يعتبر الكشف المبكر عن سرطان الثدي أفضل طريقة لاستئصاله في مهده لأنه ناتج عن مجموعة من التأثيرات مثل الوراثة والبيئة والتغذية والنشاط البدني ونمط الحياة والوزن والضغط النفسي وهناك أطعمة يمكن أن تمنعه ، أو تأخير الوقوع في براثنه؟ ذكرت مجلة “فرويدندن” الألمانية أن الأطعمة الغنية بالألياف تقلل من كمية هرمون الاستروجين في الدم المسؤول عن تعزيز نمو خلايا سرطانية معينة لدى 44 ألف امرأة.
أظهرت دراسة أن نسبة الإصابة بسرطان الثدي بين الفتيات اللائي تناولن أكثر من 28 جرامًا من الألياف يوميًا خلال سنوات الدراسة انخفضت بنسبة 13٪ مقارنة بالفتيات اللائي تناولن أقل من 15 جرامًا في اليوم ، بينما كشفت دراسة أخرى أن النبات الأصفر متوفر. المواد الموجودة في الفاكهة والخضروات الصفراء والحمراء والخضراء المعروفة باسم “الكاروتينات” قد تقلل أيضًا من خطر الإصابة بسرطان الثدي.
تشمل أفضل الأطعمة الصحية التي نوصي القراء بتناولها لتجنب الإصابة بسرطان الثدي ما يلي:
- طماطم.
- ثوم.
- التوت البري.
- بندق.
- شاي أخضر.
- رمان.
- بذر الكتان.