ما هي فوائد ملح ابسوم وكيفية استخدامه

تعريف ملح إبسوم

إن ملح إبسوم ليس أكثر من مركب كيميائي يتكون من المغنيسيوم والكبريت ، بالإضافة إلى الأكسجين.

سمي هذا الملح نسبة إلى المدينة التي تم اكتشافه فيها ، كما ظهر لأول مرة في إنجلترا ، ويعرف هذا الملح باسم الملح الإنجليزي.

منذ القدم حاول الناس إذابة هذا الملح في الماء ثم شرب الماء للتخلص من مشكلة الإمساك أو مشكلة الأرق وغيرها من المشاكل.

لقدرته الكبيرة على حل هذه المشاكل وفوائده الصحية المتعددة ، حيث أنه غني بالمغنيسيوم الضروري جداً لجسم الإنسان.

كيف ينتقل تأثير الملح؟

في اللحظة التي يوضع فيها الملح في الماء ، يذوب الملح وينتج عدة أيونات ، إحداها كبريت والأخرى مغنيسيوم.

الاستخدام الشائع والمعروف له هو وضعه في ماء الحمام والبقاء فيه.

وهكذا ينتقل عنصر الكبريت والمغنيسيوم إلى الجلد وبالتالي إلى الجسم من الداخل ، وهناك فئة أخرى تستخدم هذا الملح لأغراض تجميلية.

وهناك الكثير ممن يستخدمونه لإنهاء مشكلة الإمساك ، وفي هذه الحالة يؤخذ عن طريق الفم.

أهم فوائد تناول الملح الانجليزي

هناك العديد من الأطباء الذين يصفون هذا النوع من الملح لكثير من المرضى لما له من فوائد صحية متعددة ، ومن أهمها ما يلي:

• أولاً: يمد الجسم بالعنصر المهم المغنيسيوم ، حيث يعتبر من أهم المعادن التي يحتاجها الجسم إلى حد كبير.
  • نظرًا لأن وجوده مطلوب لـ 325 تفاعلًا مهمًا يحدث داخل الجسم ، فإنه يفيد بشكل كبير كل من الجهاز الهضمي وصحة القلب.
• يقال أن الجسم يمتص العناصر المهمة التي يحتوي عليها هذا الملح.
  • بشكل ملحوظ إذا تم نقعه في الماء وكان الشخص في ذلك الماء أكثر من تناوله.
• ثانيًا: إمكانية الراحة والاسترخاء مثل المغنيسيوم الموجود في هذا الملح.
  • يلعب دورًا قويًا في إطلاق النواقل العصبية التي تلعب دورًا مهمًا في تقليل التوتر.
  • كما أنه يساعد الجسم على إفراز الميلاتونين ، وهو هرمون يحفز على النوم.
• ثالثًا: لتحسين معدلات الهضم ، والسبب في ذلك هو توفير عنصر المغنيسيوم إلى حد كبير.
  • يساعد على تحسين حركة الأمعاء بالإضافة إلى تحسين وصول الماء إلى الأمعاء والقولون ، مما يسهل على الجسم التخلص من الفضلات بشكل جيد.

يأخذ المرضى في هذه الحالة المغنيسيوم على شكل سترات المغنيسيوم ، والتي تؤخذ عن طريق الفم.

هناك بعض الأشخاص الذين يأخذون هذا الملح كنوع من المواد الغنية بالمغنيسيوم ، وقد تم إدراجه كأحد الأدوية الملينة.

بينما ، إذا تم تناوله من قبل الكبار ، يفضل إضافة ما بين ملعقتين إلى ست ملاعق كبيرة من الملح في 240 مل من الماء.

وتناوله مباشرة ، ويبدأ الشخص في الشعور بأثره بعد نصف ساعة فقط.

اقرأ أيضًا فوائد الملح الإنجليزي للصحة

• رابعًا: أكبر فائدة للتمرين ، حيث أن وصول مستويات كافية من المغنيسيوم في جسم الإنسان يساهم في استهلاك الجلوكوز.
  • وكذلك حمض اللاكتيك ، حيث يلعب دورًا مهمًا في بناء العضلات.

يعد نقص المغنيسيوم في جسم الإنسان ، وخاصة عند من يمارسون الرياضة ، من أكثر الأمور شيوعًا ، لذلك يوصى دائمًا باستخدام هذا الملح لما له من أهمية كبيرة بالنسبة لهم.

• خامساً: يساعد على تحسين البشرة ، حيث يعمل هذا الملح كمقشر للبشرة.
  • تصنع منه مستحضرات التجميل المختلفة لقدرتها على تفتيح البشرة وتحقيق مستويات عالية من النعومة.

مخاطر ملح إبسوم

يمكن أن يتسبب تناول هذا الملح غير الكافي في العديد من الآثار الجانبية ، وهي كالتالي:

• في حالة تناول كميات كبيرة من هذا الملح عن طريق الفم ، فقد يؤدي ذلك إلى إصابة الشخص بالعديد من المشكلات المتعلقة بالجهاز الهضمي.
  • لأنه يسبب الإسهال بشكل كبير مما يؤدي إلى فقدان الماء بكميات كبيرة.
  • يمكن أن يسبب الجفاف في الجسم ، لذلك من المهم في هذه الحالة شرب كميات كبيرة من الماء أو السوائل.
• بعض الحالات التي يدخل فيها عنصر المغنيسيوم إلى جسم الإنسان بشكل ضخم.
  • يمكن أن يجعل الشخص يشعر بالصداع والغثيان ويسبب أمراض القلب المختلفة ، وفي بعض الحالات يمكن أن يؤدي إلى الغيبوبة والوفاة.
• لكن تجدر الإشارة إلى أن هذا لا يحدث إلا في الحالات الشديدة ، إذ عُرف عن هذا الملح منذ القدم فوائد كبيرة.
  • لكن يجب استخدامه باعتدال ، ولم تظهر أعراضه الجانبية لدى عدد قليل من الأشخاص.

يستخدم ملح ابسوم

يستخدم هذا الملح في أشياء كثيرة أهمها ما يلي:

• إذا قمت بوضع 2 كوب من هذا الملح داخل حوض استحمام مليء بالماء الدافئ.
  • يساعد الجسم على التخلص من العديد من التشنجات العضلية والآلام المصاحبة للكسور وله قدرة كبيرة على التخلص من التوتر.
  • في هذه الحالة يفضل البقاء في حوض الاستحمام لمدة لا تقل عن ربع ساعة.
• يتم استخدامه كمقشر للبشرة: إذا كان الجلد مسدود المسام التي تسبب نوعًا من الجلد الشاحب.
  • يتم استخدام كمية من هذا الملح ويتم تدليك الجلد بهذا الملح أثناء الاستحمام ، حيث يساعد على إعطاء النعومة والحيوية للبشرة.
• يمكن استخدامه لزيادة كثافة الشعر: وضع كمية من الملح على البلسم وغسل الشعر جيداً.
  • وبالتالي ، فإن خيوط الشعر تتخلص من كميات الدهون.
• يستخدم في علاج حروق الجلد: عن طريق أشعة الشمس الضارة ، بوضع كمية من الملح بكمية من الماء وغمر الجزء المصاب في هذا الماء لمدة لا تقل عن 10 دقائق.
• تستخدم اللغة الإنجليزية كنوع من مواد التجميل: فهي تساعد على التخلص من روائح القدم عن طريق التخلص من الفطريات.
  • وكذلك القدرة على إزالة الألم من الأورام المختلفة والمساعدة في إزالة السموم.
• يمكن أيضًا استخدام ملح إبسوم لترطيب الشفاه عن طريق إضافة ملح إبسوم إلى زيت جوز الهند.
  • يساهم في علاج وترطيب الشفاه المتشققة.