مردقوش
- يُطلق على البردقوش اسم بردكوش أو مردقوش أو عبقرية أو سرماك أو مرزانجوش.
- البردقوش هو عشب ذو أوراق خضراء داكنة وأوراقه بسيطة ومعاكسة ، بالإضافة إلى أن البردقوش يحتوي على أزهار بيضاء تميل إلى اللون الأحمر قليلاً ولها ساق مربعة.
- البردقوش نبات ذو رائحة عطرية من الريحان وطعم مر مميز ، ينتمي البردقوش إلى عائلة النعناع ، وينتمي أيضًا إلى عائلة الشفرين.
- يمكنك العثور على البردقوش في الغالب في جميع أنحاء العالم العربي ، لكنه ينمو بشكل خاص في البلدان المطلة على البحر الأبيض المتوسط.
- يمكن استخدام البردقوش على شكل أوراق مجففة أو زيت أو أوراق طازجة ، كما يمكن طحنها واستخدامها في شكل مسحوق.
- يحتوي البردقوش على العديد من الفوائد والاستخدامات ، حيث يدخل في مستحضرات التجميل ومنتجات العناية بالبشرة مثل كريمات الحلاقة وغسول الجسم ، بالإضافة إلى أنه يمكن استخدامه في الطهي كعامل منكه ، حيث يمكن استخدامه في صنع الصلصات بأنواعها المختلفة من اللحوم والسلطات وعند طهي الحساء.
القيمة الغذائية لنبتة البردقوش
- حيث يحتوي البردقوش على العديد من العناصر الغذائية الهامة ، لديك زيوت متطايرة تسمى البردقوش.
- يحتوي كل 100 جرام من البردقوش على 51.4 مجم من فيتامين C ، و 1190 مجم من فيتامين B6 ، و 4120 مجم من فيتامين B3 ، و 0.136 مجم من فيتامين B2 ، و 0.289 مجم من فيتامين B1 ، و 621.7 مجم من فيتامين K ، و 1.69 ميكروجرام من فيتامين E ، و 8086 وحدة دولية. من فيتامين أ.
- يحتوي البردقوش أيضًا على العديد من العناصر الغذائية مثل الزنك الذي يحتوي على 3.60 ملليجرام منه ، ويحتوي على 77 ملليجرامًا من الصوديوم ، ويحتوي على 1522 ملليجرامًا من البوتاسيوم ، و 306 ملليجرامًا من الفوسفور ، و 346 ملليجرامًا من المغنيسيوم.
- يحتوي على 82.71. ملليغرام من الحديد و 1990 ملليغرام من الكالسيوم و 40.3 ملليغرام من الألياف.
- يتم تمثيل الكربوهيدرات في البردقوش بحوالي 60.3 جرام ، ونسبة الدهون الكلية 7.04 جرام ، و 271 سعرة حرارية من الطاقة و 7.46 ملليجرام من الماء.
كيفية استخدام البردقوش
هناك أكثر من طريقة ووصفة لاستخدام البردقوش للحصول على جميع العناصر الغذائية المفيدة ، ومن أهم استخدامات البردقوش ما يلي:
- مشروب البردقوش: يتم تحضير البردقوش عن طريق طحن أوراق البردقوش ووضع ملعقتين كبيرتين في كوب من الماء البارد وتركه ينقع طوال اليوم ، يصفى المشروب من خلال مصفاة ويحلى بالعسل ويقدم حتى يصبح جاهزًا للشرب. إذا أراد المرء التركيز ، فيمكنه استخدام 6 ملاعق كبيرة بدلاً من ذلك. من ملعقتين للحصول على الفائدة الكاملة منه ، أي أنه مضاد للاكتئاب ويساعد على استرخاء الأعصاب.
- مغلي البردقوش: ضعي حوالي كوب ماء في إناء واتركيه على النار ، ثم أضيفي ملعقتين من مكون البردقوش واتركي المزيج يطهى لمدة ثلث ساعة تقريبًا ، ثم صفي المزيج باستخدام مصفاة ويمكنك تحليته. مع العسل وشربه لآثاره المفيدة على الجهاز الهضمي.
- زيت البردقوش: يحتوي البردقوش على زيوت طيارة مفيدة تستخدم موضعياً على أجزاء الجسم التي يعاني منها المريض من آلام وتشنجات ، مثل وجع الأسنان ومشاكل صحية أخرى.
متى أشرب البردقوش لتنشيط المبايض؟
يستخدم البردقوش لتنشيط المبايض وتحفيزها لتسريع الحمل بعدة خطوات.
يعالج البردقوش مشاكل المبيض
- ينظم الهرمونات لأن البردقوش يحتوي على مواد تنتج الهرمونات وهذه المولدات تكون على شكل توربينات.
- ينظم البردقوش عمل الهرمونات عند النساء عن طريق شرب النساء اللواتي يعانين من الخمول والكسل في المبايض ويجعلها أكثر فعالية.
- يساعد المبايض على إخراج البويضات منها وهي قوية وسريعة.
- يحتوي البردقوش على مواد فعالة تتفاعل مع بعضها لتكوين مركب فعال يعالج ضعف المبايض.
- يحتوي البردقوش على مواد فعالة توقف مستوى الأندروجينات الموجودة في خلايا الغدد الكظرية ، بالإضافة إلى أنها تساعد على تحسين الأنسولين في جسم الإنسان ، لذلك يعتبر البردقوش من الوسائل القوية والفعالة التي تستخدم لإزالة الأكياس. على المبايض.
- له دور قوي وفعال في تخفيف الآلام المصاحبة لتكيسات المبيض ، وفقدان الوزن السريع لأنه يفرز العرق.
- يساعد على حماية قناة فالوب من الانغلاق أو الانسداد لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
يسرع عملية الحمل
- ينظف وينظف الرحم بشكل فعال.
- يقلل إفراز هرمون البرولاكتين ، حيث أنه مسئول عن تأخير الحمل وتنظيم الدورة الشهرية ، كما أنه مرتبط بالمنطقة التناسلية.
- يساعد بقوة في السيطرة على الهرمونات الأنثوية وخاصة عند النساء اللواتي يعانين من عدم كفاية السيطرة على هرمونات الحمل.
- يعمل البردقوش على القضاء على جميع أنواع البكتيريا والفيروسات والفطريات التي تهاجم الرحم وتمنع إتمام عملية الحمل.
- من النباتات التي أثبتت فعاليتها في تنظيف وتنشيط الرحم ومساعدته على التخلص من الغازات الموجودة فيه وهذا يساعد في تنشيط عملية التبويض.
- يساعد في عمل الأعضاء التناسلية الأنثوية ، ويجعلها أكثر نشاطًا وينظف جدار الرحم من أي فطريات أو بكتيريا موجودة فيه ، مما يزيد من فرصة الحمل وتنشيط المبايض.
يحسن صحة المرأة أثناء الحيض
- يمكن شرب مستخلص البردقوش لأنه يعتبر من المواد التي تقلل هرمونات البرولاكتين ، لأنه يتحكم في الدورة الشهرية ويضبط مواعيدها.
- يمكن تناول البردقوش بدم الحيض الغزير كما أنه يخفف آلام الدورة الشهرية.
- يساعد البردقوش على تنشيط الرحم عن طريق تنشيط المبايض حتى يضخ الرحم السموم في الدم ويتخلص منها.
- ينشط البردقوش عمومًا الهرمونات الجنسية الأنثوية ، لذلك فهو ينظم الدورة الشهرية عند النساء ، ويقلل أيضًا من نسبة العقم عند النساء.
- يمكن تناول البردقوش في أيام الدورة الشهرية لتخفيف الآلام المصاحبة للدورة مثل آلام البطن والصداع والدوخة والقيء.
يحسن البردقوش صحة الأمهات المرضعات والمرأة
- يمكن للمرأة المرضعة شرب البردقوش لأنه يقلل نسبة الحليب في الثدي.
- يمكن استخدام البردقوش من قبل المرأة بعد الاستيقاظ من عملية المخاض ، حيث يساعد على تخفيف الآلام والأوجاع وخاصة آلام المعدة والأمعاء والآلام التي تصيب الرحم والبطن بعد الولادة.
مخاطر استخدام البردقوش
- يمكن أن يحبس البردقوش السوائل في الرئتين ويسبب مشاكل في التنفس.
- قد يسبب تقرحات في المعدة.
- يؤثر البردقوش أحيانًا على مستويات السكر في الدم.
- يسبب الحساسية لدى بعض الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه بعض العطور مثل الريحان والزعتر والنعناع.
- يمكن أن يقلل البردقوش من معدل ضربات القلب.
- في بعض الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المعدة ، فإنه يسبب مشكلة في انسداد الأمعاء.
- يؤدي انسداد المسالك البولية بسبب الصقر إلى تسرب السوائل.
في هذا المقال ناقشنا البردقوش والقيم الغذائية التي يحتويها هذا النبات ، كما ناقشنا في هذا المقال متى نشرب البردقوش لتحفيز المبايض ، وكيفية استخدام البردقوش ، ومخاطر استخدام البردقوش.