مياه معدنية
- تحتوي المياه المعدنية على العديد من الأملاح المعدنية ، مثل الصوديوم والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك والحديد ، وتختلف في تركيبها حسب طبقة التربة التي اشتُقت منها.
- تدخل المياه المعدنية مرحلة التنقية باستخدام غاز ثاني أكسيد الكربون للتخلص من المواد السامة مثل الزرنيخ.
ما هي الفوائد العلاجية للمياه المعدنية؟
- يعمل على حرق السعرات الحرارية بسرعة ، وبالتالي بتناول كميات كبيرة يتخلص الجسم من الوزن الزائد ، حيث أنه لا يحتوي على السكر.
- أثناء انقطاع الطمث لدى النساء ، تعمل المياه المعدنية على الحفاظ على قوة العظام ومقاومة هشاشة العظام.
- يحتوي الماء على المغنيسيوم ، فهو يعالج أمراض ارتفاع ضغط الدم الشرياني.
- يقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
- يعمل على حماية القلب من أمراض مثل السكتة الدماغية.
- يسهل عملية الهضم ، لاحتوائه على البيكربونات ، ويعالج الإسهال والإمساك لاحتوائه على الكبريتات.
- علاج فعال لالتهابات اللثة.
- يعمل على حماية الجسم من الإصابة بالأمراض.
- القليل يحمي الجسم من السرطان والأورام المختلفة.
- يعالج التهابات المثانة وحموضة المعدة.
- حماية الجسم من مرض السكري.
- يرطب البشرة ويجعلها حيوية ونضرة ويقلل من علامات الشيخوخة المبكرة.
- أزل السموم من الجسم.
- يمنح الجسم الطاقة والحيوية والنشاط ، ويخلصه من الكسل والملل.
- من خلال الكالسيوم والمغنيسيوم الموجودين فيه ، فإنه يقلل من الإصابة بحصوات الكلى أو المثانة.
- في حالة استخدام المياه المعدنية لغسل وتنظيف الوجه فهي تقلل من ظهور التجاعيد ونعومة خلايا الجلد.
- يحتوي على الحديد الذي يقي الجسم من فقر الدم.
- تشبع الجسم بالأملاح المفقودة بسبب التعرق المفرط أثناء التمرين.
- تعمل المياه المحتوية على المغنيسيوم على تقوية عضلات الجسم ، مما يمنحها القدرة على الانقباض والاسترخاء.
- يحافظ على الجسم من الجفاف وتوازن الكهارل.
أنواع المياه المعدنية
تأتي المياه المعدنية الطبيعية من طبقات الأرض العميقة ، ومن مناطق مختلفة ، وتنقسم إلى قسمين:
- المياه المعدنية الطبيعية غير الغازية هي مياه طبيعية لا تحتوي على غاز كربون حر بكمية كبيرة تزيد عن النسبة المسموح بها.
- المياه المعدنية الطبيعية الغازية هي المياه التي توجد فيها نسبة غاز مسموح بها ، وتوجد في الماء عند استخراجه.
- تأتي مياه الآبار من طبقات مختلفة من سطح الأرض وتحتوي أحيانًا على ثاني أكسيد الكربون وهي مياه غازية.
- تحتوي المياه العلاجية على العديد من المعادن والعناصر ، مثل المياه المعدنية الطبيعية ، تحمي وتعالج الجسم من العديد من الأمراض ، والقدرة على التحكم في نسبة أملاحه حسب نوع العلاج الذي يتم تطبيقه.
أضرار المياه المعدنية
- في بعض الحالات تحتوي المياه المعدنية على كمية كبيرة من الصوديوم الضار الذي يسبب ارتفاع ضغط الدم ، وعلى المرأة الحامل تجنب شربها أثناء الحمل.
- تغير في طعم وخصائص الماء نتيجة التفاعل الذي حدث بين الماء والزجاجة البلاستيكية التي تم وضع الماء فيها.
- ارتفاع سعر المياه المعدنية نتيجة الطاقة المستخدمة في تعبئة العبوات البلاستيكية بالمياه مما يؤدي إلى عبء اقتصادي كبير.
طريقة تحضير المياه المعدنية.
1- مياه الأمطار
- تمتص الأرض مياه الأمطار التي تسقط وتصل إلى الأرض مكونة آبار مياه معدنية.
- في مرحلة انتقالهم من التربة إلى التربة ، يتم الحصول على الأملاح المعدنية عن طريق تكسير صخور التربة.
2- ماء الصهارة
- يتكون هذا الماء من تفاعل الماء مع الحمم البركانية المنصهرة على الأرض.
- ومع ذلك تقل نقاوتها عن المياه المعدنية الناتجة عن الترسيب ؛ لاحتوائها على شوائب من المادة المذابة.
3- صناعة المياه المعدنية
- يمكن تصنيع المياه المعدنية عن طريق إضافة مكونات الملح المعدني في مختبرات خاصة.
- تتم معالجة هذه المياه بإضافة ثاني أكسيد الكربون لتكوين مياه معدنية صالحة للشرب.
فوائد المياه المعدنية للشعر
- إذا انخفضت نسبة الماء أو السوائل في الجسم ، فهذا يؤدي إلى جفاف الشعر وضعفه ، ويصبح هشاً ، ومن الأفضل شرب كمية كافية من الماء للحصول على شعر صحي.
- يمد الشعر بالفيتامينات والمعادن الضرورية ، مما يجعله أكثر حيوية.
- يزيد استهلاك كمية كافية من المياه المعدنية من النشاط الحيوي لجذور الشعر ، كما يقضي على قشرة الشعر.
فوائد المياه المعدنية للبشرة
- يحمي الماء البشرة ويرطبها مما يمنع البشرة من ظهور حب الشباب.
- يجعل الجلد أكثر حمضية.
- ينظف البشرة من الشوائب والأتربة الملتصقة بمسامها بإضافتها إلى وصفات التنظيف.
- يجعل البشرة أكثر نعومة ونضارة.
- يقلل من ظهور التجاعيد على الجلد.
- شرب المياه المعدنية يحمي البشرة من الصدفية أو الأكزيما.
وصفة لاستخدام المياه المعدنية للبشرة.
1- المكونات
- لتر من المياه المعدنية.
- مزهرية فارغة.
- كمية المياه الغازية.
2- طريقة التحضير
فوائد المياه المعدنية للجسم
- امنح الجسم النشاط والطاقة والحيوية.
- يعالج عسر الهضم.
- يتخلص الجسم من الوزن الزائد.
- مصدر مهم للكالسيوم ، مناسب للأشخاص الذين يعانون من نقص اللاكتوز ، لأن أجسامهم ضعيفة في امتصاص الكالسيوم.
- شرب لتر من الماء يومياً يمنع الجسم من الإصابة بمرض الزهايمر ، فمن الأفضل شرب الماء الذي يحتوي على نسبة عالية من السيليكون.
- الحمام المائي المعدني يعالج الالتهابات والأورام والألم ، ويعمل على إرخاء الجسم.
- مقاومة الإمساك الشديد.
- العلاج الفعال لإدرار البول.
وظائف المياه
- وهي مسؤولة عن إفراز المخاط واللعاب ، مما يرطب العين والأنف والفم ، ويسهل هضم الطعام ، وينظف الفم ويحمي الأسنان من التسوس.
- يتكون الدم من حوالي 90٪ من الماء ويساعد أيضًا على حمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.
- تحافظ على الأنسجة الحساسة في الجسم والحبل الشوكي والدماغ.
- المحافظة على نشاط الكلى ، وحمايتها من تكون الحصى.
- لديه القدرة على حماية المفاصل من الشعور بالألم أثناء الصدمة.
- يحافظ على درجة حرارة الجسم الداخلية من خلال التنفس والتعرق.
- تنظيم ضغط الدم.
نصائح لشرب كمية كافية من الماء
- اشرب مشروبات مختلفة مثل العصائر والمشروبات الساخنة.
- استهلاك المشروبات متساوية التوتر التي تساهم في فقدان الجسم للماء بسبب المجهود الرياضي.
- تناول وجبات تحتوي على الكثير من السوائل.
- اشرب الماء قبل وبعد الأكل لتخفيف وحرق السعرات الحرارية.
- اشرب الماء مباشرة بعد الاستيقاظ.
- اصطحب معك زجاجة ماء إلى موقع العمل ، عند الخروج ، أو في السيارة.