بعض النصائح لتقديم الطعام للأطفال
- أولاً ، يجب أن يكون عمر الطفل ستة أشهر ، بحيث توفر له الأم طعامًا مهروسًا.
- ويجب أن تكون الأم على استعداد لتقديم الخضار الطازجة المهروسة أيضًا.
- في البداية ، يجب تقديم الطعام للرضيع تدريجياً حتى يتمكن من تذوقه وتمييزه.
- يجب تقديم الخضار المهروسة في البداية ، حيث سينجذب الطفل إلى الفاكهة.
- لأنه يحتوي على السكر في النكهة.
- في البداية ، يجب على الأم إدخال الخضروات لابنها تدريجياً ، بمعدل ملعقتين كبيرتين في اليوم ، وهذا فقط في البداية.
- يوصى بأن تقدم الأم الطعام لطفلها بشكل متسلسل ، بحيث تقدم كل يومين نوعًا معينًا من الطعام.
- حتى تعرف درجة تأثر الطفل بالطعام ، وهل لديه حساسية منها أم لا.
ما هي الأطعمة المهروسة للأطفال دون سن السنة؟
ونجد أن الجواب على سؤال ما هي الأطعمة المهروسة للأطفال دون سن السنة يكون من خلال ما يلي: بعد أن تحضر الأم أفضل الأطعمة.
التي لا تتغذى على المبيدات والأدوية الكيماوية ، وذلك حفاظا على صحة الرضيع.
هريس الأفوكادو
- الأفوكادو هو نوع مهم من الفاكهة يحتوي على عدد من العناصر الغذائية والفيتامينات.
- هذه هي العناصر الضرورية في عملية بناء وتقوية جسم الرضيع.
- تكمن فائدة الأفوكادو في فائدته للجهاز العصبي ، وكذلك للجهاز الهضمي.
- يساعد على تقوية وتنشيط ذاكرة الطفل ، وينمو بشكل طبيعي.
- وجدنا أن الأفوكادو يحتوي على فيتامين K بالإضافة إلى الدهون المفيدة للجسم والدورة الدموية والقلب.
هريس الخوخ
- يعتبر الخوخ من أنواع الفواكه التي تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات المختلفة ، مثل: فيتامين سي وفيتامين أ.
- بالإضافة إلى احتوائه على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية التي لها القدرة على تنشيط الجهاز الهضمي وتعزيز نشاطه.
- يفضل أن يتم غلي الخوخ في البداية قبل استخدامه لمدة لا تقل عن 15 دقيقة.
- لأن هذا يجعلها ناعمة جدًا ويسهل على الطفل سحقها وابتلاعها.
عصير التفاح
- يُدرج التفاح كواحد من أشهر الأطعمة التي لها العديد من الفوائد ، وينجذب إليها نسبة كبيرة من الأطفال.
- هذا لأنه طعمه حلو.
- يحتوي التفاح على العديد من العناصر الغذائية ، ويساعد على الحماية من السرطان ويمنع تكون الجذور الحرة.
- كما أنه يقوي جهاز المناعة.
موز مهروس
- هريس الموز من أفضل الأطعمة التي يمكن للأطفال تقديمها لما له من نكهة مميزة.
- وجدنا أيضًا أن الموز يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم في عملية البناء.
- مثل: البوتاسيوم والكالسيوم بالإضافة إلى كونها مريحة للمعدة.
- ينصح بتناول الموز المهروس بحذر لأنه يسبب إمساكاً شديداً.
نصائح لتحضير طعام الأطفال
العناصر التي قد تعجبك:
مخطط طعام للأطفال بعمر 9 أشهر
طفل عمره 4 أشهر ماذا يأكل
أفضل أنواع حليب الأطفال.
قد يثير اهتمامك:
السن المناسب لتقديم الأطعمة المهروسة للأطفال
- نجد أن هناك عددًا من الأمهات يرغبن في إطعام أطفالهن عند بلوغهم الشهر الرابع.
- وفقًا للدراسات التي أجرتها الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ، يجب على الأم الانتظار.
- حتى يبلغ الطفل ستة أشهر من العمر.
- وبحسب دراسات أجريت عام 2013 م ، فقد وجد أنه عند إطعام الطفل قبل بلوغه ستة أشهر من العمر.
- كما أن هذا يزيد من فرص الإصابة بالحساسية والربو ، لذلك يوصى بمراجعة الأم لطبيب مختص.
- يجب أن تكون الأم بطيئة في حكمها على الرضيع بكل ما يتعلق بكراهيته أو حبه لأي نوع من الطعام.
- وذلك لأن إحساس الطفل بالذوق والنمو يتطور باستمرار على مدار الأيام.
طرق تحضير الطعام لطفل أقل من سنة.
- يجوز إعطاء الطفل الأرز بعد سلقه جيداً دون إضافة بهارات غير رشة ملح.
- ويفضل سحقها تماما قبل أن يأكلها الطفل.
- في حالة بلوغ الطفل سن تسعة أشهر يسمح له بتناول حبات الأرز غير المقشرة.
- يمكن تقديم عصير الطماطم أو عصير البرتقال إلى الرضيع بعد خلطه بقليل من الماء لتخفيفه.
- يجب غلي حبة بطاطس ثم هرسها جيداً ، وبعد ذلك يضاف إليها مقدار من الحليب ، وبعد ذلك يأكلها الطفل.
- ومع ذلك ، يجب أخذ الطفل بعين الاعتبار ومراقبته تحسبا لإصابته بالحساسية ، وهذه الملاحظة لمدة 4 أو 5 أيام فقط.
- يوصى بأن تعطي الأم لطفلها نوعًا معينًا من الخضار أو الفاكهة ، ولا تخلط نوعًا أو نوعين معًا.
- في بداية إدخال الطعام إلى الطفل ، يكون هذا للأم لتحديد الأنواع التي يعاني الطفل من الحساسية تجاهها.
- يجب سلق الخضار والفواكه المختلفة مثل: التفاح ، الكوسة ، الجزر.
- ويتم ذلك بوضع حبة من الخضار أو الفاكهة على النار مباشرة بعد غسلها وتقشيرها وغمرها في الماء.
- بعد اكتمال النضج الكامل ، يُترك ليبرد تمامًا ، ثم يوضع في الخلاط الكهربائي للخلط.
- في حالة عدم طراوته ، يمكنك إضافة قدر من الماء المغلي لتليينه ، ثم يأكله الطفل.
- بعد التأكد من عدم إصابة طفلك بحساسية تجاه نوع معين من الخضار أو الفاكهة ، يمكنك مزج النوعين.
- يُسمح بإضافة الحليب أو صلصة الخضار بعد هرسها مع الأرز.
الأطعمة التي يحظر على الطفل تناولها قبل السنة الأولى
حليب بقرة
- ينصح بعدم إعطائه للطفل قبل سن عام واحد ، لأنه يسبب حساسية شديدة من منتجات الألبان في المستقبل.
- كما أنه يسبب نقصًا حادًا في الحديد وتلين عظام الطفل.
- كل هذا بالإضافة إلى نقص فيتامين د.
حبيبي
- ويأتي ذلك تماشياً مع توصيات منظمة صحة الطفل الأمريكية التي حذرت من عدم إعطاء العسل للأطفال دون سن السنة.
- هذا لأنه يمكن أن يحتوي على بعض أنواع البكتيريا.
- مما يؤدي إلى أمراض عصبية في المستقبل.
السكر والملح
- يجب عدم إضافة السكر أو الملح إلى الأطعمة التي يتناولها الأطفال قبل بلوغهم عامهم الأول.
- وذلك لأن الأملاح تشكل خطورة على صحة الكلى.
- أما بالنسبة للسكريات ، فيمكن أن تشكل خطراً على البنكرياس غير المكتمل.
أعشاب متنوعة
يفضل عدم إدخال أي نوع من الأعشاب.
مثل: الكراوية أو اليانسون في إرضاع الطفل الذي لم يبلغ ستة أشهر من العمر.