات هرمونية.
3- تناول بعض الأدوية
يمكن أن يؤدي تناول بعض الأدوية إلى إعاقة نمو طول الذكور لأن هناك بعض أنواع الأدوية التي لها آثار جانبية تؤثر على الغدد وبالتالي تسبب اختلال التوازن الهرموني.
ونتيجة لذلك لا ينمو الصقر بشكل طبيعي ويتوقف في سن مبكرة ومن بين هذه الأدوية: الكورتيكوستيرويدات والقشرانيات السكرية والعلاج الكيميائي الذي يوقف الارتفاع خاصة مع الاستخدام طويل الأمد.
4- الأمراض المزمنة
تعد الأمراض المزمنة من أهم العوامل التي تؤثر على طول الرجل ومعاناته من قصر القامة ، لأن الأمراض المزمنة تؤثر بشكل غير مباشر على نمو طول الفرد ، مثل
- حساسية القمح.
- مرض قلبي.
- أمراض جهاز المناعة.
- مرض الكلية.
- مرض الغدد الصماء.
- سلطعون.
- متلازمة كوشينغ ، وهي حالة ينتج فيها الجسم الكثير من الكورتيزول ، وهو هرمون يؤثر سلبًا على ارتفاع الصقر.
5- التشوهات الخلقية
نظرًا لأن التشوهات الخلقية تؤثر على أنسجة الجسم وتسبب مشاكل في النمو ، فإن سبب توعك الشخص يمكن أن يكون نموًا غير مكتمل داخل الرحم ، وهذا هو السبب في أن وزن الطفل عند الولادة أقل بشكل ملحوظ مقارنة بالأطفال الذين نما بشكل صحيح في الرحم.
وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن هناك بعض العيوب الخلقية الناتجة عن تشوهات الكروموسومات ، والتي سنشرحها لك في الفقرات التالية:
- متلازمة داون: تنتج هذه المتلازمة عن تشوه في الكروموسوم 21. ومن الجدير بالذكر أن الطفل المولود بمتلازمة داون قد يولد بحجم طبيعي ولكنه ينمو ببطء شديد مقارنة بالطفل العادي وبالتالي يعاني من قصر القامة.
- متلازمة نونان: هي متلازمة ناتجة عن خلل في بويضات الأنثى أو الحيوانات المنوية أثناء عملية الإخصاب أو عن طريق الوراثة من كلا الوالدين ، وينتج عن هذه المتلازمة قصر القامة وتشوهات العمود الفقري.
- متلازمة راسل-سيلفر: هي نوع من الاضطرابات الوراثية التي تؤثر على هرمونات النمو وتسبب توقف النمو وقصر القامة وتشوهات أخرى.
- متلازمة تيرنر: تسبب هذه المتلازمة تشوهات في النمو وقصر القامة ، ولكنها أكثر شيوعًا عند الإناث من الذكور.
- تشوهات الهيكل العظمي: حيث يوجد العديد من الأمراض التي تصيب الهيكل العظمي وبالتالي تؤثر على النمو ، مثل التقزم.
6- الضغوط النفسية
تعريض الذكر لضغط عقلي قوي في الدراسة أو العمل أو أشياء أخرى يمكن أن يكون سبب توقف طوله قبل الأوان ، حيث أظهرت إحدى الدراسات أن الفرد الذي يعاني من ضغط عقلي لفترة طويلة قد يواجه مشكلة مع ارتفاع صقر. مقارنة بشخص أقل تعرضًا للضغط النفسي.
7- عامل وراثي ووراثي
نظرًا لأن الذكر يمكن أن يتوقف عن ارتفاعه مبكرًا أو يستمر في النمو وفقًا لوراثة الوالدين ، لأن الذكر ، إذا كان والديه طويل القامة ، تزداد احتمالية كونه طويل القامة مقارنة بالذكر الذي يعاني والديه من قصر القامة ، ولكن هذا الأمر قد حدث. لا يوجد دليل علمي ، لأنه قد يحدث أن يكون الابن طويل القامة ووالديه قصيران ، وبالتالي فهي ليست مسألة ثابتة.
8- عدم الراحة
لأن الراحة والنوم الكافيين للذكر لعدد ساعات كافٍ للجسم ، وخاصة في مرحلة المراهقة ، من أهم عوامل طول الذكر ، لذلك فإن إهمال الراحة والنوم غير المنتظم يؤدي إلى إنهاء القامة مبكرًا.
نصائح لارتفاع صقر صحي
كجزء من العرض التقديمي ، عندما يتوقف الطول عند الذكر ، هناك عدة نصائح للمساعدة في تعزيز طول الجسم الصحي في الصقور ، وتشمل هذه النصائح:
- تأكد من اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن والدهون الصحية والأطعمة الغنية بالزنك.
- تجنب الأطعمة السريعة والمعالجة والمعلبة.
- تجنب شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، مثل المشروبات الغازية والقهوة.
- الإقلاع عن التدخين والمخدرات والكحول.
- الأنشطة الرياضية المنتظمة.
- تناول المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب.
- مارس تمارين الإطالة والحبال.
- احصل على قسط كافٍ من الراحة والنوم لساعات كافية.
- استرخ مع تمارين اليوجا والتنفس.
- تجنب مصادر الضغط النفسي.
- عرّض نفسك لأشعة الشمس للاستفادة من فيتامين (د) الطبيعي الذي يساعد الصقور على النمو أطول وأكثر قوة.
- العمل على إنقاص الوزن إذا كان الصقر يعاني من زيادة الوزن أو الشيخوخة ، حيث أن الصقر الذي يعاني من زيادة الوزن يزيد الضغط على العمود الفقري وبالتالي يؤثر سلبًا على النمو.
- تجنب الأدوية التي تتداخل مع هرمونات النمو.
عندما يتوقف الذكر عن النمو يعتمد على عدة عوامل ، بما في ذلك الصحة أو سوء التغذية أو بعض الاضطرابات الهرمونية.