ما هي أعراض القولون العصبي النفسي وكيفية علاجه بالأعشاب الطبيعية ؟

أعشاب لعلاج القولون العصبي

أفضل وأهم علاج عشبي لمتلازمة القولون العصبي ، يستخدمه العديد من الأشخاص المصابين بهذه الحالة الصحية وما دونها.

1- شاي النعناع

• النعناع من أشهر الأعشاب في علاج متلازمة القولون العصبي وأعراضه ، حيث يعمل على إرخاء الجهاز الهضمي.
• يريح عضلاتك ويعالج مشاكل مختلفة ، مثل المغص والانتفاخ والغازات والتشنجات المعوية.
• أظهرت إحدى الدراسات دور النعناع في علاج متلازمة القولون العصبي ، حيث وجد أنه يساعد على استرخاء عضلات الأمعاء.
  • يعتقد أن له تأثير تطهير.

فيما يتعلق باستخدامه ، يمكن القيام بذلك من خلال الخطوات التالية:

• يمكنك غلي أوراق النعناع وشربها مباشرة.
• انقع أوراق النعناع في ماء فاتر لفترة ثم اشرب الماء المنقوع.
• أضف زيت النعناع إلى الماء الساخن.

2- شاي اليانسون

• اليانسون له تأثير مهدئ وقد استخدم لعلاج العديد من المشاكل الصحية وخاصة مشاكل الجهاز الهضمي والمعدة.
• لذلك فهو يعتبر من أفضل الأعشاب لعلاج متلازمة القولون العصبي ويمكن استخدامه عن طريق الغلي أو النقع.
• ضعي بضع ملاعق كبيرة من بذور اليانسون في ماء دافئ أو أضيفي البودرة ، ثم اسكبيها في كوبين من الماء المغلي.
  • اشربه لتحصل على الفوائد.

3- شاي الشمر

• شاي الشمر دواء يستخدم لطرد الغازات والقضاء على الانتفاخ وانزعاج الأمعاء وإرخاء عضلات الأمعاء وعلاج الإمساك.
• في إحدى الدراسات ، تم العثور على مزيج من زيت الشمر والكركم لتعزيز علاج متلازمة القولون العصبي بطريقة إيجابية.
• بعد 30 يومًا ، شعر المشاركون أن أعراضهم اختفت ، وانخفضت آلامهم في البطن ، وتحسنت نوعية حياتهم.
  • يمكن أن تتحسن.
• أظهرت دراسة أخرى أن خلط الشمر مع الكزبرة وبذور النعناع يمكن أن يحسن بشكل كبير من علاج متلازمة القولون العصبي.
• عادة عن طريق خلط ملعقتين من مسحوق بذور الشمر مع كوب كبير من الماء الساخن وخلطها جيداً لبضع دقائق لتحضيرها.

4- شاي البابونج

• يعتبر البابونج من الأعشاب المستخدمة في علاج العديد من الأمراض ، وقد أظهرت الدراسات أن البابونج له خصائص مضادة للالتهابات.
  • له تأثير قوي ويساعد أيضًا على استرخاء عضلات الأمعاء وعلاج الأمعاء.
• طريقة التحضير: استخدم أوراق أو أكياس البابونج الطازجة أو المجففة لصنع الشاي.

5- شاي الكركم

• يشتهر الكركم بآثاره العلاجية الفريدة وخاصة في أمراض الجهاز الهضمي.
• لأن إحدى الدراسات أظهرت أنه بعد تناول كبسولات الكركم لمدة ثمانية أسابيع ، انخفضت أعراض متلازمة المغلف المعوي بشكل كبير.
  • انخفضت أعراض متلازمة القولون العصبي.
• التخلص من آلام المعدة والأمعاء ، عادة باستخدام الكركم الطازج أو مسحوقه لعمل الشاي.

6. أعشاب أخرى لمرض القولون العصبي

قد تكون هناك بعض الأعشاب التي تدعي أن لها تأثيرات علاجية على أعراض القولون.

ولكن لا يوجد حتى الآن دليل علمي حقيقي يُذكر لعلاج أعراض القولون.

الامثله تشمل:

• الهندباء.
• عرق السوس.
• زنجبيل.
• شاي ناتل
• الخزامى.

7- اوريجانو

• الأوريجانو هو عشب مشهور يستخدم في الطهي وله عدد من الفوائد الصحية.
• عادة ما يتم تناوله أيضًا في صورة زيت ويمكن تناوله في شكل كبسولات لتقليل فرصة عسر الهضم.
• يمكن أن يخفف أيضًا من الإسهال وأعراض الجهاز الهضمي الأخرى.

فوائد شرب الشاي العشبي لمتلازمة القولون العصبي

• يمكن أن يكون لشرب أعشاب مختلفة العديد من الفوائد بالنسبة لك ، ولكن بشكل عام هناك مجموعة مرتبطة بعلاج القولون.
• الشاي العشبي يساعد على استرخاء الجسم والعقل ويقلل من التوتر.
• يساعد على استرخاء عضلات الأمعاء وعلاج التشنجات المعوية.
• زيادة تناول السوائل التي تنظم عمل الجهاز الهضمي.
• يمكن أن يساعد شرب المشروبات الساخنة على استرخاء الجهاز الهضمي وتعزيز عملية الهضم.

قد يثير اهتمامك:

أغذية لمتلازمة القولون العصبي

الآن بعد أن عرفنا كيفية علاج القولون العصبي بالأعشاب ، يمكنك تناول بعض الأطعمة لتحسين الهضم وتخفيف القولون العصبي:

• تناول الكثير من اللاكتوز يمكن أن يسبب آلام في المعدة وتشنجات ، لذلك يمكنك استخدام حليب الصويا بدلاً من الحليب أو حليب الشوفان أو حليب الأرز ، كما يمكنك تناول الزبادي الخالي من اللاكتوز لأنه يساعد على تعزيز الهضم.
• بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي ، يوصى باستخدام الموز ، لأن الموز من الفواكه منخفضة الفركتوز وأحد أفضل الخيارات لعلاج متلازمة القولون العصبي. يمكن أن يساعد في علاج الإسهال وغني بالبوتاسيوم لتقليل الانتفاخ والغازات. أكل التوت والبطيخ والكيوي.
• بعض الخضروات مثل البروكلي والملفوف يمكن أن تسبب انتفاخ البطن ، لذلك يمكنك تناول أنواع أخرى من الخضار ، مثل الباذنجان والفاصوليا الخضراء والكرفس والجزر والسبانخ والبطاطا الحلوة والكوسا ، فهذه الخضروات لا تسبب انتفاخ البطن وتحتوي على الألياف التي تسهل عملية الهضم . أفضل.
• الشوفان غني بالألياف التي يحتاجها جسم الإنسان ، كما أنه غني بمضادات الأكسدة والبروتين والكالسيوم والحديد وفيتامين ب 1 والفوسفور والمغنيسيوم والزنك والفاصوليا والعدس التي يمكن أن تهيج القولون ، ويمكن استخدام الشوفان أو الكينوا. لأنه يحل محل البقوليات الأخرى ، لاحتوائه على مواد غير قابلة للهضم.

معلومات مهمة عن القولون العصبي

• غالبًا ما يكون للأمراض الوظيفية للجهاز الهضمي خصائص مزمنة ، مع تفاقم الأعراض تدريجيًا.
  • تؤدي فترة التخدير إلى تفاقم الألم وتؤثر على نوعية حياة المريض.
• عادة ، عندما يتم اختبار الشخص بحثًا عن مرض معدي معوي وظيفي ، تكون النتائج صحيحة.
  • أي أنها لا تظهر أي دليل موضوعي على وجود تشوهات تشريحية أو كيميائية حيوية.
• هذا يحبط كل من المرضى والأطباء ، وغالبًا ما يشعر المرضى أن الأطباء لا يصدقون شكاواهم.
  • أو أن هذه الشكاوى لا تحظى بالاهتمام الكافي.
• كما نعلم جميعًا ، يتم التحكم في حركات الأمعاء عن طريق الترابط بين الجهاز الهضمي والجهاز العصبي المركزي والدماغ.
  • من ناحية أخرى ، يطلق عليهم “المحور المعوي”.
• قد تؤثر الاضطرابات التي قد تحدث على طول هذا المحور على وظائف التحكم والمراقبة.
  • وهو ما ينعكس في ظهور آلام البطن المزمنة وعدم انتظام حركة الأمعاء.
• يعاني بعض مرضى القولون العصبي أيضًا من الاكتئاب و / أو القلق ، لكن الخبراء يعتقدون الآن أن هذا هو الحال عمومًا.
  • هذه الظواهر ليست سبب متلازمة القولون العصبي.
• ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي الاكتئاب أو القلق إلى تفاقم أعراض القولون العصبي.

أعراض القولون العصبي

• آلام مزمنة في البطن
• الإسهال المزمن.
• الإمساك المزمن.
• تناوب الإسهال والإمساك.
• انتفاخ.

تشخيص متلازمة القولون العصبي

• يظهر البحث العلمي أن انتشار متلازمة القولون العصبي يتراوح بين 5٪ إلى 20٪ من إجمالي السكان البالغين في العالم الغربي.
  • حوالي 75٪ منهم من النساء.
• في الماضي أيضًا ، كانت طريقة تشخيص القولون العصبي تتطلب من المرضى تقديم أنفسهم.
  • عدة اختبارات قبل تشخيص القولون العصبي.