ما هي فوائد لب البطيخ؟

ما هِيْ فوائد لب البطيخ

هناك مجموعة متنوعة من فوائد لب البطيخ، حيث توجد سلسلة من الدراسات التي أثبتت أهمية لب البطيخ، وهِيْ

• صحة القلب يساعد لب البطيخ على تحسين صحة قلبك، حيث يحتوي لب البطيخ على مضادات الأكسدة بنسبة كبيرة.
  • مما يساعد على حماية الأوعية الدموية من أي عدوى، وكذلك ينشط الدورة الدموية.
  • يساعد فِيْ تقوية عضلة القلب ولب البطيخ يساعد فِيْ الحفاظ على مستوى ضغط الدم حيث يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلَّى نوبة قلبية مفاجئة.
• الطاقة عَنّْدما تأكل لب البطيخ، يحصل جسمك على مجموعة واسعة من الدهُون الصحية التي تساهم فِيْ تزويد الجسم بالطاقة اللازمة، مع تحسين عملية التمثيل الغذائي، وهُو أمر مهم جدًا لمن يريدون إنقاص الوزن.
• المناعة – تساعد بذور البطيخ أو لب البطيخ على تعزيز المناعة لأن لب البطيخ يحتوي على معادن فعالة تساعد على تعزيز جهاز المناعة لديك بينما تقتل البكتيريا.
• العقم يساهم لب البطيخ فِيْ القضاء على العقم عَنّْد الرجال، حيث يلعب لب البطيخ دورًا مهمًا فِيْ زيادة الحيوانات المنوية عَنّْد الرجال مما يزيد من فرص الإنجاب.
• الشيخوخة يحتوي لب البطيخ على مجموعة من الفِيْتامينات العديدة، بما فِيْ ذلك المغنيسيوم والزنك، والتي تساعد فِيْ الحفاظ على شباب الجسم وتأخير الشيخوخة.
• صحة الدماغ يساعد المغنيسيوم المتوفر فِيْ لب البطيخ على تقليل الإصابة بالأمراض المرتبطة بالشيخوخة، بما فِيْ ذلك مرض الزهايمر، كَمْا يساعد لب البطيخ على تقوية الذاكرة.
• تساقط الشعر عَنّْد تناول لب البطيخ، يكون لديك فرصة أكبر لتقوية بصيلات الشعر ومنع تساقط الشعر، لأن لب البطيخ يحمي الشعر من التقصف.
• الجهاز الهضمي هناك بعض الشائعات حول لب البطيخ واضراره للمعدة ولكن كل هذه الشائعات خاطئة.
  • يعتبر لب البطيخ مفِيْدًا جدًا للجهاز الهضمي، حيث يساعد على الهضم ويساعد فِيْ امتصاص الجسم للمعادن والفِيْتامينات.

زيت بذور البطيخ

يتم استخلاص زيت بذور البطيخ عَنّْ طريق تجفِيْف بذور البطيخ ثم وضعها فِيْ عملية الضغط البارد لاستخراج الزيوت ويمكنك الاستفادة من زيت بذور البطيخ.

يحتوي زيت بذور البطيخ على مجموعة مختلفة من العَنّْاصر الغذائية الهامة التي تساعد فِيْ توفِيْر العديد من الفوائد للجسم. رائحة زيت بذور البطيخ رائعة، مثل المكسرات، ويميل لون الزيت إلَّى الأصفر، ويتم امتصاص زيت لب البطيخ بسهُولة.

أهم فوائد زيت بذور البطيخ

هناك مجموعة مميزة من الفوائد التي يقدمها زيت لب البطيخ وهِيْ

تطهِيْر الجلد

• يعتبر زيت لب البطيخ من أفضل الطرق لتنظيف البشرة.
• حيث يتم تطهِيْر الجلد جيداً.
• فقط ضعي بضع قطرات على قطعة قماش صغيرة نظيفة ثم امسحي وجهك بزيت لب البطيخ.
• حيث يتم إزالة الجلد الميت و إزالة جميع الشوائب من الوجه.
• يمكنك أيضًا مزج زيت لب البطيخ مع زيت لب البطيخ واستخدامه لبشرتك.

الهالات السوداء

• الهالات السوداء من أكبر المشاكل التي تعاني منها المرأة.
• كَيْفَ يمكنك إزالة الهالات السوداء، حيث أن زيت لب البطيخ يحتوي على فِيْتامين إي بنسبة جيدة.
  • نضع قطرتين فقط من زيت لب البطيخ تحت العينين مع التدليك قبل النوم.

تدليك الجسم

• يمكنك القيام بتدليك بسيط بزيت لب البطيخ.
• عَنّْدما يصنع بمزيج من زيت لب البطيخ مع زيت الزيتون، فإنه يصنع زيتًا عقليًا رائعًا.
• حيث أن الزيت مناسب لجميع أنواع البشرة سواء كانت حساسة أو بشرة الأطفال.

التخلص من السموم

• يعتبر زيت لب البطيخ من الزيوت الرائعة التي تساعد على إزالة السموم، حيث أن تطهِيْر البشرة من السموم عَنّْ طريق وضع زيت البطيخ على الجسم سوف يغذي البشرة.

ترطيب البشرة

• يمكنك استخدام زيت لب البطيخ لترطيب بشرتك بسهُولة، يمكنك عمل مزيج من زيت لب البطيخ مع 8 قطرات من زيت الورد أو أي من الملابس المفضلة لديك.
• نضع الخليط فِيْ زجاجة ونغلقها ونستخدمها كل يوم.

التجاعيد

• يحتوي زيت لب البطيخ على حمض اللينوليك الذي يساعد على محاربة الشيخوخة وجميع أنواع التجاعيد.

تصبغ الجلد؛

• قد تحدث مجموعة من تصبغ الجلد، حيث يكون تصبغ الجلد أغمق من باقي الجسم.
• نظرًا لأن زيت لب البطيخ يحتوي على معادن أوميغا 3، يمكنك خلط زيت لب البطيخ مع زيت الليمون وتطبيق بقع التصبغ.

الشعر

• يتم استخدام زيت لب البطيخ بشكل خفِيْف جدًا، ويمكنك دهنه على شعرك دون أي مشكلة، حيث يتم تطبيق الزيت على الشعر أثناء تحفِيْز نمو الشعر.

طرق الاستفادة من لب البطيخ

• انقع بذور البطيخ فِيْ الماء طوال الليل، ثم ضع البذور على كرة قطنية رطبة لمدة يومين إلَّى ثلاثة أيام فِيْ وعاء زبادي صغير مغلق.
  • تظهر البراعم عليها، ثم نضعها فِيْ الطعام، خاصة فِيْ أطباق السلطة، للحصول على فوائدها بشكل أسرع.
• يمكنك تحميص لب البطيخ ثم استخدامه، مع الحرص على عدم الإفراط فِيْ استخدام الملح.
  • يحتفظ لب البطيخ المحمص بمجموعة متنوعة من العَنّْاصر الغذائية حتى بعد التحميص.
  • يساعد فِيْ منع ارتفاع ضغط الدم.
  • يمنع احتباس السوائل.
• اصنعي زيت بذور البطيخ وتناوليه عَنّْ طريق الفم وضعيه على شعرك.

اهم الاضرار فِيْ لب البطيخ

على الرغم من وجود مجموعة كبيرة من فوائد لب البطيخ إلا أن هناك العديد من المشاكل مع تناول كَمْية كبيرة منه، ومن أبرزها أضرار لب البطيخ

• غثيان متكرر
• عسر الهضم.
• وجود كتلة
• إسهال.

فوائد البطيخ

يقدم البطيخ مجموعة واسعة من الفوائد للجسم، من بينها

• يساهم بشكل كبير فِيْ صحة القلب لاحتوائه على فِيْتامينات ومعادن مهمة.
• تقوية العظام والوقاية من هشاشة العظام.
• يساعد البطيخ أيضًا على تنقية الكلى من الحصى ويساعدها على العمل بشكل جيد لاحتوائه على كَمْية كبيرة من الماء.
• يقوي المناعة حيث يحتوي البطيخ على فِيْتامين سي مما يساعد على منع الالتهابات أو الأمراض.
• يحتوي البطيخ على كَمْية كبيرة من الماء والذي بدوره يساعد على منع الجفاف فِيْ الصيف وينقي الجسم من السموم.
  • حيث يمكنك تناول المزيد من البطيخ فِيْ الصيف.
• يساعد البطيخ على حمايتك من ضربات الشمس القوية، حيث يساعد البطيخ الجسم على الحصول على رطوبة تحميه من ضربات الشمس.

نختار لك