هناك العديد من الثقافات التي تصنف الرقص على أنه وسيلة اجتماعية وثقافية مليئة بالفوائد الجسدية والصحية ، والسبب هو القدرة الكبيرة للرقص على إزالة الضغوط النفسية والتوترات المختلفة التي يشعر بها الشخص ، ويتم التخلص من هذه الضغوط من قبل الشخص الذي يقوم بأدائه. حركات معينة ، لأنها تساهم في خلق هذه الحركات طاقة إيجابية في الجسم ، كما أنها تلعب دورًا مهمًا في زيادة قوة ونشاط عضلات الجسم وتساعد في الحفاظ على التوازن الجسدي والعقلي للإنسان ، مما يمنح الشخص نشاطًا ، الطاقة والحيوية ، وسنتعرف على فوائد الرقص للإنسان في هذا المقال.
فوائد الرقص
- يقلل من الضغط النفسي والجسدي الكبير الذي يتعرض له الشخص في حياته اليومية.
- ينشط عضلات الجسم ويمنحها الحيوية والمرونة.
- يجدد طاقة الجسم.
- يزيد من إنتاج الهرمونات السعيدة التي تساعد في تخفيف التوتر.
- يعطي الشعور بالسعادة ويزيد من الثقة بالنفس.
- يطور مهارات المرأة في الاتصال والتواصل مع الجسم ويمنحها قدرة أكبر على التحكم في حركات الجسم.
- ينمي ويقوي عضلات الجسم.
- ينحف منطقة الأرداف ويعطيها شكلاً جميلاً ومعبراً.
- ينشط الدورة الدموية والقلب.
- يزيد من مستوى هرمون الأدرينالين في الجسم.
- يزيد من حركة الجسم ، ويساعد على إنقاص الوزن وحرق الدهون الزائدة.
- يقوي العظام ويزيد من كثافتها.
- ينقي العقل ويزيد من القدرة على التركيز والتفكير بطريقة إيجابية.
- يساعد على الخروج من الوحدة والعزلة.
- يسهل عملية الولادة الطبيعية للمرأة الحامل ، لذلك يجب على المرأة الحامل أن تخصص ثلاث ساعات في الأسبوع للرقص.
- يزيد من نحافة منطقة الخصر.
- يخفض مستويات السكر في الدم مما يؤثر بشكل إيجابي على صحة مرضى السكري.
- يخلص الجسم من الطاقة السلبية ويزيد من طاقته الإيجابية.
- يضيف نوعًا من المرح والتسلية ويجعل الجو العام أكثر بهجة ونشاطًا.
فوائد الرقص في علاج الامراض
- يساعد في علاج الاكتئاب والفصام.
- يتم استخدامه لعلاج المرضى الذين يعانون من اضطرابات الشهية.
- يخفف من العلل الاجتماعية التي يعاني منها الكثير من الناس ، مثل العزلة والشعور بالوحدة.
- يحسن التعبير العاطفي.
- يعالج الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الشخصية.
- يعالج الاضطرابات التي يعاني منها الصم والبكم.
- يقدم العديد من الفوائد للمكفوفين لأنه يزيد من مهاراتهم الحركية.
- يساعد مرضى التوحد على تحسين قدرتهم على التواصل مع الآخرين وإرسال الرسائل.
- تعمل على تحسين مهارات المعاقين جسديًا وذهنيًا وزيادة قدرتهم على التواصل مع الآخرين وتعزيز مهاراتهم وقدراتهم.