متى تقل الشهوة عند الرجل

متى تهدأ الشهُوة عَنّْد الرجل

هناك العديد من الأسباب المختلفة التي تؤدي إلَّى قلة الشهُوة وانخفاض الرغبة الجنسية عَنّْد الرجال، ومن أبرزها ما يلي

انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون فِيْ الجسم.

• التستوستيرون هُو أحد أهم هرمونات الذكورة التي ينتجها الجسم فِيْ الخصيتين.
• هذا الهرمون مسؤول أيضًا عَنّْ تكوين العضلات وتكوين الكتل العظمية فِيْ الجسم، بالإضافة إلَّى أنه يحفز الجسم على إنتاج ملايين الحيوانات المنوية.
• يؤثر مستوى هرمون التستوستيرون على عملية الرغبة الجنسية لدى الرجل، لذلك عَنّْدما تنخفض مستوياته فِيْ الجسم تنخفض شهُوة الشخص ورغبته الجنسية.
• لذلك عَنّْدما يشعر الشخص بهذا الأمر يمكنه التحدث إلَّى الطبيب المختص ليصف له بعض المكَمْلات الغذائية.
  • أو بعض المواد الهلامية التي تحفز الجسم على إفراز هرمون التستوستيرون إلَّى حد كبير.

الشيخوخة أو التقدم فِيْ السن

• واحدة من أكثر الاستجابات شيوعًا التي قد يسمعها الرجل عَنّْ سؤال متى تتضاءل شهُوة الرجل هِيْ عَنّْدما يبلغ سن الشيخوخة، خاصة إذا كان الشخص قد تجاوز العقد الرابع من عمره.
• يصل مستوى هرمون التستوستيرون، المرتبط بالرغبة الجنسية والإثارة، إلَّى أعلى مستوياته عَنّْدما يكون الرجل فِيْ سن المراهقة.
• لكن عَنّْدما يبلغ الرجل منتصف الأربعينيات من عمره، ينخفض ​​مستوى هرمون التستوستيرون تدريجياً فِيْ الجسم، مما يؤدي إلَّى انخفاض رغبته الجنسية.
• ويرجع ذلك إلَّى حدوث العديد من التغيرات الجسدية والنفسية التي يتعرض لها الرجال فِيْ كثير من الأحيان فِيْ سن الشيخوخة.
• وبالتالي فإن هذا الأمر يؤثر سلبًا على حياة الإنسان ويغمر تفكيره بالكثير من الأفكار السلبية.
  • تشعر بالأرق وقلة النوم والأرق نتيجة هذه الأفكار التي تسيطر عليك فِيْ هذه المرحلة.
• ولكي يتمكن الرجل من تجاوز هذه المرحلة، يجب عليه الذهاب إلَّى استشاري لطلب المساعدة للتخلص من هذه الأعراض وممارسة حياته الطبيعية.

الضغط العصبي والنفسي

• الضغط النفسي والعصبي من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلَّى انخفاض الرغبة الجنسية لدى الرجال.
• إذا كان الشخص يعاني من التوتر واللهُو بسبب بعض الضغوط النفسية، فإن هذا يتسبب فِيْ نقص الدافع الجنسي.
  • لأن التوتر والقلق يعطلان إفراز هرمونات الذكورة فِيْ الجسم.
• أشارت إحدى الدراسات العلمية المنشورة إلَّى أن القلق والتوتر يلعبان دورًا مهمًا فِيْ جميع المشكلات الجنسية التي يعاني منها كل من الرجل والمرأة.
• بالإضافة إلَّى ذلك، فإن التوتر والمشاكل التي يعاني منها الشخص فِيْ حياته تؤثر بشكل مباشر على رغبته فِيْ إقامة علاقات جنسية.
  • يمكنك التغلب على هذه المشاكل من خلال ممارسة تمارين التنفس والتأمل، أو التحدث مع معالجك.

لا تمارس

• وبناءً على هذا السؤال، فعَنّْدما تنقص رغبة الرجل، قلة ممارسة الرياضة.
  • أو عدم القيام بأي تمرين على الإطلاق يؤدي إلَّى العديد من المشاكل الصحية.
  • مما يؤثر بشكل كبير على الرغبة الجنسية والإثارة.
• حيث أن التمارين والأنشطة الرياضية المعتدلة والمتوسطة تقلل من مستوى الكورتيزول فِيْ الجسم.
  • خاصة فِيْ الليل مما يؤدي إلَّى تقليل التوتر والقلق وهذا يساعد كثيرا على زيادة الرغبة الجنسية.
• من ناحية أخرى، فقد أظهرت العديد من الدراسات أن الإفراط فِيْ ممارسة الرياضة.
  • يمكن أن يؤثر سلبًا على الصحة الجنسية، حيث يتسبب فِيْ انخفاض مستويات الرغبة الجنسية لدى الرجال.

اشرب الكحوليات وتعاطي المخدرات

• أكدت دراسة منشورة وجود علاقة بين استهلاك الكحول وانخفاض الرغبة الجنسية لدى الرجال.
  • يؤثر استهلاك الكحول المفرط سلبًا على مستويات هرمون التستوستيرون فِيْ الجسم.
• على المدى الطويل، تتسبب الكَمْيات الزائدة من الكحول فِيْ عدم رغبة الرجل ودوافعه الجنسية.
• بالإضافة إلَّى ذلك، يمكن أن يؤثر تعاطي المخدرات واستخدام العقاقير غير المشروعة، مثل الأفِيْون، على إنتاج هرمون التستوستيرون وإفرازه.
• وهذا بدوره يؤدي إلَّى قلة الرغبة الجنسية، كَمْا أن التدخين وتعاطي التبغ يؤثران سلبًا على حركة الحيوانات المنوية وإنتاجها.
  • فِيْ بعض الأحيان يمكن أن يؤدي إلَّى تشوه الحيوانات المنوية.

أهم الأطعمة التي تزيد من الرغبة الجنسية لدى الرجال

• الأطعمة الغنية بالزنك، مثل المحار، تزيد من الرغبة الجنسية.
  • وذلك عَنّْ طريق تحفِيْز تدفق الدورة الدموية فِيْ جميع أجزاء الجسم.
  • وخاصة الأعضاء التناسلية وكذلك يزيد من مستوى الهرمونات.
• تساعد بعض الأطعمة الغنية بالبروتين والأحماض الأمينية فِيْ علاج بعض المشكلات الجنسية، مثل
  • كَمْا يحسن الضعف الجنسي عملية تدفق الدم فِيْ الجسم.
• ومن أهم هذه الأطعمة أيضًا الأسماك الدهنية التي تتميز بقدرتها الفعالة على الحفاظ على صحة القلب.
  • تعزيز وتنشيط الدورة الدموية فِيْ جميع أنحاء الجسم.
• تعد المكسرات والبذور أيضًا من بين أفضل الأطعمة الغنية بالزنك وأوميغا 3 وبعض المركبات التي تعزز الأداء الجنسي لدى الرجال.