يساعد التستوستيرون على إنتاج المزيد من العضلات ويحسن إنتاج مستوى اللياقة العامة في الجسم.
تقول الأبحاث التي أجرتها جامعة هارفارد البريطانية أن النسبة الطبيعية للهرمونات لدى الرجال يجب أن تكون بين 270: 1070 نانوجرام لكل ديسيلتر. إذا كنت تريد أن تبدأ في رؤية نمو ملحوظ للعضلات ، فيجب أن ترتفع مستويات الهرمونات لديك بنسبة 20-30٪ على الأقل فوق 1070 نانوجرام لكل ديسيلتر!
إن اكتساب هذا الهرمون في الجسم يمنع الشيخوخة وبعض الأمراض الأخرى ، وحالياً يتم طرح بعض المنتجات والمكملات الغذائية في الأسواق التي تساعد على زيادة هرمون التستوستيرون ، بل وحتى إنقاص الوزن ودعم الصحة الجنسية.
يتكون هذا الهرمون المهم من أكثر من عنصر ، أولها تيريستريس ، وهو عنصر يمكن الحصول عليه من النباتات ويساعد الناس على استعادة نشاطهم بشكل طبيعي ، وعند اختباره على الفئران الذكور اكتسبوا الوزن لزيادة نشاطهم الجنسي. .
العنصر الثاني هو المنشطات ، وهي مادة طبيعية تفرزها الغدد الكظرية وتتحول إلى هرمون التستوستيرون وهرمون الاستروجين الأنثوي ، مما يبطئ من علامات الشيخوخة ويقلل من فقدان العضلات.
لكن الخطر الحقيقي هو أنه يمكن أن يزيد من مستويات هرمون الاستروجين مع بعض الآثار الجانبية مثل التثدي.
العنصر الثالث هو ZMA وهو خليط من الزنك والمغنيسيوم وفيتامين B6 الذي يساعد على تنظيم هذا الهرمون في الجسم والذي يمكن الحصول عليه من نبات الحلبة ويعتمد هذا الهرمون أيضًا على مجموعة من الأحماض الأمينية التي تنظم هرمون التستوستيرون.
تشير العديد من الأبحاث إلى أن بعض الفيتامينات تساهم في زيادة هرمون التستوستيرون ، مثل فيتامين ب 6 وفيتامين د.