ما هي أعراض نقص الصوديوم وعلاجه

نقص الصوديوم (نقص صوديوم الدم)

يحدث نقص صوديوم الدم فِيْ بعض الأحيان عَنّْد البشر.
عَنّْدما ينخفض مستوى الصوديوم فِيْ دم الإنسان عَنّْ 135 مللتر لكل لتر، فإنه يسبب الكثير من الضرر.
حيث أن المعدل الطبيعي لوجود الصوديوم فِيْ جسم الإنسان هُو 135 إلَّى 145 مليلتر لكل لتر.
وذلك لما لها من أهمية كبيرة فِيْ الحفاظ على توازن نسبة الماء داخل الخلايا.
- يساعد الصوديوم أيضًا فِيْ الحفاظ على قياسات ضغط الدم طبيعية.
الصوديوم يساعد العضلات والأعصاب على العمل.
- فِيْ حين أن محتوى الصوديوم المنخفض يجعل الشخص يشعر بالتعب والإرهاق والتشنجات العضلية والعديد من الأعراض الأخرى.

ما هِيْ أعراض وعلاج نقص الصوديوم

يسبب نقص الصوديوم فِيْ جسم الإنسان العديد من المشاكل والمضاعفات، وسنعلق على أعراض نقص الصوديوم وعلاجه فِيْ الأسطر التالية

يشعر الفرد بالغثيان والقيء.
الشعور المستمر بالتعب وعدم القدرة على أداء المهام اليومية.
صداع الراس
تشنّج عضلي
لديك فاصلة
عدم القدرة على التركيز.
الشعور المستمر بالنعاس.
الشعور بالقلق والتوتر بدون سبب.

تشنجات العضلات

أسباب نقص الصوديوم

هناك عدد من الأسباب التي تساهم فِيْ تعرض الإنسان لنقص الصوديوم فِيْ الجسم، ومن أبرزها ما يلي

يساهم تعرض الشخص للإسهال والقيء الشديد فِيْ الفقد السريع للصوديوم فِيْ الجسم.
هناك بعض الأدوية التي تقلل من مستوى الصوديوم فِيْ جسم الإنسان ومنها مضادات الاكتئاب.
الشخص الذي يتناول مدرات البول دون استشارة الطبيب يساهم فِيْ فقدان سريع للصوديوم.
تؤثر أمراض الكلى والفشل الكلوي على مستويات الصوديوم.
تؤثر بعض الأمراض التي تصيب الإنسان أيضًا على استنفاد الصوديوم.
- وتشمل هذه أمراض القلب، وفشل القلب الاحتقاني، وقصور الغدة الدرقية، واضطرابات الغدة الكظرية، وأمراض الكبد، ومتلازمة كوشينغ.
شرب الكثير من الماء أثناء الأنشطة الرياضية مثل الماراثون يخفض مستوى الصوديوم فِيْ الدم.
النشوة تؤدي إلَّى نقص صوديوم الدم.
النساء بعد سن اليأس أكثر عرضة للإصابة بنقص صوديوم الدم.
- بسبب التغيرات فِيْ هرموناتك.
شرب كَمْيات كبيرة من الماء يؤدي إلَّى فقدان الصوديوم من خلال العرق.
ينصح الخبراء بشرب الماء باعتدال، حيث أن وزن جسم الإنسان البالغ 68 كجم يكفِيْ لاستهلاك 2.2 لتر من الماء يوميًا.
تختلف كَمْية الماء التي يستهلكها الشخص تبعًا لعدة عوامل.
- بما فِيْ ذلك الاختلاف فِيْ الجنس والحالة الصحية للإنسان والعمر والحالة الصحية.
حيث قد يحتاج الجسم السليم إلَّى شرب 17 لترًا من الماء، طالما أن الماء يؤخذ ببطء ودون أن يؤثر ذلك على مستوى الصوديوم فِيْ الدم.

أهمية الصوديوم

الصوديوم عَنّْصر مهم فِيْ جسم الإنسان يساعد فِيْ الحفاظ على توازن الماء فِيْ خلايا الجسم.
كَمْا أنه يساعد فِيْ إمداد عضلات الجسم بالطاقة لأداء مهامها حيث يتسبب فِيْ انخفاض أو زيادة عَنّْصر الصوديوم فِيْ الدم عَنّْ معدله الطبيعي.
- فِيْ حالة حدوث العديد من المشاكل، يمكن أن يتحول إلَّى غيبوبة أو موت.

أنواع نقص الصوديوم

العَنّْاصر التي قد تعجبك

الآثار الجانبية لنقص فِيْتامين أ

أسرع علاج لنقص فِيْتامين د

أفضل علاج مثبت لنقص فِيْتامين د

تتراوح حالات نقص الصوديوم فِيْ دم الإنسان من خفِيْفة إلَّى شديدة، وسنعرض كل منها على النحو التالي

1. نقص صوديوم الدم المزمن الخفِيْف

ينخفض فِيْ حالة نقص صوديوم الدم المزمن.
ينخفض مستوى الصوديوم فِيْ جسم الإنسان لأكثر من 48 ساعة.
غالبًا لا يتطلب نقص صوديوم الدم المزمن الخفِيْف نفس العلاج مثل نقص صوديوم الدم الحاد.
كَمْا يتطلب إجراء بعض التعديلات على النظام الغذائي للمريض.
أو يتطلب الحد من الأدوية التي تساعد فِيْ تقليل الصوديوم.
قلل أيضًا من عدد المرات التي تستخدم فِيْها مدرًا للبول.
قلل من تناول السوائل.

2. نقص صوديوم الدم الشديد

يسبب نقص صوديوم الدم الشديد مضاعفات خطيرة.
مثل تورم الدماغ السريع أو الغيبوبة أو الموت.

يتطلب علاج نقص صوديوم الدم الحاد سوائل وريدية تحتوي على عَنّْصر الصوديوم.
لرفع مستوى الصوديوم فِيْ جسم الإنسان، وقد يتطلب ذلك بقاء المريض فِيْ المستشفى لبعض الوقت.
كَمْا تساهم معالجة الأسباب التي أدت إلَّى ظهُور نقص صوديوم الدم الحاد فِيْ علاجها.
كأحد أبرز طرق العلاج إذا كان السبب هُو تناول مدرات البول.
- حيث يجب استشارة الطبيب لتقليل عدد مرات تناوله، حتى يرتفع مستوى الصوديوم مرة أخرى.
بالإضافة إلَّى علاج نقص صوديوم الدم الحاد، يجب على الطبيب السيطرة على الأعراض المصاحبة لنقص صوديوم الدم، والتي قد تتطور إلَّى غيبوبة أو الوفاة.

تدابير لتقليل مخاطر نقص صوديوم الدم

هناك مجموعة من الإجراءات التي يجب على الشخص الذي يتعرض لمشكلات نقص الصوديوم اتباعها لتقليل حدة أعراض نقص الصوديوم، وذلك على النحو التالي

عَنّْدما تمارس تمارين شاقة، اشرب السوائل لتعويض الخسارة أثناء عملية التعرق.
يفضل تناول المشروبات متساوية التوتر عَنّْد ممارسة الرياضة بقوة.
عَنّْد إصابة الإنسان بأمراض سابقة تقلل من نسبة الصوديوم فِيْ الجسم.
يجب عليك أيضًا ة الطبيب للتعويض عَنّْ فقد الصوديوم.
شرب الماء باعتدال يساعد فِيْ الحفاظ على المعدل الطبيعي للصوديوم فِيْ جسم الإنسان.
يفضل شرب الماء ببطء وعدم شربه بكَمْيات كبيرة.
قلل عدد المرات التي تتناول فِيْها مدرات البول لتجنب فقدان المزيد من الصوديوم.

الأطعمة التي تزيد من نسبة الصوديوم

كَمْا يساهم تناول الأطعمة الغنية بالصوديوم بنسبة عالية، ومن أهم هذه الأطعمة

اتحاد الرخويات والمحار. 85 جرام
بذور عباد الشمس المحمص الجاف 28 غرام.
مخلل 1 كوب 1872 مجم.
شوربة الفاصوليا السوداء 1 كوب 1203 مجم.
كوب من مخلل الملفوف يحتوي على 939 ملليغرام.
جبنة بارميزان 28 غرام
عصير طماطم كوب واحد 481 مجم.
خميرة البيرة 1 ملعقة صغيرة 203 مجم.
سمك ابيض مدخن 28 جم